Reprise du message précédent :

+1, une consultation en addictologie ça peut pas faire de mal...

 
Félicitations !
 
On peut pas parler de stagnation sur une durée aussi courte, te décourage pas !

+1, j'ai assez souvent des plateaux de 10j avec le même poids, et d'un coup je perd 2kg en à peine 1 semaine
En général c'est mon alliance qui me sert à jauger si la balance va être clémente Je suppose que c'est un bon indicateur de rétention d'eau

libéré par la modocratie plutot ?

Il est passé à travers les barreaux.

C'est les excuses qu'il faut que tu enfiles, pas les maltesers.

Nono le ptit robot    
 

ah ? il etait en tole pkoi ?

 
Pas assez de kcal dans ses posts.

C'est un sevrage du sucre qu'il me faut. Un severe sevrage.
 

 
Mais est ce que tu en as vraiment envie ?

Tu rigoles ? Tu crois que ça me fait plaisir de regresser en course à pied ? J'ai la haine. Il y a six mois j'aurai siffloté en faisant les sorties où j'en chie aujourd'hui...

Les addictions c'est pas cool.

c pas dur:
 
vidage des placacards
tabassage de ceux reclament
bain de bouche a la javel a chaque envie  
 
 

 
Non non.
 
T'as la rage sur tes résultats MAIS est ce que c'est suffisant pour te mettre le coup de pied au cul qu'il te faudrait pour te sevrer ET ne pas craquer ?
 
Comme totoz le dit c'est très "simple" : ne pas en acheter.
Peux tu le faire ? Est ce que lorsque tu serais tenter en magasin t'auras suffisamment la haine pour ne pas craquer ?

Ah bon, c'est pas plutot des cellules osseuses que ton corps consomme à ce point là non ?

Justement malgré la haine  c'est ça que j'y arrive pas, je tiens quelques jours puis je pense  après qu'à ça, une vraie obession quoi, un vrai junkie en manque.

Non la cétose fait puer de la gueule pour de vrai.

Faire ses courses le ventre plein.    
Éviter le rayon sucrerie.  

 
Je sais, mais il est deja  0% de BF , donc ca a du switcher sur autre chose

Nono le respirien /crosstopic

yep et là il y a pas de secret, régime nazi anti-sucre, arrêt total de tous les aliments contenant du sucre ajouté.
 
et je dirais aussi arrêt des fruits pendant un moment, histoire de vraiment faire oublier à ton cerveau ce putain de gout sucré !
 
Et ça, tu dois le tenir sur une longue période sans jamais craquer sur une merde sucrée... pas d'exception "une saloperie une fois / semaine c'est pas grave", non, que dalle, régime nazi 0 tolérance pendant au moins plusieurs mois.

 
Courage  

Radjon et ses maltesers, le vendredi en avance.

 
Ne pas se déplacer en magasin, faire ses courses sur le net / drive / se faire livrer, ca limite la tentation des merdes indus qui ta passent sous les yeux    
 

 
je suis allé sur le premier site trouvé pour me renseigner sur ton truc, ca a l'air bien
 
Ouvrez les yeux ! Mais je vous vois venir. Techniquement, se priver d'eau et de pain-frites mène à une mort certaine. Je ne vais pas vous la faire à l'envers. L'organisme humain peut supporter un jeûne total, s'il n'exclut pas la prise de boisson, sur une période assez longue allant jusqu'à près de trois mois. Mais ça, c'est ce que les scientifiques essayent de nous faire croire. Ces mêmes personnes corrompues par les lobbyistes reptiliens de l'industrie agro-alimentaire. Dépassons ces concepts pour nous inspirer d'Hira Ratan Manek, une indienne qui, en 1995, décida de se nourrir de la lumière du soleil en observant celui-ci aux premières heures du jour ou au crépuscule.
 
 

Le premier lien est un troll, le reste c'est de la bêtise sincère

   
 
Sevrage de "sucre ajouté" post fêtes : Jour 2. Pour le moment j'arrive à tenir sans trop d'envies sucrés  
 
+1 ne pas avoir ce genre de conneries dans les placards quand on sait qu'on peu craquer est une solution (temporaire).

 
Non, il te faut un psy là.
 
 
 
Perso je pense que ce n'est absolument pas la solution.
On ne peut pas "jamais craquer", c'est complètement illusoire.

 
pour moi ca été la solution...
 
quand on est addict à quelque chose, il est difficile de s'en sortir par la modération de ce quelque chose, il vaut mieux la privation totale pour oublier la sensation addictive...
 
si tu craques de temps en temps, tu entretiens ton addiction, et un jour tu replongeras complètement...
 
après, chacun est différent, mais quand je lis RadJon, je me reconnais un peu dans mes précédentes gloutonneries, et les meilleurs résultats je les ai obtenu par un régime 0 en sucre...
 
seul régime qui permet à ton cerveau d'oublier cette sensation de plaisir et donc de sortir de l'addiction...

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

 
Étayé par quoi ces affirmations? Parce que justement en alcoologie, l'abstinence totale est de plus en plus remise en question au profit de l'apprentissage d'une consommation "modérée"...
 
Il faut surtout supprimer le pourquoi de l'addiction...

plus en forme que jamais
même si je cours moins  

wahad, zouj, teleta tehya djazaire  
trop occupé entre mes examens, la mise en place des fondations pour les courses en 2017
je vais m'inscrire vers février dans une salle de muscu pour avoir des cannes plus véloce/puissante

Si tu manges pas, ça va pas se transformer. Tu dois bien avoir des équations de conservation dans ce que tu étudies en ce moment ?

 
Le plus simple à son niveau, c'est de s'abstenir pendant un moment et ensuite de s'orienter vers des compromis moins sucrés...
 
Dans mon cas, j'ai beau à avoir passé le cap...  il suffit de pas grand chose pour retomber dans l'addiction de ces merdes...
(Par chance, ces aliments ne sont pas vitaux).

Perso je me suis blindé de fruits pour éviter de manger de la merde.
Envie de sucré ? Un fruit, hop.