★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

jeffk

Reprise du message précédent :

raiton30 a écrit :

All dem gainzzz gone.

wat gainz ? Quand tu es obèse ou presque limite tu t'en tape.

Message cité 1 fois

---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.

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raiton30

LA chance.

jeffk a écrit :

wat gainz ? Quand tu es obèse ou presque limite tu t'en tape.

Tout le monde n'est pas chubbyfat tout court

Message cité 1 fois

---------------
Fookin hell.

Zouhir93

raiton30 a écrit :

Tout le monde n'est pas chubbyfat tout court

parce que la machine a dit que t'avais 75kg de muscle ?

Message cité 1 fois

Berceker United

PSN : berceker_united

Pour perdre beaucoup d'eau donc du...

Berceker United

PSN : berceker_united

make install a écrit :

[:pingolu:2]

Je sens venir le fameux graphe avec les courbes des filières que tout le monde interprète de travers :love:

Courbe de quoi :??:

raiton30

LA chance.

Zouhir93 a écrit :

parce que la machine a dit que t'avais 75kg de muscle ?

Cette jaronnance [:am72:5]
[:alain doux-lilas:2]

Message édité par raiton30 le 27-12-2016 à 21:14:02

---------------
Fookin hell.

Zouhir93

non mais redescends sur terre [:korner:3]

Message édité par Zouhir93 le 27-12-2016 à 21:15:22

madame musquin

sos détresse ?

Hello

J'ai déjà posté mon parcours, voici un rapide bilan en photo (j'en ai enfin retrouvée une presque en pied de mon époque [:mister yoda:1] )

juillet 2011 :

Je dois être à environ 100-105kg [:autruche]

prise de conscience que c'est plus possible début 2015

Octobre 2016:

à 72kg

Tout n'est pas encore parfait, je continue à perdre lentement (cul, cuisse, hanches... en dernier...).

C'est sûr que je m'aime mieux maintenant physiquement, mais je suis aussi heureuse d'avoir fait évoluer mon alimentation, améliorer ma santé et mes connaissances en nutrition.

Je me considère pas ou plus en remise en forme, je considère que j'ai changé de mode de vie. Merci au topic qui m'a permis de me motiver.

Message cité 11 fois

xcluzif

Alea jacta est

Bravo c'est super continue comme ça tu es sur la bonne voix ! Chapeau bas Mme !

Berceker United

PSN : berceker_united

C'est mon écran ou il y a un carré blanc :??:

Félicitations, le plus important c'est de pas craquer et penser à se faire plaisir un peut.

Message édité par Berceker United le 27-12-2016 à 21:22:59

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xcluzif

Alea jacta est

T'as oublié le redface non ?

edit : là on comprends mieux :-)

Message édité par xcluzif le 27-12-2016 à 21:23:54

totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

madame musquin a écrit :

Hello

Mme Musquin :love:

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InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835

coucouriste

On voit une vraie différence ouai :jap:
Bravo

wade

Mendiant de reconnaissance

make install a écrit :

Tu t'es pesé avec le sac de rando après avoir mangé les 3/4 des rations au retour ?
Ca fait quand même 4000kacals de déficits quotidiens, je trouve ça quand même très difficile à croire

Même balance (chez ma nutritionniste), même heure, mêmes conditions (3 semaines d'écart entre les 2 rdv, y'a aussi la perte avant mon départ)
Après c'est pas facile de quantifier ce que j'ai mangé. C'était au Japon donc je me suis surtout gavé de ramen/soba/udon/sushi avec quelques repas bien gras, mais si ça se trouve j'ai fait un hypocalorique bien méchant sans m'en rendre compte :jap:

Message cité 1 fois

flagada007

No Pain No Gain

madame musquin a écrit :

Hello

J'ai déjà posté mon parcours, voici un rapide bilan en photo (j'en ai enfin retrouvée une presque en pied de mon époque [:mister yoda:1] )

juillet 2011 : http://reho.st/preview/self/4325d6 [...] 9b8da8.jpg

Je dois être à environ 100-105kg [:autruche]

prise de conscience que c'est plus possible début 2015

Octobre 2016: http://reho.st/preview/self/fe331a [...] f87a23.jpg

à 72kg

Tout n'est pas encore parfait, je continue à perdre lentement (cul, cuisse, hanches... en dernier...).

C'est sûr que je m'aime mieux maintenant physiquement, mais je suis aussi heureuse d'avoir fait évoluer mon alimentation, améliorer ma santé et mes connaissances en nutrition.

Je me considère pas ou plus en remise en forme, je considère que j'ai changé de mode de vie. Merci au topic qui m'a permis de me motiver.

Belle performance [:implosion du tibia]

---------------
La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)

ours02

ma REF à réussi, j'ai eu le droit à un tas de réflexions de merde tout le WE: mais t'es trop maigre, faut que tu mange! oulà, t'as trop perdu,etc,etc :pfff:

Message cité 6 fois

---------------
Nouveaux albums! https://www.flickr.com/photos/12372 [...] 3080957133

wade

Mendiant de reconnaissance

Bon sinon à propos de pesée, je suis content parce que j'ai atteint mon premier objectif aujourd'hui
122kg soit 30 de perdus. Je suis maintenant officiellement arrivé à mon poids le plus bas depuis 12 ans :sol:
J'appréhendais un peu ce chiffre parce que mon précédent régime (protéiné) s'était stoppé net vers 122-123, plateau de la mort suivi immédiatement de la reprise d'une alimentation trop riche.

Prochains caps :
- 114kg -> IMC inférieur à 30
- 94kg -> IMC inférieur à 25

Message cité 4 fois

wade

Mendiant de reconnaissance

ours02 a écrit :

ma REF à réussi, j'ai eu le droit à un tas de réflexions de merde tout le WE: mais t'es trop maigre, faut que tu mange! oulà, t'as trop perdu,etc,etc :pfff:

Idem
Par contre de mon coté c'était plutôt très positif. Ceci dit j'ai beaucoup perdu sur le visage, ça aide

totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

ours02 a écrit :

ma desintox à réussi, j'ai eu le droit à un tas de réflexions de merde tout le WE: mais t'es trop clean, faut que tu te drogue! oulà, t'as trop perdu,etc,etc :pfff:

fixed

ça marche aussi :love:

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InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835

pyromanu

wade a écrit :

Sur de la grosse rando, avec de bonnes galères de bouffe j'avais maigri de 82 à 72kg en 13j de marche. 8h de marche par jour en moyenne, 20-25kg sur le dos et autour de 1000m D+ quotidien. J'avais attaqué la masse musculaire et j'ai jamais autant crevé la dalle de ma vie.

Message cité 1 fois

Berceker United

PSN : berceker_united

pyromanu a écrit :

Il y a des joies à être au chômage, je voudrais tant faire une bonne rando en mode migrant vers Calais. [:fegafobobos:2]

Message cité 1 fois

xcluzif

Alea jacta est

ours02 a écrit :

ma REF à réussi, j'ai eu le droit à un tas de réflexions de merde tout le WE: mais t'es trop maigre, faut que tu mange! oulà, t'as trop perdu,etc,etc :pfff:

Idem ici avec ma mère, ma belle mère et ma femme ...

Profil supprimé

madame musquin a écrit :

J'ai déjà posté mon parcours, voici un rapide bilan en photo (j'en ai enfin retrouvée une presque en pied de mon époque [:mister yoda:1] )

Excellent, félicitations ! Quels sont tes objectifs actuels (si tu en as) ?

wade a écrit :

Idem, félicitations !

Message cité 2 fois

totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

Berceker United a écrit :

Il y a des joies à être au chômage, je voudrais tant faire une bonne rando en mode migrant vers Calais. [:fegafobobos:2]

[:totozzz]

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InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835

totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

jouer de la trompette dans l'ascenseur [:gretel:3]

Message cité 1 fois

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InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835

acteon89

madame musquin a écrit :

Hello

J'ai déjà posté mon parcours, voici un rapide bilan en photo

Superbe Ref [:implosion du tibia]

Message cité 1 fois

Profil supprimé

madame musquin a écrit :

Wahou belle perte bravo!!

T'as changé quoi? Juste l'alimentation? Tu fais du sport?

Message cité 1 fois

phœnix

Kilougalou a écrit :

D'ailleurs d'où vient cette expression ? Quelqu'un a déjà goûté de la soupe au lait ?

La soupe au lait est je pense simplement du lait, donc un repas plus pauvre encore que la soupe au lard ou que la soupe de légume pouvant aussi contenir du lait. Rien de très joyeux, ce qui pourrait expliquer l'expression. Après pour certains du topic c'est déjà du luxe, il y a le pain ou le lait en trop, à réserver aux jours d’entraînement

Bon après tu fais une recherche google et tu vois que je dis n'importe quoi, se serait simplement parce que le lait chauffé déborde vite, tu sors de tes gonds rapidement donc.

ours02 a écrit :

ma REF à réussi, j'ai eu le droit à un tas de réflexions de merde tout le WE: mais t'es trop maigre, faut que tu mange! oulà, t'as trop perdu,etc,etc :pfff:

Pareil, mais en même temps je suis trop maigre, je préfère qu'ils me le disent plutôt que de faire comme si de rien, ça touche à la santé l'alimentation, après qu'ils se trompent sur le trop gros ou trop maigre ce n'est pas bien méchant.

wade a écrit :

Bien joué, ça doit déjà te faire beaucoup de bien 30 kg en moins, les 30 prochains seront encore plus jouissif.

Krakramille

ours02 a écrit :

ma REF à réussi, j'ai eu le droit à un tas de réflexions de merde tout le WE: mais t'es trop maigre, faut que tu mange! oulà, t'as trop perdu,etc,etc :pfff:

ahaha j'y ai droit de temps en temps aussi Mention spéciale à ma mère qui a même voulu payer d'avance des repas dans des restos de mon quartier parce qu'elle croyait que je ne pouvais pas assez manger pourtant à ce moment-là j'avais des bonnes cuisses de cycliste mais apparemment ça ne compte pas

Je ne poste plus trop (par honte ) mais je continue de lurker ici. J'ai perdu pas mal de poids grâce aux conseils d'ici il y a 2 ans, puis j'ai eu un problème à l'épaule, bras bloqué pendant 15 mois, donc arrêt du sport et ça me faisait un peu déprimer que ça stagne donc je me suis un peu lâchée sur la bouffe. Depuis cet été je peux à nouveau faire du vélo donc progressivement j'ai remis les choses en ordre côté bouffe aussi, toujours en appliquant les conseils d'ici :jap: j'ai perdu une bonne taille de pantalon et j'ai à nouveau mes joues creuses qui me donnent droit à ces réflexions Mais j'ai encore pas mal de gras sur le cul et les cuisses. Bref, ça avance bien et c'est simple.

Kilyn

Milé sek milé

madame musquin a écrit :

wade a écrit :

[:implosion du tibia] félicitations à vous deux !

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Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle. Nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine.

totoz

( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)

Kilougalou a écrit :

D'ailleurs d'où vient cette expression ? Quelqu'un a déjà goûté de la soupe au lait ?

soupe de riz au lait

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InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835

Schoumy_

ours02 a écrit :

ma REF à réussi, j'ai eu le droit à un tas de réflexions de merde tout le WE: mais t'es trop maigre, faut que tu mange! oulà, t'as trop perdu,etc,etc :pfff:

Le soir de noël, le tonton de ma belle soeur (un bedonnant de 50 balais) m'a donné des conseils en muscu et en nutri [:delarue2]

Message cité 2 fois

Profil supprimé

Citation :

Ah, tu fais de la muscul ?

[:delarue2]

Zouhir93

#çasevoitpas

Remigio

Radio Flip, 72.8

madame musquin a écrit :

Wow, bravo.

Message cité 1 fois

---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe

n0b0dy

make install a écrit :

[:pingolu:2]

Je sens venir le fameux graphe avec les courbes des filières que tout le monde interprète de travers :love:

Non [:froghettosky62:4]

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(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"

madame musquin

sos détresse ?

Mes objectifs: dégraisser encore. En termes de poids pas forcément de chiffre, j'ai compris grâce à ce parcours que c'était pas significatif les chiffres sur la balance, donc je souhaite m'affiner, ça passe par perdre encore quelques kilos mais surtout me muscler encore (j'avais, malgré tout, une bonne base) et affiner les cuisse et le cul. Je ne me donne pas de deadline, ça prendra le temps qu'il faut

totoz a écrit :

jouer de la trompette dans l'ascenseur [:gretel:3]

[:brain_s:2]

acteon89 a écrit :

Superbe Ref [:implosion du tibia]

Merci !

Merci !
J'ai changé radicalement mon alimentation il y a bientôt 2 ans. Je m'alimentais n'importe comment: pâtes en sauces avec plein de fromage, pizzas, chocolat dégueu (milka and co), fast food très fréquents, grignotages, bref une alimentation anarchique. Et j'ai donc rééquilibré tout ça, je mange encore ce que je viens de citer mais beaucoup moins souvent et en quantité plus légère.

J'ai appris à m'écouter, écouter mes sensations, ma faim, mes envies, me demander "pourquoi je mange" "pourquoi ai-je envie de manger" ? Se remettre en forme ça a passé pour moi par un travail mental, psychologique, par une redéfinition de mon rapport avec la nourriture (ça c'est très personnel, on est surement pas tous concerné).

J'ai réduit les glucides pendant un moment, je pratique encore très régulièrement le jeûne intermittent et puis surtout je cuisine beaucoup, j'ai réintroduit légumes et fruits au quotidien.

Je fais du sport, oui, de la muscu à la maison (travail avec kettlebell, petites haltères, renforcement musculaire, fentes, squat etc.), environ 3 fois par semaines et de la marche rapide (30-45mn quotidienne en ce moment).

Remigio a écrit :

Wow, bravo.

Merci !

niku

viaggiando controvento

je vais tenter une ref en 2017.

Message cité 1 fois

kida

madame musquin a écrit :

Hello

J'ai déjà posté mon parcours...

GG madame :jap:

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.::| Feedback |::.

edwoud

⭐ shériff de l'espace

madame musquin a écrit :

Hello
J'ai déjà posté mon parcours, voici un rapide bilan en photo (j'en ai enfin retrouvée une presque en pied de mon époque [:mister yoda:1] )

Belle perte! :sol:

madame musquin a écrit :

Hello
Je me considère pas ou plus en remise en forme, je considère que j'ai changé de mode de vie. Merci au topic qui m'a permis de me motiver.

La clef de la réussite! [:giz]

raiton30

LA chance.

niku a écrit :

je vais tenter une ref en 2017.

Du cerveau [:cond]

Message cité 1 fois

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Fookin hell.

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