Reprise du message précédent :

 
Tes sections me vont, je penser mixer avec les idées de Neon : http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t32653181
Pour la rédaction, si t'es chaud, fais toi plaisir, de toute manière je pensais faire des recherches sur tes posts pour m'en inspirer et ne pas dire trop de merde  

Le HFRien qui débarque ici est en général pas loin de la forme physique d'une grand mère

yen a qui ont voté pour garder le nom actuel, bravo

A vos thés !  

excellente idée, de remettre un titre clair au thread

C'est serré en tout cas

J'aurais pas du voter 1 en plus du 2

Je pense que cet excellent livre pourra en aider plus d'un! alors je vous donne son nom:
 
"entre fourchette et baguettes"
 
Apprendre à bien mangé, peu calorique et en bonne quantité

 
696 pages    
 
32€    
 
Une fois que tu as acheté le bouquin, tu ne manges pas pendant une semaine, donc j'imagine que c'est efficace  

 
mouais, l'auteur me parait bien chargé du double menton, il ferait mieux de suivre ses propres conseils  

 
Le vote c'est juste pour décorer, je prendrai le 1 quoi qu'il arrive.

 
Va falloir mettre une photal de toi en collant pour illustrer "fitness"  

 
Ici (en Suisse), tu vas au "fitness" même quand t'es un golgoth de 2m pour 100kg (de muscle).

Le peuple te renversera  

Ici on est sur HFR, pas HSW

Ce serait mieux, le second sonne vraiment comme un slogan Contrex  
Les minettes sont pas si loin  

tout comme pour l'entrée de la france en europe

N'empêche même si je participes pas beaucoup.  
Je remercie tout les intervenants réguliers du topics pour leurs conseils
J'en suis à -8Kg depuis juillet et 10cm de tour de bide.

Félicitations !
Si t'as des photos avant/après, je suis preneur  

non  

Tant pis  
FP mis à jour  

Excellent, l'un critique le prix et le nombre de pages et l'autre le physique de l'auteur.  
 
Ce topic contient des heros  

 
implosion du tibia des nichons de bonasse

 
Mon évolution

c'est dommage pour la barbichette qui gâche tout

 
La première photo en mode  

c'est chelou de 2007 au  03/2010 on dirait qu'il n'y a aucune évolution puis PAF 5 mois après y'a plein de muscles    
 

 
dianabol
 

ah non pas de méprise y'a aucun sous entendu dans mon post, c'est juste la remarque que je me suis faite  

Genya, ce FP

 
ah si ya évolution en 3 ans, ya eu prise de gainer

 
Je crois que c'est le premier post que lis de toi où tu ne fais pas l'aigri  
Ce n'est qu'un premier aperçu  

Rho l'autre

 
Entre 2007 et 2010 je faisais quelques pompes et des exos de merde à la maison. Le 03/2010 je me suis inscris à une salle de muscu et j'ai commencé sérieusement à m'entrainer.
 
2011 ça était l'année de la "prise de masse" raté. Du coup j'ai perdu beaucoup de poids en début d'année et depuis cet été je commence à comprendre la muscu.

wahou beau boulot    
 
mais cinq ans c'est long, je serais pareil dans 7 ou 10 ou 15 ans    
 

Je comprends pas le mois de février 2012 moins bien qu'en 2010...plus gras mais à la fois plus musclé ?

Tout s'explique    
En 5 mois du coup sacré changement
 

Prise de masse raté
il a pris trop de gras  

Bien joué  
Tu faisais combien de séances par semaine ?
Tu prenais des compléments ?  

 
impressive.  

 
"Le bon équilibre entre le topic McDo et Muscu"