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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°48156886
jeffk
Posté le 27-12-2016 à 20:50:48  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

raiton30 a écrit :

All dem gainzzz gone.


 
wat gainz ? Quand tu es obèse ou presque limite tu t'en tape.


---------------
Le topic des badistes : 5 grammes de plumes, des tonnes d'émotions.
mood
Publicité
Posté le 27-12-2016 à 20:50:48  profilanswer
 

n°48156950
raiton30
LA chance.
Posté le 27-12-2016 à 20:57:16  profilanswer
 

jeffk a écrit :


 
wat gainz ? Quand tu es obèse ou presque limite tu t'en tape.


 
Tout le monde n'est pas chubbyfat tout court :o
 


---------------
Fookin hell.
n°48156957
Zouhir93
Posté le 27-12-2016 à 20:58:31  profilanswer
 

raiton30 a écrit :


 
Tout le monde n'est pas chubbyfat tout court :o
 


parce que la machine a dit que t'avais 75kg de muscle ?

n°48156984
Berceker U​nited
PSN : berceker_united
Posté le 27-12-2016 à 21:01:52  profilanswer
 


Pour perdre beaucoup d'eau donc du... :o

n°48156990
Berceker U​nited
PSN : berceker_united
Posté le 27-12-2016 à 21:02:38  profilanswer
 

make install a écrit :


[:pingolu:2]

 

Je sens venir le fameux graphe avec les courbes des filières que tout le monde interprète de travers :love:


Courbe de quoi :??:

n°48157055
raiton30
LA chance.
Posté le 27-12-2016 à 21:13:08  profilanswer
 

Zouhir93 a écrit :


parce que la machine a dit que t'avais 75kg de muscle ?


 
Cette jaronnance  [:am72:5]
 [:alain doux-lilas:2]


Message édité par raiton30 le 27-12-2016 à 21:14:02

---------------
Fookin hell.
n°48157071
Zouhir93
Posté le 27-12-2016 à 21:15:13  profilanswer
 

non mais redescends sur terre [:korner:3]


Message édité par Zouhir93 le 27-12-2016 à 21:15:22
n°48157096
madame mus​quin
sos détresse ?
Posté le 27-12-2016 à 21:19:44  profilanswer
 

Hello
 
J'ai déjà posté mon parcours, voici un rapide bilan en photo (j'en ai enfin retrouvée une presque en pied de mon époque  [:mister yoda:1]  )
 
juillet 2011 : http://reho.st/preview/self/4325d6a2025645054f133a81515894cc669b8da8.jpg
 
Je dois être à environ 100-105kg  [:autruche]  
 
prise de conscience que c'est plus possible début 2015
 
Octobre 2016: http://reho.st/preview/self/fe331aeb92c3e8b17b8166d0455bb8a485f87a23.jpg
 
à 72kg
 
Tout n'est pas encore parfait, je continue à perdre lentement (cul, cuisse, hanches... en dernier...).  
 
C'est sûr que je m'aime mieux maintenant physiquement, mais je suis aussi heureuse d'avoir fait évoluer mon alimentation, améliorer ma santé et mes connaissances en nutrition.
 
Je me considère pas ou plus en remise en forme, je considère que j'ai changé de mode de vie. Merci au topic qui m'a permis de me motiver.

n°48157103
xcluzif
Alea jacta est
Posté le 27-12-2016 à 21:20:55  profilanswer
 

Bravo c'est super continue comme ça tu es sur la bonne voix ! Chapeau bas Mme !

n°48157107
Berceker U​nited
PSN : berceker_united
Posté le 27-12-2016 à 21:21:38  profilanswer
 

C'est mon écran ou il y a un carré blanc :??: :o

 

Félicitations, le plus important c'est de pas craquer et penser à se faire plaisir un peut.


Message édité par Berceker United le 27-12-2016 à 21:22:59
mood
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Posté le 27-12-2016 à 21:21:38  profilanswer
 

n°48157121
xcluzif
Alea jacta est
Posté le 27-12-2016 à 21:23:26  profilanswer
 

T'as oublié le redface non ?

 

edit : là on comprends mieux :-)


Message édité par xcluzif le 27-12-2016 à 21:23:54
n°48157123
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 27-12-2016 à 21:23:47  profilanswer
 


Mme Musquin :love:
http://i.imgur.com/EMbza4w.jpg


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°48157128
coucourist​e
Posté le 27-12-2016 à 21:24:24  profilanswer
 

On voit une vraie différence ouai :jap:
Bravo :o

n°48157190
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 27-12-2016 à 21:35:50  profilanswer
 

make install a écrit :


Tu t'es pesé avec le sac de rando après avoir mangé les 3/4 des rations au retour ?
Ca fait quand même 4000kacals de déficits quotidiens, je trouve ça quand même très difficile à croire :o


 
Même balance (chez ma nutritionniste), même heure, mêmes conditions (3 semaines d'écart entre les 2 rdv, y'a aussi la perte avant mon départ)
Après c'est pas facile de quantifier ce que j'ai mangé. C'était au Japon donc je me suis surtout gavé de ramen/soba/udon/sushi avec quelques repas bien gras, mais si ça se trouve j'ai fait un hypocalorique bien méchant sans m'en rendre compte :jap:

n°48157217
flagada007
No Pain No Gain
Posté le 27-12-2016 à 21:39:17  profilanswer
 

madame musquin a écrit :

Hello
 
J'ai déjà posté mon parcours, voici un rapide bilan en photo (j'en ai enfin retrouvée une presque en pied de mon époque  [:mister yoda:1]  )
 
juillet 2011 : http://reho.st/preview/self/4325d6 [...] 9b8da8.jpg
 
Je dois être à environ 100-105kg  [:autruche]  
 
prise de conscience que c'est plus possible début 2015
 
Octobre 2016: http://reho.st/preview/self/fe331a [...] f87a23.jpg
 
à 72kg
 
Tout n'est pas encore parfait, je continue à perdre lentement (cul, cuisse, hanches... en dernier...).  
 
C'est sûr que je m'aime mieux maintenant physiquement, mais je suis aussi heureuse d'avoir fait évoluer mon alimentation, améliorer ma santé et mes connaissances en nutrition.
 
Je me considère pas ou plus en remise en forme, je considère que j'ai changé de mode de vie. Merci au topic qui m'a permis de me motiver.


 
Belle performance  [:implosion du tibia]  


---------------
La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)
n°48157222
ours02
Posté le 27-12-2016 à 21:40:18  profilanswer
 

ma REF à réussi, j'ai eu le droit à un tas de réflexions de merde tout le WE: mais t'es trop maigre, faut que tu mange! oulà, t'as trop perdu,etc,etc  :pfff:


---------------
Nouveaux albums! https://www.flickr.com/photos/12372 [...] 3080957133
n°48157224
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 27-12-2016 à 21:40:44  profilanswer
 

Bon sinon à propos de pesée, je suis content parce que j'ai atteint mon premier objectif aujourd'hui :)
122kg soit 30 de perdus. Je suis maintenant officiellement arrivé à mon poids le plus bas depuis 12 ans :sol:
J'appréhendais un peu ce chiffre parce que mon précédent régime (protéiné) s'était stoppé net vers 122-123, plateau de la mort suivi immédiatement de la reprise d'une alimentation trop riche.
 
Prochains caps :  
- 114kg -> IMC inférieur à 30
- 94kg -> IMC inférieur à 25

n°48157227
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 27-12-2016 à 21:41:32  profilanswer
 

ours02 a écrit :

ma REF à réussi, j'ai eu le droit à un tas de réflexions de merde tout le WE: mais t'es trop maigre, faut que tu mange! oulà, t'as trop perdu,etc,etc  :pfff:


Idem :D
Par contre de mon coté c'était plutôt très positif. Ceci dit j'ai beaucoup perdu sur le visage, ça aide :o

n°48157246
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 27-12-2016 à 21:44:28  profilanswer
 

ours02 a écrit :

ma desintox à réussi, j'ai eu le droit à un tas de réflexions de merde tout le WE: mais t'es trop clean, faut que tu te drogue! oulà, t'as trop perdu,etc,etc  :pfff:


fixed :o
 
ça marche aussi :love:


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°48157298
pyromanu
Posté le 27-12-2016 à 21:55:32  profilanswer
 

wade a écrit :

 

Même balance (chez ma nutritionniste), même heure, mêmes conditions (3 semaines d'écart entre les 2 rdv, y'a aussi la perte avant mon départ)
Après c'est pas facile de quantifier ce que j'ai mangé. C'était au Japon donc je me suis surtout gavé de ramen/soba/udon/sushi avec quelques repas bien gras, mais si ça se trouve j'ai fait un hypocalorique bien méchant sans m'en rendre compte :jap:


Sur de la grosse rando, avec de bonnes galères de bouffe j'avais maigri de 82 à 72kg en 13j de marche. 8h de marche par jour en moyenne, 20-25kg sur le dos et autour de 1000m D+ quotidien. J'avais attaqué la masse musculaire et j'ai jamais autant crevé la dalle de ma vie.

n°48157343
Berceker U​nited
PSN : berceker_united
Posté le 27-12-2016 à 22:03:46  profilanswer
 

pyromanu a écrit :


Sur de la grosse rando, avec de bonnes galères de bouffe j'avais maigri de 82 à 72kg en 13j de marche. 8h de marche par jour en moyenne, 20-25kg sur le dos et autour de 1000m D+ quotidien. J'avais attaqué la masse musculaire et j'ai jamais autant crevé la dalle de ma vie.


Il y a des joies à être au chômage, je voudrais tant faire une bonne rando en mode migrant vers Calais.  [:fegafobobos:2]

n°48157497
xcluzif
Alea jacta est
Posté le 27-12-2016 à 22:30:19  profilanswer
 

ours02 a écrit :

ma REF à réussi, j'ai eu le droit à un tas de réflexions de merde tout le WE: mais t'es trop maigre, faut que tu mange! oulà, t'as trop perdu,etc,etc  :pfff:


 
Idem ici avec ma mère, ma belle mère et ma femme ...

n°48157516
Profil sup​primé
Posté le 27-12-2016 à 22:33:55  answer
 

madame musquin a écrit :

J'ai déjà posté mon parcours, voici un rapide bilan en photo (j'en ai enfin retrouvée une presque en pied de mon époque  [:mister yoda:1]  )


Excellent, félicitations ! Quels sont tes objectifs actuels (si tu en as) ?

wade a écrit :

Bon sinon à propos de pesée, je suis content parce que j'ai atteint mon premier objectif aujourd'hui :)
122kg soit 30 de perdus. Je suis maintenant officiellement arrivé à mon poids le plus bas depuis 12 ans :sol:


Idem, félicitations !

n°48157518
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 27-12-2016 à 22:34:44  profilanswer
 

Berceker United a écrit :


Il y a des joies à être au chômage, je voudrais tant faire une bonne rando en mode migrant vers Calais.  [:fegafobobos:2]


 [:totozzz]  [:totozzz]  [:totozzz]  [:totozzz]


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°48157519
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 27-12-2016 à 22:35:18  profilanswer
 


jouer de la trompette dans l'ascenseur  [:gretel:3]


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°48157531
acteon89
Posté le 27-12-2016 à 22:37:34  profilanswer
 

madame musquin a écrit :

Hello
 
J'ai déjà posté mon parcours, voici un rapide bilan en photo


 
Superbe Ref  [:implosion du tibia]

n°48157614
Profil sup​primé
Posté le 27-12-2016 à 22:54:49  answer
 

madame musquin a écrit :

Hello
 
J'ai déjà posté mon parcours, voici un rapide bilan en photo (j'en ai enfin retrouvée une presque en pied de mon époque  [:mister yoda:1]  )
 
juillet 2011 : http://reho.st/preview/self/4325d6 [...] 9b8da8.jpg
 
Je dois être à environ 100-105kg  [:autruche]  
 
prise de conscience que c'est plus possible début 2015
 
Octobre 2016: http://reho.st/preview/self/fe331a [...] f87a23.jpg
 
à 72kg
 
Tout n'est pas encore parfait, je continue à perdre lentement (cul, cuisse, hanches... en dernier...).  
 
C'est sûr que je m'aime mieux maintenant physiquement, mais je suis aussi heureuse d'avoir fait évoluer mon alimentation, améliorer ma santé et mes connaissances en nutrition.
 
Je me considère pas ou plus en remise en forme, je considère que j'ai changé de mode de vie. Merci au topic qui m'a permis de me motiver.


Wahou belle perte bravo!!
 
T'as changé quoi? Juste l'alimentation? Tu fais du sport?

n°48157727
phœnix
Posté le 27-12-2016 à 23:20:07  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
D'ailleurs d'où vient cette expression ? Quelqu'un a déjà goûté de la soupe au lait ?


La soupe au lait est je pense simplement du lait, donc un repas plus pauvre encore que la soupe au lard ou que la soupe de légume pouvant aussi contenir du lait. Rien de très joyeux, ce qui pourrait expliquer l'expression. Après pour certains du topic c'est déjà du luxe, il y a le pain ou le lait en trop, à réserver aux jours d’entraînement :o
 
Bon après tu fais une recherche google et tu vois que je dis n'importe quoi, se serait simplement parce que le lait chauffé déborde vite, tu sors de tes gonds rapidement donc.
 

ours02 a écrit :

ma REF à réussi, j'ai eu le droit à un tas de réflexions de merde tout le WE: mais t'es trop maigre, faut que tu mange! oulà, t'as trop perdu,etc,etc  :pfff:


Pareil, mais en même temps je suis trop maigre, je préfère qu'ils me le disent plutôt que de faire comme si de rien, ça touche à la santé l'alimentation, après qu'ils se trompent sur le trop gros ou trop maigre ce n'est pas bien méchant.
 

wade a écrit :

Bon sinon à propos de pesée, je suis content parce que j'ai atteint mon premier objectif aujourd'hui :)
122kg soit 30 de perdus. Je suis maintenant officiellement arrivé à mon poids le plus bas depuis 12 ans :sol:
J'appréhendais un peu ce chiffre parce que mon précédent régime (protéiné) s'était stoppé net vers 122-123, plateau de la mort suivi immédiatement de la reprise d'une alimentation trop riche.
 
Prochains caps :  
- 114kg -> IMC inférieur à 30
- 94kg -> IMC inférieur à 25


Bien joué, ça doit déjà te faire beaucoup de bien 30 kg en moins, les 30 prochains seront encore plus jouissif.

n°48157764
Krakramill​e
Posté le 27-12-2016 à 23:28:34  profilanswer
 

ours02 a écrit :

ma REF à réussi, j'ai eu le droit à un tas de réflexions de merde tout le WE: mais t'es trop maigre, faut que tu mange! oulà, t'as trop perdu,etc,etc  :pfff:


ahaha j'y ai droit de temps en temps aussi :D Mention spéciale à ma mère qui a même voulu payer d'avance des repas dans des restos de mon quartier parce qu'elle croyait que je ne pouvais pas assez manger :D pourtant à ce moment-là j'avais des bonnes cuisses de cycliste mais apparemment ça ne compte pas :D
 
Je ne poste plus trop (par honte :o) mais je continue de lurker ici. J'ai perdu pas mal de poids grâce aux conseils d'ici il y a 2 ans, puis j'ai eu un problème à l'épaule, bras bloqué pendant 15 mois, donc arrêt du sport et ça me faisait un peu déprimer que ça stagne donc je me suis un peu lâchée sur la bouffe. Depuis cet été je peux à nouveau faire du vélo donc progressivement j'ai remis les choses en ordre côté bouffe aussi, toujours en appliquant les conseils d'ici  :jap: j'ai perdu une bonne taille de pantalon et j'ai à nouveau mes joues creuses qui me donnent droit à ces réflexions :D Mais j'ai encore pas mal de gras sur le cul et les cuisses. Bref, ça avance bien et c'est simple.

n°48157849
Kilyn
Milé sek milé
Posté le 27-12-2016 à 23:44:42  profilanswer
 

madame musquin a écrit :

Hello
 
J'ai déjà posté mon parcours, voici un rapide bilan en photo (j'en ai enfin retrouvée une presque en pied de mon époque  [:mister yoda:1]  )
 
juillet 2011 : http://reho.st/preview/self/4325d6 [...] 9b8da8.jpg
 
Je dois être à environ 100-105kg  [:autruche]  
 
prise de conscience que c'est plus possible début 2015
 
Octobre 2016: http://reho.st/preview/self/fe331a [...] f87a23.jpg
 
à 72kg
 
Tout n'est pas encore parfait, je continue à perdre lentement (cul, cuisse, hanches... en dernier...).  
 
C'est sûr que je m'aime mieux maintenant physiquement, mais je suis aussi heureuse d'avoir fait évoluer mon alimentation, améliorer ma santé et mes connaissances en nutrition.
 
Je me considère pas ou plus en remise en forme, je considère que j'ai changé de mode de vie. Merci au topic qui m'a permis de me motiver.


 

wade a écrit :

Bon sinon à propos de pesée, je suis content parce que j'ai atteint mon premier objectif aujourd'hui :)
122kg soit 30 de perdus. Je suis maintenant officiellement arrivé à mon poids le plus bas depuis 12 ans :sol:
J'appréhendais un peu ce chiffre parce que mon précédent régime (protéiné) s'était stoppé net vers 122-123, plateau de la mort suivi immédiatement de la reprise d'une alimentation trop riche.
 
Prochains caps :  
- 114kg -> IMC inférieur à 30
- 94kg -> IMC inférieur à 25


 [:implosion du tibia] félicitations à vous deux !


---------------
Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle. Nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine.
n°48157902
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 27-12-2016 à 23:53:43  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
D'ailleurs d'où vient cette expression ? Quelqu'un a déjà goûté de la soupe au lait ?


soupe de riz au lait :o


---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°48157931
Schoumy_
Posté le 28-12-2016 à 00:00:33  profilanswer
 

ours02 a écrit :

ma REF à réussi, j'ai eu le droit à un tas de réflexions de merde tout le WE: mais t'es trop maigre, faut que tu mange! oulà, t'as trop perdu,etc,etc  :pfff:


 
Le soir de noël, le tonton de ma belle soeur (un bedonnant de 50 balais) m'a donné des conseils en muscu et en nutri  [:delarue2]

n°48157962
Profil sup​primé
Posté le 28-12-2016 à 00:10:00  answer
 

Citation :

Ah, tu fais de la muscul ?


 [:delarue2]

n°48157980
Zouhir93
Posté le 28-12-2016 à 00:13:11  profilanswer
 

#çasevoitpas

n°48158528
Remigio
Radio Flip, 72.8
Posté le 28-12-2016 à 07:27:34  profilanswer
 

madame musquin a écrit :

Hello
 
J'ai déjà posté mon parcours, voici un rapide bilan en photo (j'en ai enfin retrouvée une presque en pied de mon époque  [:mister yoda:1]  )
 
juillet 2011 : http://reho.st/preview/self/4325d6 [...] 9b8da8.jpg
 
Je dois être à environ 100-105kg  [:autruche]  
 
prise de conscience que c'est plus possible début 2015
 
Octobre 2016: http://reho.st/preview/self/fe331a [...] f87a23.jpg
 
à 72kg
 
Tout n'est pas encore parfait, je continue à perdre lentement (cul, cuisse, hanches... en dernier...).  
 
C'est sûr que je m'aime mieux maintenant physiquement, mais je suis aussi heureuse d'avoir fait évoluer mon alimentation, améliorer ma santé et mes connaissances en nutrition.
 
Je me considère pas ou plus en remise en forme, je considère que j'ai changé de mode de vie. Merci au topic qui m'a permis de me motiver.


Wow, bravo.  


---------------
Everybody can succeed, all you need is to believe
n°48158536
n0b0dy
Posté le 28-12-2016 à 07:33:10  profilanswer
 

make install a écrit :


[:pingolu:2]  
 
Je sens venir le fameux graphe avec les courbes des filières que tout le monde interprète de travers :love:


 
Non  [:froghettosky62:4]


---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"
n°48158563
madame mus​quin
sos détresse ?
Posté le 28-12-2016 à 07:59:20  profilanswer
 


 
Mes objectifs: dégraisser encore. En termes de poids pas forcément de chiffre, j'ai compris grâce à ce parcours que c'était pas significatif les chiffres sur la balance, donc je souhaite m'affiner, ça passe par perdre encore quelques kilos mais surtout me muscler encore (j'avais, malgré tout, une bonne base) et affiner les cuisse et le cul. Je ne me donne pas de deadline, ça prendra le temps qu'il faut  :o  
 

totoz a écrit :


jouer de la trompette dans l'ascenseur  [:gretel:3]


 
 [:brain_s:2]   :)  
 
 

acteon89 a écrit :


 
 
Superbe Ref  [:implosion du tibia]


 
Merci !
 
 
 
Merci !
J'ai changé radicalement mon alimentation il y a bientôt 2 ans. Je m'alimentais n'importe comment: pâtes en sauces avec plein de fromage, pizzas, chocolat dégueu (milka and co), fast food très fréquents, grignotages, bref une alimentation anarchique. Et j'ai donc rééquilibré tout ça, je mange encore ce que je viens de citer mais beaucoup moins souvent et en quantité plus légère.  
 
J'ai appris à m'écouter, écouter mes sensations, ma faim, mes envies, me demander "pourquoi je mange" "pourquoi ai-je envie de manger" ? Se remettre en forme ça a passé pour moi par un travail mental, psychologique, par une redéfinition de mon rapport avec la nourriture (ça c'est très personnel, on est surement pas tous concerné).
 
J'ai réduit les glucides pendant un moment, je pratique encore très régulièrement le jeûne intermittent et puis surtout je cuisine beaucoup, j'ai réintroduit légumes et fruits au quotidien.  
 
Je fais du sport, oui, de la muscu à la maison (travail avec kettlebell, petites haltères, renforcement musculaire, fentes, squat etc.), environ 3 fois par semaines et de la marche rapide (30-45mn quotidienne en ce moment).
 

Remigio a écrit :


Wow, bravo.  


Merci !
 

n°48158596
niku
viaggiando controvento
Posté le 28-12-2016 à 08:21:58  profilanswer
 

je vais tenter une ref en 2017.

n°48158628
kida
Posté le 28-12-2016 à 08:37:54  profilanswer
 

madame musquin a écrit :

Hello
 
J'ai déjà posté mon parcours...


 
GG madame  :jap:  


---------------
.::| Feedback |::.
n°48158698
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 28-12-2016 à 09:03:41  profilanswer
 

madame musquin a écrit :

Hello
J'ai déjà posté mon parcours, voici un rapide bilan en photo (j'en ai enfin retrouvée une presque en pied de mon époque  [:mister yoda:1]  )


 
Belle perte!  :sol:  
 

madame musquin a écrit :

Hello
Je me considère pas ou plus en remise en forme, je considère que j'ai changé de mode de vie. Merci au topic qui m'a permis de me motiver.


 
La clef de la réussite!  [:giz]

n°48158864
raiton30
LA chance.
Posté le 28-12-2016 à 09:37:59  profilanswer
 


 

niku a écrit :

je vais tenter une ref en 2017.


 
Du cerveau  [:cond]


---------------
Fookin hell.
mood
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