Reprise du message précédent :

j'ai regardé vite fait sur le net, y'a moyen d'en faire maisons assez facilement à base de whey, beurre de cacahuètes, flocons avoines et autre trucs.
je tenterais bien le we prochain

le pb reste la conservation, le transport etc

Merci pour toutes ces pistes    
 
Mais du coup, quel est le rôle de ces barres ?
 
Est ce un coupe faim? un substitut de repas? un encas à manger pendant les pauses (10h / 16h) ?  
 
Faut il les manger avant/après sa séance de sport?
 
J'ai un peu de mal à comprendre en fait.
 
edit: et pour info , la barre que j'ai testé c'est Scitec Nutrition Pro choco (chocolate / almond flavor)  55grams 18g de protéine (on en trouve à 30€ les 20 barres)

proteine et fibre pour bien faire kaka avec les mybar zero

ok je comprend  

quand c pratique c tjs cher

Abrupte , mais vrai.

Ca faisait longtemps que je n'avais pas croisé un miroir des pieds à la tête. Putain de merde cette fragilance. Yaplurien, finito les musculos  

La reprise va être tellement en mode raj à 300 %      

best exemple ever:
 

 

dulcolax en preworkout  

C'est clair    
Je vais en profiter pour revoir complétement le training

Ça me donne envie de péter

j'entame la période la plus hard de l'année
repas du soir

lundi mardi et jeudi jeun musulman compliant de l'aube au couché du soleil
un thé+ 5 biscottes avant l'aube
un repas le soir à base de salade+quinoa ou biscottes+lait fermenté
4 séances intensive  de càp/semaine  
ùois de 1000 kcal/jour    
 
qui me suit  

   
 
demande au pere noel un bon repas pour le reveillon
 
depose ta lettre directement dans sa boite aux lettres

Tu oublies aussi le côté marketing qui fait qu'on peut s'en enfiler plusieurs et ne pas culpabiliser : c'est bon pour la santé t'as vu  

 
J'espère vraiment que tu trolles.

Bah personne, comme d'hab  

et flagada007 alors ? ça ressemble de plus en plus a du nono

Quand meme pas non
 
Je devrais suivre son exemple pour perdre les foutus derniers kg qui refusent catégoriquement de dégager de là d'ailleurs

coupe toi une jambe

J'en ai besoin mais merci quand même de la petite astuce

et les jambes de bois spour les pirates ?  

Le jour où j'ai une jambe de bois, jte la mets là où ça te fera le plus plaisir Totoz

 
Y a meme pas 400 kcal dans ton plan là.
 

 
Franchement je pense pas
 
 

Sérieusement, c'est quoi ton projet là ?

 
C'est sa façon de commémorer Auschwitz.

Encore 1kg de perdu \o/ (23.6 à ce jour)
Faut vraiment que je m'impose la pesée hebdo, grand maximum... Je n'avance plus que par plateaux.

Il a raison  de pas manger plus. Il est en mode famine  avec un métabolisme  au ralenti.  S'il  mange normalement il va prendre cher

Ok

Surement plus un projet mystique que gastronomique.  
Il va probablement se faire péter dans un club de crossfit ou un restau vegan.

supprime

Oui excellente idée d'encourager le corps à rester dans cet état. Très très bon pour la santé...  

J'admire ta détermination dans ces conditions. Ca fait bouffe de taulard je tiendrais pas une semaine. Je sais pas comment tu fais mais franchement chapeau.

Ton projet c'est quoi? Les coureurs de fond ne mangent pas comme ça.  
Les esclaves modernes non plus.

Super pour perdre de la masse musculaire    
 
Et finir par faire un malaise    
 
De la CàP avec 1000kcal dans le bide putain    

Nono toujours le même troll. Toujours la même efficacité.

L'inverse ici. J'ai demandé à ma copine de prendre mon dos en photo je pensais pas en etre déjà à ce stade.
Par contre pecs "ready when it's done" et abdos en confit.