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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°48396128
Profil sup​primé
Posté le 20-01-2017 à 16:32:13  answer
 

Reprise du message précédent :
Je pars en pause, mon collègue me demande si je peux lui ramener des fruits pour son goûter... "mais pas des bananes hein, ça fait grossir"
 
Il a passé la matinée à bouffer des petits pains et des olives, mais les bananes ouhlala surtout pas !  [:prozac]  
 

crapulor a écrit :


Anllela. Je suis sûr que tu la follow. Ne mens pas pas de ça entre nous.


Ça fait longtemps que j'ai plus regardé ses tofs tiens...
Plie-t-elle encore les immeubles à la force des abdos ?  [:mycrub]

Message cité 2 fois
mood
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Posté le 20-01-2017 à 16:32:13  profilanswer
 

n°48396154
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 20-01-2017 à 16:34:04  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

N'hésite pas à illustrer avec des photos Danny.


 
Attention, tu ne followes que 2 personnes sur IG, pas 3 :o  (ok, j'ai pas d'IG ...) ....

Message cité 1 fois

---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°48396185
Schoumy_
Posté le 20-01-2017 à 16:36:27  profilanswer
 

J'ai vu ta copine fitnessgirl à la salle Clostri, elle te passe le bonjour.
 

DannyElfman a écrit :


 
Attention, tu ne followes que 2 personnes sur IG, pas 3 :o  (ok, j'ai pas d'IG ...) ....


 
Bonne remarque, crée toi un instagram  [:fredmoul:1]

n°48396225
crapulor
Posté le 20-01-2017 à 16:41:03  profilanswer
 


 
Demande à Schoumy !
Plus sérieusement elle bouffe toujours son preworkout à la cuillère  [:ronfl2:1]

n°48396268
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 20-01-2017 à 16:43:45  profilanswer
 

Grumms a écrit :


T'as très bien compris ce que je voulais dire.


 
 [:moonblooood:5]  
 
Pas forcement non. Je titille parce que c'est Vendredi mais c'est surtout pour dire que je ne suis pas ok sur le standard Ref 1m80/70kg quoi :)
 

Message cité 1 fois

---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°48396327
Poupou49
SoNiC ٩(͡๏̯͡๏)۶
Posté le 20-01-2017 à 16:47:36  profilanswer
 


Dé-respectes pas les olives  [:echtebess:3]


---------------
Tic !! Tac !! Boom !!  \o/ !! - "Si les hommes pensent avec leur bite, faut croire que les femmes sont drôlement handicapé en en étant privé" _Tchip_
n°48396430
ol1v1er
Posté le 20-01-2017 à 16:54:37  profilanswer
 

C'est clair !

n°48396942
Grumms
Aimé de tous
Posté le 20-01-2017 à 17:31:38  profilanswer
 

DannyElfman a écrit :

 

[:moonblooood:5]

 

Pas forcement non. Je titille parce que c'est Vendredi mais c'est surtout pour dire que je ne suis pas ok sur le standard Ref 1m80/70kg quoi :)

 



Je disais pas que 70kg c'était le poids REF, juste qu'en phase de perte, il faudrait que je sois à 70kg pour être sec et REF-compliant. Et encore, parce que le topic est nazi, mais déjà à 77kg je serais bien REF par rapport à ce que je veux.

Message cité 1 fois
Message édité par Grumms le 20-01-2017 à 17:32:10

---------------
Just because you're offended, doesn't mean you're right. | >> Vol HFR730 à destination de Khan <<
n°48397806
poutrella
Contributeur net
Posté le 20-01-2017 à 18:27:54  profilanswer
 

vous faites comment pour comptabiliser les calories ingérées sur 1 journée ?


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°48397813
Schoumy_
Posté le 20-01-2017 à 18:28:25  profilanswer
 

J'utilise la meilleure appli du marché.

mood
Publicité
Posté le 20-01-2017 à 18:28:25  profilanswer
 

n°48397900
poutrella
Contributeur net
Posté le 20-01-2017 à 18:35:42  profilanswer
 

y'a pas une méthode plus simple ? sans utiliser de smartphone
bon je pourrai tester ton appli, éventuellement :)


Message édité par poutrella le 20-01-2017 à 18:35:50

---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°48397913
Schoumy_
Posté le 20-01-2017 à 18:36:54  profilanswer
 

Quand j'ai commencé je noté ça sur un fichier excel.
 
C'est bien, quand tu manges tous les jours la même chose.

n°48397926
Profil sup​primé
Posté le 20-01-2017 à 18:38:04  answer
 

Ya pas plus simple qu'une application je pense

n°48397940
Schoumy_
Posté le 20-01-2017 à 18:39:50  profilanswer
 

Bah d'une semaine a l'autre, je mange régulierement les mêmes choses avec les mêmes quantités.
 
Donc finalement, je fais que recopier mes repas dans Nutriplanning  [:-solal-]

Message cité 3 fois
n°48398023
PsykOoO
Posté le 20-01-2017 à 18:48:40  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Bah d'une semaine a l'autre, je mange régulierement les mêmes choses avec les mêmes quantités.
 
Donc finalement, je fais que recopier mes repas dans Nutriplanning  [:-solal-]


pareil  :D

n°48398059
etoile64
Pas de bras, pas de 8a!
Posté le 20-01-2017 à 18:52:07  profilanswer
 

Grumms a écrit :

Ca fait 1 an 1/2 que je ne déjeune plus parce que je me lève trop tard le matin, et je ne ressens aucun manque. J'ai pas + faim qu'avant à midi, et je peux me contenter de peu à midi et ne pas manger avant 21h le soir.


 
Petit-déjeuner de roi, déjeuner de prince, diner de pauvre :o
 
 

Schoumy_ a écrit :

Bah d'une semaine a l'autre, je mange régulierement les mêmes choses avec les mêmes quantités.
 
Donc finalement, je fais que recopier mes repas dans Nutriplanning  [:-solal-]


 
Mais je sais pas comment vous faites. Vous avez jamais d'invitations, de repas de boulot, d'imprévus?

Message cité 1 fois
n°48398088
Schoumy_
Posté le 20-01-2017 à 18:55:15  profilanswer
 

etoile64 a écrit :


Mais je sais pas comment vous faites. Vous avez jamais d'invitations, de repas de boulot, d'imprévus?


 
Genre 2/3 fois par semaine, pas plus.

n°48398398
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 20-01-2017 à 19:26:12  profilanswer
 

j'ai gouté du quorn "fines tranches" (du bologna koi): c'est pas mauvais du tout, petit gout fumé sympa et texture plutot ferme !
 
en dehors du prix de ouf (35€/k) c'est bon :o
 
prochaine fois je testerais les steaks aux poivres :o
 
petit rayon dedié a carouf' a coté de la bidoche bio :love:


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°48398469
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 20-01-2017 à 19:35:15  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Bah d'une semaine a l'autre, je mange régulierement les mêmes choses avec les mêmes quantités.
 
Donc finalement, je fais que recopier mes repas dans Nutriplanning  [:-solal-]


T'as jamais envie de manger de nouvelles choses ?

Message cité 3 fois

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°48398473
Queef
Captain Beemo on duty
Posté le 20-01-2017 à 19:35:37  profilanswer
 

john_tgv a écrit :

Tu comptes recommencer les mêmes trucs tous les vendredis? [:vag de marrs] [:osweat]


Je vois aucun probleme. Il est dans le sujet. :o
Mieux vaut ca que de mater des gros tas. :o

n°48400939
crapulor
Posté le 20-01-2017 à 23:57:27  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


T'as jamais envie de manger de nouvelles choses ?


Tout le monde ne peut pas être un aventurier du goût comme toi. :o

 

n°48401463
moonblood
Non, je ne suis pas Moonboots
Posté le 21-01-2017 à 04:04:55  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


T'as jamais envie de manger de nouvelles choses ?

 

Si c'est pas dans l'appli, c'est pas possible  [:zedlefou:1]


---------------
Mod : Mon Xaser III | On peut dire que t'es une lumière -QNTAL- | t'a été le meilleur du bulbe sur ce coup là -LoDeNo-
n°48401773
flagada007
No Pain No Gain
Posté le 21-01-2017 à 09:25:33  profilanswer
 

Bon verdict de ma semaine parisienne plus de 2 kilos en plus sur la balance du la ref va être sévère cette semaine.

 


---------------
La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)
n°48401868
Schoumy_
Posté le 21-01-2017 à 09:51:45  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


T'as jamais envie de manger de nouvelles choses ?


 
Biensur, mais je renouvelle une très petite partie de ma diète au niveau de la semaine à chaque fois.

n°48401957
kmara2
Posté le 21-01-2017 à 10:07:13  profilanswer
 

Grumms a écrit :


Je disais pas que 70kg c'était le poids REF, juste qu'en phase de perte, il faudrait que je sois à 70kg pour être sec et REF-compliant. Et encore, parce que le topic est nazi, mais déjà à 77kg je serais bien REF par rapport à ce que je veux.


 
Problème inverse pour moi, 1m82 je suis tombé à 62 kg cet été  [:already 47:1] Là suis remonté à 69 mais y'a plus moyen que ça grimpe  [:multiponey3]


---------------
Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today
n°48401983
Schoumy_
Posté le 21-01-2017 à 10:11:09  profilanswer
 

Heureusement que j'ai bu qu'une N'Ice Chouffe hier  [:jobi joba_]

n°48402071
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥
Posté le 21-01-2017 à 10:32:12  profilanswer
 

Bon ben, à la salle d'Agen c'est comme à Toulouse, on se dit à peine bonjour de loin et encore... [:osweat]

 

/John, reporter sur la cordialité dans les salles de muscu de bouzie [:john_tgv:5]

Message cité 1 fois

---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Loisirs Toulousains - HFRiens Da Pink IRL <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
n°48402101
ol1v1er
Posté le 21-01-2017 à 10:38:02  profilanswer
 

Aujourd'hui j'ai commencé réellement les tractions lestées à 5Kg, le pdc c'est désormais pour la fin de l'échauffement et les deux dernières séries.  
Ça pique bien plus malgré seulement 5Kg... 79Kg à tracter. [:didier frogba:5]

Message cité 3 fois
n°48402129
Profil sup​primé
Posté le 21-01-2017 à 10:44:07  answer
 

john_tgv a écrit :

Bon ben, à la salle d'Agen c'est comme à Toulouse, on se dit à peine bonjour de loin et encore... [:osweat]
 
/John, reporter sur la cordialité dans les salles de muscu de bouzie [:john_tgv:5]


Pourtant ils sont pas constipés.

Message cité 1 fois
n°48402283
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 21-01-2017 à 11:16:02  profilanswer
 

En même temps, sans manger, comment l'être ?

Message cité 1 fois

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°48402321
jeufman28
Posté le 21-01-2017 à 11:24:28  profilanswer
 

s@eba a écrit :

 

+ 1

 

J'en ai trouvé dans un supermarché asiatique hier, non salées, non grillées, 1 kg ! ..... à "consommer rapidement après ouverture" [:hurlement_primaire]

 

1kg en quelques jour mais bien sur, et la ref alors. Est ce que quelqu'un sait pourquoi il faut les consommer si rapidement ?


Je pense que c'est a cause des moisissures de cacahuètes car elles sont très toxiques pour nous.

 

Edit : L'aflatoxine, mais ça doit surtout poser problème en région chaude et humide

Message cité 1 fois
Message édité par jeufman28 le 21-01-2017 à 11:29:07
n°48402413
xcluzif
Alea jacta est
Posté le 21-01-2017 à 11:37:38  profilanswer
 

ol1v1er a écrit :

Aujourd'hui j'ai commencé réellement les tractions lestées à 5Kg, le pdc c'est désormais pour la fin de l'échauffement et les deux dernières séries.  
Ça pique bien plus malgré seulement 5Kg... 79Kg à tracter. [:didier frogba:5]


 
Hannn vivement que j'en sois à me lester aussi pour les tractions !! Sans lest tu arrives à faire combien de traction environ ?

n°48402733
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥
Posté le 21-01-2017 à 12:24:15  profilanswer
 

ils ont l'air d'exporter plutôt que de consommer les produits locaux. :/
 

radioactif a écrit :

En même temps, sans manger, comment l'être ?


Un débat sur l'absence de petit dej et l'aigritude?  [:oyaisse2]  [:parisbreizh]

Message cité 1 fois

---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Loisirs Toulousains - HFRiens Da Pink IRL <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
n°48402792
ol1v1er
Posté le 21-01-2017 à 12:34:12  profilanswer
 

xcluzif a écrit :

 

Hannn vivement que j'en sois à me lester aussi pour les tractions !! Sans lest tu arrives à faire combien de traction environ ?

 


Sans leste je fais des séries de 10 en pronation large et 10 en supination (je les fais lentement) et j'enchaine mixé avec des pompes.

 

Avec le leste ce matin 1 à 2 de moins et un déclin plus rapide...  :o
Dans un mois je tape autant de tractions @+5Kg que maintenant au PDC  [:nozdormu]

 

Repas du midi
Deux oeufs + surimi 60Gr + 30Gr de mayo
Une grosse cuisse de poulet + 500Gr de brocolis et ratatouille + une tranche de pain de seigle bio Bjorg
Banane + deux carrés de chocolat 85%

 

Petite sieste juste après  [:bakk48]  

  


Message cité 2 fois
Message édité par ol1v1er le 21-01-2017 à 12:34:46
n°48402825
anton4
Posté le 21-01-2017 à 12:39:17  profilanswer
 

ol1v1er a écrit :


 
 
Sans leste je fais des séries de 10 en pronation large et 10 en supination (je les fais lentement) et j'enchaine mixé avec des pompes.
 
Avec le leste ce matin 1 à 2 de moins et un déclin plus rapide...  :o  
Dans un mois je tape autant de tractions @+5Kg que maintenant au PDC  [:nozdormu]  
 
Repas du midi
Deux oeufs + surimi 60Gr + 30Gr de mayo
Une grosse cuisse de poulet + 500Gr de brocolis et ratatouille + une tranche de pain de seigle bio Bjorg
Banane + deux carrés de chocolat 85%
 
Petite sieste juste après  [:bakk48]  
 
   
 
 
 
 


 
Excellent pour les tractions lestées, c'est ce qu'il faut faire !  [:baarf:3]


Message édité par anton4 le 21-01-2017 à 12:39:56
n°48402889
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 21-01-2017 à 12:48:45  profilanswer
 


john_tgv a écrit :


Un débat sur l'absence de petit dej et l'aigritude?  [:oyaisse2]  [:parisbreizh]


Agen / à jeun...

Message cité 1 fois

---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°48402923
xcluzif
Alea jacta est
Posté le 21-01-2017 à 12:53:57  profilanswer
 

ol1v1er a écrit :

 


Sans leste je fais des séries de 10 en pronation large et 10 en supination (je les fais lentement) et j'enchaine mixé avec des pompes.

 

Avec le leste ce matin 1 à 2 de moins et un déclin plus rapide...  :o
Dans un mois je tape autant de tractions @+5Kg que maintenant au PDC  [:nozdormu]

 


 

:jap:  et tu en fais à quelle fréquence ? Perso j'en fais tous les deux jours. Au début je faisais des séries fixes mais là je me suis raccroché au programme 50 tractions et j'en suis à la série "12 à 15 tractions". Par contre je n'en fais qu'en supination.


Message édité par xcluzif le 21-01-2017 à 12:56:42
n°48403056
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥
Posté le 21-01-2017 à 13:13:34  profilanswer
 

radioactif a écrit :


Agen / à jeun...


Ben oui, j'avais capté la blague et relancé de 10 mais c'était trop pour être suivi apparemment. [:osweat]

Message cité 1 fois

---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Loisirs Toulousains - HFRiens Da Pink IRL <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
n°48403127
Profil sup​primé
Posté le 21-01-2017 à 13:23:24  answer
 

C était drôle tkt

Message cité 2 fois
n°48403149
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥
Posté le 21-01-2017 à 13:27:01  profilanswer
 


Ah mais j'en doute pas. [:d_omi]


---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Loisirs Toulousains - HFRiens Da Pink IRL <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
n°48403163
Targan82
Acarde Model 2 & 3 sur Switch!
Posté le 21-01-2017 à 13:28:38  profilanswer
 

 

Oklm  :O


---------------
De l'arcade sur Switch pitié
mood
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Posté le   profilanswer
 

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