Reprise du message précédent :

faut bouffer turc
 
omelette a la saucisse a l'ail dès le matin  

Zoé Bouillon <3

ça c'est les propriétés anti-oxydantes des tanins du vin
c'est plutôt de voir le vin comme un des alcools les moins mauvais pour la santé si c'est consommé avec de la modération

toutafé et pour remettre les pendules a l'heure faudrais foutre sur le bucher tout ces fdp qui ont participé a cette mascacarade (et toutes leurs descendance )

fixed  

+1    
 

Gainz!!

toutafé !

 
haleine de fennec mort toute la journée    

Belle deuxieme partie de l'année pour moi. 70.6 kg le 20 juillet, 89 kilos le 29 decembre...
 
Reprise du yoyo dans l'autre sens le 2 janvier... Fuck le chocolat, fuck mon éducation alimentaire.

Fuck toi oui.

19h, nation.

 
 
Cette alternance restriction/lachage semble vraiment signer un rapport anormal à la nourriture. Tu as déjà lu Zermati/Apfeldorfer et/ou exploré ce que tu avais à "compenser" avec la nourriture?

un ptit raki par dessus  

Tu vas me courir après ?
 
Je vois que tu prépares le vendredi avec soin, c'est déjà ça

Ca fait 2 ans que ça lui est suggéré

non.

Salut,
 
Début de REF le 21/03/2016 à 113,5kg :
 
Après 3 semaines => 109,5kg ce dimanche soit -4kg  
Après 6 semaines => -7kg.  
Après 8 semaines => -10kg.  
Après 10 semaines => - 12,5kg.  
Après 14 semaines => -16kg soit 97,5.  
Après 17 semaines => - 18,5kg soit 95,0.
Après 22 semaines => - 23kg soit 90,5.
Après 25 semaines => - 25,5kg soit 88,0.  
Après 31 semaines => -28kg soit 85,5.
Après 41 semaines => -30,5kg soit 83,0.
 
Je stagne entre 82 et 83 depuis 1 à 2 semaines, moins évident à descendre en ce moment  
Mais toujours objectif <80 voire 75 !  
J'espère y arriver pour la date anniversaire.  
 

Et ça t'intéresserait pas? Qu'est ce qui bloque?

Je sais pas.

 
L'idée d'arriver à se passer de ces merdes, de ne plus faire de posts expliquant son nouveau programme qui ne tiendra pas 2 semaines, la peur d'avoir des résultats.

 
Je t'ai écouté à la lettre je suis parti manger des dürüms avec salades/tomates/oignons/viandes    
 
Mais sans frite  

Sunk costs fallacy comme y zy disent aux Amériques.

c'est faux,  quand je suis descendu à 70 kilos je me sentais  bien physiquement, seulement se nourrir de 2000 kcal equilibrée ça creer chez moi de la frustration, ça a toujours été comme ça, j'ai commencé à manger des paquets de cookies à 4 ans et  ça a toujours été une frustration chez moi de pas engloutir des paquets de chocolats par kilos.

Bravo.

Fais-toi des pots de pâte à tartiner Walden Farms

 
Ca envoie du rêve, on se croirait à l'heure du déjeuner dans un ehpad  
 

 
Je pense pas. Perso je m'en passe pas. Y a clairement une relation de "compensation" dans ce qu'il décrit, il a l'air de remplir un vide... Ca vaut le coup d'explorer, même si c'est pas facile.

Un vide d'intelligence ça compte?

 
Non mais "vraiment" on lui a déjà dit qu'il y'avait un truc à creuser et que c'était à lui de le faire, il ne veux pas.

c la mode actuelle chez les boboloss, revivre germinal mais au tarif de la cote d'azur    
 
bientot le sandwich au pain pour seuleument 15€ le demi-triangle (faut pas deconner )

6 oeufs brouillés, une mangue jose, une pomme

400g de flétan, 400g de ratatouille, 150g de fruits rouges, 5 dattes.

courage Radjon!!
 
les mauvaises habitudes ça doit pouvoir se corriger avec le temps
faut juste avoir de la volonté
où alors assume ton côté bon vivant
 
moi de mon côté c'est jeun du jeudi
mon allène m'indique que je suis en cétose
je vais aller par ce froid faire un peu moins de 10 km avec grosse intensité, des exos de gainage
histoire de m'ouvrir l’appétit avant le couché du soleil
j’adore ce genre de journée

nono est tjs en vie !!!!

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Tu dois être en vacances, ça manque de sashimis.

omelette au lardon

+1, une consultation en addictologie ça peut pas faire de mal...