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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°47979953
Queef
Captain Beemo on duty
Posté le 08-12-2016 à 19:22:15  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
[:obvious]  
 
Comme dire l'eau ca mouille :o


Message édité par Queef le 08-12-2016 à 19:22:27
mood
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Posté le 08-12-2016 à 19:22:15  profilanswer
 

n°47979966
Profil sup​primé
Posté le 08-12-2016 à 19:23:41  answer
 

gaston10241 a écrit :


Tu nous en dis plus ?


Bonne idée  
Il faut préparer le vendredi !

n°47979967
PsykOoO
Posté le 08-12-2016 à 19:23:52  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

T'avais jamais mangé de tofu avant ? :D


C'est... fade [:dolores1:4]

n°47979971
Profil sup​primé
Posté le 08-12-2016 à 19:24:32  answer
 

gaston10241 a écrit :


Tu nous en dis plus ?


 
Avec la fonte/machines, on peut souvent trouver des alternatives aux mouvements à problèmes...
tandis qu'avec la méthode lafay, c'est d'avantage compliqué...
 

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 08-12-2016 à 19:28:16
n°47980000
gaston1024​1
Posté le 08-12-2016 à 19:28:22  profilanswer
 


Merci pour la clarification  :jap:  
 
teu teu teu...  [:popol]

n°47980095
Profil sup​primé
Posté le 08-12-2016 à 19:39:59  answer
 

gaston10241 a écrit :


Merci pour la clarification  :jap:  


 
Si j'ai bien compris,  l'auteur est en train d'écrire une méthode qui allie la fonte et le poids de corps,  
ce qui est plutôt une bonne idée!

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 08-12-2016 à 19:46:21
n°47980179
gaston1024​1
Posté le 08-12-2016 à 19:50:45  profilanswer
 


 
Après avoir craché sur la fonte, ça me paraît intéressant, en effet :o
 
Vivement demain.

n°47980190
Profil sup​primé
Posté le 08-12-2016 à 19:52:01  answer
 

gaston10241 a écrit :


 
Après avoir craché sur la fonte, ça me paraît intéressant, en effet :o
 
Vivement demain.


 
Il n'y a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis :o
 


Message édité par Profil supprimé le 08-12-2016 à 19:52:44
n°47980214
make insta​ll
Posté le 08-12-2016 à 19:55:04  profilanswer
 

TurbOOst45 a écrit :

Hello, ça donne quoi la whey de soja MP?


Ils essaient toujours de traire le soja là.
Repasse plus tard :o

n°47980226
PsykOoO
Posté le 08-12-2016 à 19:56:05  profilanswer
 

Pour la vegan blend, on peut demander à Schoumy aussi :o

mood
Publicité
Posté le 08-12-2016 à 19:56:05  profilanswer
 

n°47980272
Zouhir93
Posté le 08-12-2016 à 20:01:20  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :

Pour la vegan blend, on peut demander à Schoumy aussi :o


c'est horrible

n°47980274
radioactif
Mighty mighty man
Posté le 08-12-2016 à 20:01:51  profilanswer
 

gaston10241 a écrit :


 
Après avoir craché sur la fonte, ça me paraît intéressant, en effet :o
 
Vivement demain.


J'attends de voir le volet nutrition. Quelle sera la place du quatre-quarts ?


---------------
"La physique, c'est les mathématiques du branleur curieux"© | "Les gens ont tellement peur d'avoir un futur pourri qu'ils se font facilement a l'idee d'avoir un present de merde, en somme"©
n°47980371
Profil sup​primé
Posté le 08-12-2016 à 20:12:21  answer
 

radioactif a écrit :


J'attends de voir le volet nutrition. Quelle sera la place du quatre-quarts ?


 
Surement une recette sans gluten


Message édité par Profil supprimé le 08-12-2016 à 20:13:58
n°47980504
kida
Posté le 08-12-2016 à 20:25:47  profilanswer
 

radioactif a écrit :


J'attends de voir le volet nutrition. Quelle sera la place du quatre-quarts ?


 
Bordel, cette resurgence d'outre tombe :D


---------------
.::| Feedback |::.
n°47980818
poutrella
Contributeur net
Posté le 08-12-2016 à 20:46:59  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :


C'est... fade [:dolores1:4]


 
tu peux en acheter aux noisettes  [:cerveau delight]


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°47980895
ours02
Posté le 08-12-2016 à 20:52:15  profilanswer
 

Bilan des 6 mois de refs en photo
 
Attention y'a du poil! (et un miroir salle aussi  :whistle: )

Spoiler :

http://img11.hostingpics.net/pics/307832bilanface.jpg
http://img11.hostingpics.net/pics/639482bilanprofil1.jpg


 
34 ans, 1m93.
je suis passé de 88kgs à 78. selon ma balance je suis passé de 16,6 à 11.7% de gras (pas précis, mais ça donne la tendance).
objectif abdos dessinés: j'y étais presque, mais la diéte hypo (je suis plus qu'a 2000kcal, et je mange pas plus les fois ou je vais au sport) commence à être difficile à tenir. :sweat:  
du coup je vais laisser tomber, et faire une prise de masse lente et propre à partir de 2017. :jap:  
 
pour le sport depuis un an: 3 séances de fitness/muscu, puis 4 depuis la diéte. et 8min d'abdos le matin 4-5 fois par semaine


---------------
Nouveaux albums! https://www.flickr.com/photos/12372 [...] 3080957133
n°47980924
flagada007
No Pain No Gain
Posté le 08-12-2016 à 20:54:14  profilanswer
 

Vous avez bani totalement le sel de votre alimentation ou vous compensez par autre chose?


---------------
La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)
n°47980951
poutrella
Contributeur net
Posté le 08-12-2016 à 20:55:44  profilanswer
 

bannir le sel ?


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°47980954
Zouhir93
Posté le 08-12-2016 à 20:56:01  profilanswer
 

j'ai du sel uniquement quand je mange de la viande perso

n°47980959
Profil sup​primé
Posté le 08-12-2016 à 20:56:42  answer
 

Le bannir totalement c est une mauvaise idée

n°47981108
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 08-12-2016 à 21:09:05  profilanswer
 

On ne peut pas le bannir, y en a partout du sodium et je ne parle même pas des produits manufacturés qui en sont littéralement gavés.

n°47981133
flagada007
No Pain No Gain
Posté le 08-12-2016 à 21:11:18  profilanswer
 

Non je pose cette question car je me suis aperçu que je n'avais pas touché à mon pot de sel depuis le début de ma REF cet à dire un an et demi et je n'en resent pas le besoin.

 

Je le remplace comme se soir par de l'huile d'olive qui apporte un meilleurs goût je trouve au légumes.


---------------
La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)
n°47981284
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 08-12-2016 à 21:21:56  profilanswer
 

flagada007 a écrit :

Non je pose cette question car je me suis aperçu que je n'avais pas touché à mon pot de sel depuis le début de ma REF cet à dire un an et demi et je n'en resent pas le besoin.
 
Je le remplace comme se soir par de l'huile d'olive qui apporte un meilleurs goût je trouve au légumes.


 
Même si tu sales un peu tes aliments ça joue faiblement.
 
Tu peux t'amuser à mettre un bon paquet de pincées de sel sur une balance de précision pour voir que ça ne fait pas grand chose comparé au sel ajouté
 
L'important, c'est surtout les apports qui viennent des produits manufacturés

n°47981301
flagada007
No Pain No Gain
Posté le 08-12-2016 à 21:23:42  profilanswer
 

oui c'est vrai que si je regarde dans les filets de dinde que j’achète, je pense que je vais pleurer  :D


---------------
La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)
n°47981321
PsykOoO
Posté le 08-12-2016 à 21:25:08  profilanswer
 

Préparation du sac [:yann39]
3 bananes  [:yann39]
Shaker prêt  [:yann39]
Musique pour bien focus  [:yann39]

 

Demain : 11h55 [:leonar_barbenoire:3] [:leonar_barbenoire:3] [:leonar_barbenoire:3] [:leonar_barbenoire:3]


Message édité par PsykOoO le 08-12-2016 à 21:29:37
n°47981335
Schoumy_
Posté le 08-12-2016 à 21:26:27  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :


C'est... fade [:dolores1:4]


 
T'aurais Nutriplanning, tu saurais comment le cuisiner  [:fredmoul:1]  
 
Découpes les en dès et fait les mariner quelques heures dans de la sauce soja salé ou dans la sauce tomate  [:fredmoul:1]  
 

ours02 a écrit :

je suis passé de 16,6 à 11.7%


 
Félicitations, officiellementp lus sec que moi  [:fredmoul:5]  
 

flagada007 a écrit :

Vous avez bani totalement le sel de votre alimentation ou vous compensez par autre chose?


 
Je mets pleins de sel dans tous ce que je mange.

n°47981349
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 08-12-2016 à 21:27:32  profilanswer
 

ours02 a écrit :

Bilan des 6 mois de refs en photo
 
Attention y'a du poil! (et un miroir salle aussi  :whistle: )


 
34 ans, 1m93.
je suis passé de 88kgs à 78. selon ma balance je suis passé de 16,6 à 11.7% de gras (pas précis, mais ça donne la tendance).
objectif abdos dessinés: j'y étais presque, mais la diéte hypo (je suis plus qu'a 2000kcal, et je mange pas plus les fois ou je vais au sport) commence à être difficile à tenir. :sweat:  
du coup je vais laisser tomber, et faire une prise de masse lente et propre à partir de 2017. :jap:  
 
pour le sport depuis un an: 3 séances de fitness/muscu, puis 4 depuis la diéte. et 8min d'abdos le matin 4-5 fois par semaine


Joli [:implosion du tibia]
Je fais ta taille (enfin, 1.94) et si je pouvais arriver au niveau de ta photo 88kg j'en serais déjà très heureux :D

edwoud a écrit :

On ne peut pas le bannir, y en a partout du sodium et je ne parle même pas des produits manufacturés qui en sont littéralement gavés.


De toute façon il ne faudrait pas. Du moins c'est ce qu'a dit ma nutritionniste hier :o

edwoud a écrit :


 
Même si tu sales un peu tes aliments ça joue faiblement.
 
Tu peux t'amuser à mettre un bon paquet de pincées de sel sur une balance de précision pour voir que ça ne fait pas grand chose comparé au sel ajouté
 
L'important, c'est surtout les apports qui viennent des produits manufacturés


+1, suffit de regarder la fiche de n'importe quel plat préparé ou de la charcuterie (c'est pas rare que tu aies plus de 2g de sel pour 100g de jambon blanc)

n°47981372
PsykOoO
Posté le 08-12-2016 à 21:29:14  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :


 
T'aurais Nutriplanning, tu saurais comment le cuisiner  [:fredmoul:1]  
 
Découpes les en dès et fait les mariner quelques heures dans de la sauce soja salé ou dans la sauce tomate  [:fredmoul:1]  
 


Je n'ai qu'un truc vapeur systema à mettre au MO.  :o

n°47981734
Kilyn
Milé sek milé
Posté le 08-12-2016 à 22:14:38  profilanswer
 

flagada007 a écrit :

Vous avez bani totalement le sel de votre alimentation ou vous compensez par autre chose?


Pas du tout. Je n'en mangeais pas en excès donc pas de changement.


---------------
Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle. Nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine.
n°47981862
Profil sup​primé
Posté le 08-12-2016 à 22:31:05  answer
 

ours02 a écrit :

Bilan des 6 mois de refs en photo
 
Attention y'a du poil! (et un miroir salle aussi  :whistle: )


 
34 ans, 1m93.
je suis passé de 88kgs à 78. selon ma balance je suis passé de 16,6 à 11.7% de gras (pas précis, mais ça donne la tendance).
objectif abdos dessinés: j'y étais presque, mais la diéte hypo (je suis plus qu'a 2000kcal, et je mange pas plus les fois ou je vais au sport) commence à être difficile à tenir. :sweat:  
du coup je vais laisser tomber, et faire une prise de masse lente et propre à partir de 2017. :jap:  
 
pour le sport depuis un an: 3 séances de fitness/muscu, puis 4 depuis la diéte. et 8min d'abdos le matin 4-5 fois par semaine


Très joli rendu  :jap:

Spoiler :

C'est marrant on dirait que sous le calbut aussi ya eu une ref :o

n°47981906
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 08-12-2016 à 22:36:11  profilanswer
 

[:roxelay]

n°47981940
Profil sup​primé
Posté le 08-12-2016 à 22:41:35  answer
 

[:arkin] ça m'aurait pas plus

n°47981970
Azrail
Ce site existe encore ?
Posté le 08-12-2016 à 22:44:17  profilanswer
 

Bah au contraire c'est mieux après, elle a dit REF dans le sens mélioratif je pense.


---------------
Every time I crashed the internet, it's like, this little drop of truth. Every time I say something that’s extremely truthful out loud, it literally breaks the internet. So what are we getting all of the rest of the time?
n°47981976
Profil sup​primé
Posté le 08-12-2016 à 22:44:44  answer
 


C'est un compliment hein :o

n°47982891
Malshtur
Posté le 09-12-2016 à 03:35:19  profilanswer
 


 
Yep. Bon tu ne peux pas le faire disparaitre de ton alimentation parce qu'il y en a partout mais il en faut.
 
C'est comme tout on a commencé à en foutre partout et on s'est étonné que ca fasse de la merde.  
 
L'équilibre sodium/potassium c'est très important  :o

n°47983046
gaston1024​1
Posté le 09-12-2016 à 07:37:21  profilanswer
 

Bien, ours.
 
Et belle poilance !

n°47983489
flagada007
No Pain No Gain
Posté le 09-12-2016 à 09:11:10  profilanswer
 

J'ai enfin pris mon courage à deux mains et j'ai pris un rendez vous demain chez mon médecin traitant pour faire un point sur ma REF d'un point de vue médicale.
 
Je pense que je vais avoir droit à une prise de sang pour savoir si je ne fais pas de carences et surtout il faut que je lui demande pour ma peaux qui se distant au fur et à mesure que je perde du poids. Je pense que je vais devoir passer sur le billard mais cela me stresse un peu car moi et les médecins ça n'a jamais été le grand amour.


---------------
La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)
n°47983537
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 09-12-2016 à 09:15:56  profilanswer
 

flagada007 a écrit :

J'ai enfin pris mon courage à deux mains et j'ai pris un rendez vous demain chez mon médecin traitant pour faire un point sur ma REF d'un point de vue médicale.
 
Je pense que je vais avoir droit à une prise de sang pour savoir si je ne fais pas de carences et surtout il faut que je lui demande pour ma peaux qui se distant au fur et à mesure que je perde du poids. Je pense que je vais devoir passer sur le billard mais cela me stresse un peu car moi et les médecins ça n'a jamais été le grand amour.


C'est moi qui commence à défaillir ou tu as déjà fait exactement le même post hier ? :D

n°47983574
Profil sup​primé
Posté le 09-12-2016 à 09:19:41  answer
 

C'était sur le topic surpoids

n°47983595
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 09-12-2016 à 09:22:05  profilanswer
 

Ah oui exact :o
Pas très actif le topic surpoids :(

mood
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