Reprise du message précédent :
La bouffe au taff, y a chaque jour des oeufs dur, pour les prots c'est bon

Par contre le self service pour le salade bar, faudra compter 2 càs d'huile (surement de cacacolza ) tellement tout degouline .

J'aimais je comprenderai pourquoi ils font ça.

Le colza est "une bonne source de lipides".

 
Les gens avec de la culture

 
Non merci.

 
Pareil.
 
J'ai mangé y'a 30 minutes, je suis sorti en mode "hum c'était bien bon" et maintenant je crève la dalle.  

Je suis allé m'acheter des galettes bio cancérigènes et du chocolat 90% pour compléter

L'huile de colza c'est mauvais ? merde alors ! je vais me mettre à l'huile de tournesol ou de palme

Bof.

 
Pro-tip : eviter tout les trucs qui sont le resultats de process (haute temperature, extraction chimique toussa)
 
Donc Huile d'olive, beurre ENTIER, coconut oil, tout ce qui est nuts, le gras de la bidoche(bio ) etc c'est ok
 
/MODEPALEO

Et mon huile de colza vierge extra bio extraite à froid ?

 
Si c'est elle qui t'as dit qu'elle était vierge c'est peut être forcément vrai
 
#huilefolle

 
Y a d'autres usage, demande a totoz

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Explicitez vous.

ah oui ?      

Moi j'ai mangé à 13h :
- spaetzele ("pâtes" alsaciennes)
- steak de soja + 10 g de ketchup
- haricots
- 1/2 clémentine en dessert parceque j'avais plus faim pour la terminer
 
Je vais pas tarder à manger l'autre moitié + 1 mybar zero de MP gout caramel/cacahuète
 
Après le camembert frit / pommes de terre de ce week end ca fait du bien de manger plus léger    
 
Vivement que j'aille à la salle après le taf (épaules/triceps ce soir), marre de pas bouger de ma chaise

Profil lipidique pas folichon vs. arachide, noix, huile raffinée issue d'un truc qu'on ne mange pas
Pour moi ça suffit à l'exclure. Tfaçon je préfère l'huile de coco, l'huile d'olive et le beurre

 
hello,
 
Je cherche une collation de type barre protéiné mais il en existe tellement, que je ne sais pas vers lesquelles me diriger.
 
Vous conseillez quoi?
 
 
 

mybar zero chocolat MyProtein  

 
 
Merci  
 
La limite c'est combient/jour?
 
1 vers 10h et 1 vers 16h c'est bon?

jamais après minuit en tous cas

Moi aussi, pour autant je ne l'exclue pas
Arachide, noix ; quoi de mieux ?

 
  un connaisseur  
 
@starlette27 : pour celles que j'ai gouté :  
- mybar zero ma préféré c'est la caramel/peanut, plutot surprise du gout style nougat alors que d'habitude mp c'est pas top niveau gout je trouve. J'aime bien la chocolat aussi comme totoz. La cookie & cream est pas mal mais je la trouve trop sucrée.
- grenade carb killa : surement mes préférés, je me rapelle plus du gout que j'avais essayé
- quest bar : les plus populaires, j'ai gouté des barres en promo, peanut butter et peanut butter choco (je vous ai dit que j'aimais le peanut butter ?   ) et ben franchement je l'ai trouve pas si bonnes ces barres...

 
J'ai eu du mal à finir

OhYeah! Low Carb Bar goût Chocolate Chip Cookie Dough La meilleure jusqu'à présent pour moi.
Dernièrement j'ai goûté une Grenade Carb Killa Caramel Chaos c'était pas mauvais aussi

 
 
Déjà après minuit tu dors. Chenapan.  

 
La limite ce sont tes macros et ton portefeuille je dirais    
A  200 kcal et 2€ la barre on trouve vite autre chose à bouffer

 
On est sur hfr, l'argent n'est pas un problème.  

Rise.
Sinon il y a des mars et des snickers protéinés maintenant

Après ce petit weekend au marché de Noël    faut tout éliminer dès ce soir

c'est dejà les marché de noel...

Reprise. Timide, mais reprise quand même.

moi j'ai  quasiment tout arreté. Même le gainage me gave, même faire du renforcement musculaire à la maison c'est chiant à mort...

j'ai testé pour vous :
pub
adopté     à la place du steack haché 5%, j'ai été un peu bourrin niveau cuisson ( 2x 2mn30 + 2x 1mn le tout à feu vif ) c'était à peine tiede à l'intérieur mais j'adore comme ca    
 
demain je fais la razzia au supermarché ou ils sont en promo  

Ce soir repas improvisé :
2 tranches de jambon de Bayonne, gratin de pommes de terre  (200g +30g de Reblochon et un peu de vin blanc ), salade verte avec une cuillère à soupe de vinaigrette.
100g de fromage blanc et deux clémentines

vu la consistance de la version chocolat: la moitié a 10h, l'autre a 16h

Toutafé d'accord

alors petit conseil : dès que tu te fais de la viande rouge et que tu aimes saignant/bleu :
- tu la laisses à température ambiante 1h
- tu cuis
- tu laisses reposer idéalement recouvert d'aluminium la durée du temps de cuisson
 
ça fonctionne aussi pour la côte de bœuf, d'ailleurs c'est une technique pour la côte de bœuf

j'ai regardé vite fait sur le net, y'a moyen d'en faire maisons assez facilement à base de whey, beurre de cacahuètes, flocons avoines et autre trucs.
je tenterais bien le we prochain