Reprise du message précédent :

 
Bas : 36/38
Haut : S  
 
 

Copain

Please vov. Je suis sur que ta fruitance serait sex.    
 
Massif on a dit non mais athlétique donc le slim te va  

Ici  
 
Bas: 44
Haut: XL
 

Charles Thyrwhitt ?

>1m60  

Bon j'avais une grippe avec complication sous forme d'otite (ça fait environ 25 ans que j'ai pas eu mal aux oreilles ).
Je me sens mieux - mais toujours cortisone+antibios. Un peu de toux aussi.
Je m'entraine ou je fais ma larve demain?
Sachant que je vais de tte façon bosser

J'aurais tendance à jouer la prudence et prendre encore du repos.

Affaires de sport dans la voiture en cas de regain de forme dans la matinée?

T'as pas suivi les dernières pages ?
Sport + maladie = MORT  

Sinon tu fais une séance juste cardio histoire de monter la temp et de niquer la grippe et l'otite avec  

Tu sais très bien que tu iras t'entrainer.

Perso même malade je m'entraine avec un gros sweat. Je ne suis pas sûr que ce soit très malin en revanche.

Je me suis entrainé un lendemain de fièvre cette semaine ...
 
Bah j'étais encore plus malade le lendemain. Je me maudis. De précieux jour de perdu ou j'aurai pu sculpter mon corps.

Tiens ta femme    
 

C'est ce que je fais d'habitude. Enfin d'habitude j'ai juste une petite crève et une bonne séance de sport aide à d'en débarasser. Ça faisait 4.5 ans que j'ai pas été malade au point d'aller chez le medecin et rester une demi journée au lit.
Ça a l'air d'aller mieux - en tout cas le petit sprint pour ratrapper le bus s'est très bien passé

Le sirop d'érable est basifiant (indice PRAL : -6.6).

Une conférence sur le fonctionnement du tubes digestif : https://youtu.be/gnn3LoYY3xg

C'est clair, intéressant, peut être un peu trop simplifié pour Yassel mais ça peut être sympa à voir dans le cadre d'une ref.

 
Intéressant. Et ton tour de taille ?

 
Bha 44 non ?, ce qui equivant a 103cm +-

J'avais mis un visage rouge

tu veux un coup de batte pour t'obliger a te reposer ?  

Grippe = fièvre. non ?
 
D'après l'article posté y a quelques jours, faire du sport intensif dans les 8 jours qui suivent une fièvre, c'est risqué au niveau cardiaque.

C'est pour ça que tu peux quand même faire du cardio à l'ancienne pas de hiit par exemple. Et ca peut aider à s'en remettre. Déjà tu te dis que tu n'as pas rien fait et ca marche avec la fièvre qui est un mécanisme de défense selon la même logique.

 
J'ai trouvé une batte chez moi, j'ai pensé à toi, j'avais des courbatude au dos, je me suis auto-ratonné, ca marche bien  

 
Franchement les tailles de vetements ça ne vaut pas grand chose. Tout dépend de ton dealeur et même chez lui il peut y avoir de grandes différences d'un modèle à l'autre, sans même parler de la coupe (fitted/regular). Alors entre fournisseurs :  
 

http://www.60millions-mag.com/2016 [...] ents-10022
 
 
Par exemple il m'arrive d'acheter des chmiz chez Celio ( ), et bien la majorité en M me vont parfaitement bien et d'autres sont trop serrés (chipolata staïle) ; si je vais chez Jules ( ) en M ça passe pas du tout. Cbez H&M, en L je flotte dedans alors qu'avec les autres marques ci-dessus c'est OK.  
 
Pareil pour les futals, ça coincera peut être aux cuisses, aux molets ou au postérieur pour un tour de taille identique, faut toujours essayer.

 
+1  
 
Va te reposer  

Semaine passée light en sport et bouffe plus ou moins maîtrisée. -1kg
Cette semaine 0 sport, bouffe +/- maîtrisée, on verra ce que ça donne

J'ai envie de chocolat   ... mais alors plein en mode porcinet !    
 
Alors pour essayer d'oublier, un tour de Lafay (6X12 tractions en supination ce matin Gaston   )
 

 
... et maintenant je peux poster en croquant un ou 2 carré de Bonnat    
 
/quota bonnes excuses  

 
Tu es passé ON, profites en    
 
Le plus raisonnable serait sans doute de te reposer calmement    
 
Maintenant, si tu n'as plus des masses de fièvres et que tu te sens pas trop mal, à ta place j'irais peut être à la salle pour profiter des effets de la cortisone    
mais ce ne serait pas du tout raisonnable si tu te sens encore mal.

Bon vendredi prochain lors de mes courses je vais acheter des carottes au rayon légumes plutôt qu'au rayon surgelé.

Je pense que je vais acheter un ou deux kilos pour que ca me fasse la semaine.

Question cuisson du coup, comment on fait cuire des légumes à la casserole ?

Je mets les carottes dans la flotte, un peu de sel et une fois que ca bout je laisse le tout pendant 30min ?  

Et genre si je fais cuire mes carottes le dimanche, et que lorsqur c'est fait je mets le tout dans des tupperware, les vitamines et a-mineraux ne vont pas se barrer si je les consomme le jeudi/vendredi suivant ?

#Bientot la fin des légumes surgelés
#Realfood
#Il n'y a pas mieux

Les carottes fraîches, ça se mange cru, et puis cay tout !  

Mon brave sempt !
 
Tu t'inquiètes des minéraux et des vitamines mais tu veux les faire cuire pendant 30 min dans de l'eau ?    
 
Les carottes c'est bien mais essaie aussi le panais qui est un proche cousin de la carotte mais qui est plus intéressant pour nous (riche en potassium notamment) les deux se marient très bien ensemble.
 
Pour en revenir à la cuisson, bouillir c'est mauvais si tu t'inquiètes des minéraux et des vitamines. Soit tu les pèles et avec un économe tu peux te faire de fines lamelles c'est moins chiant que de les râper à la main. Tu les mange alors un peu comme une salade c'est sympa.
 
Sinon la deuxième option c'est de les cuire à la vapeur, tu ne dénatures pas trop ton produit. Mais les bouillir 30 min il reste plus rien dans tes carottes et en plus c'est pas bon à manger.
 
De manière générale préfère des cuissons rapides ou vapeur et arrete de torturer tes légumes en les faisant bouillir.  
 
Pour ce qui est de la conservationne te fais pas trop de soucis du moment que tu as une cuisson correcte (pas celle que tu proposes) une fois dans la boite et froid il y a pas de raison physique que ça disparaisse dans un futur proche. Tu n'as pas à t'inquiéter là dessus.

Une cocotte minute te changera la vie. Meilleur achat cuisine que j'ai ou faire

Bah enfaite j'ai un truc pour faire de la cuisson vapeur au micro ondes.

C'est ce que je fais actuellement, je prends 500g de carottes surgelés, je les bennes dans le micro vap tupperware, 25min au micro ondes et c'est marre.

Je peux aussi essayer de faire la même chose mais avec des carottes fraîches remarque.

Enfin déjà il faut que je visualise un peu ce que ça fait 1/2kg une fois découpé, le but du jeu c'est de de tout cuire dans une ou deux casseroles comme ça je suis pénard pour la semaine.

Ou un truc vapeur électrique. Oui c'est le mieux. Du moment que ton aliment ne baigne pas dans la flotte chaude pendant plusieurs minutes. D'une part tu peux altérer les molécules de part une cuisson trop longue/trop forte et de l'autre une part des vitamines est soluble dans l'eau donc quand tu vas cuire tes carottes cette part ci va se barrer d'autant plus vite surtout que tu vas vider l'eau de cuisson comme un sagouin.    
 
En somme tu peux oublier le mot bouillir de ton vocabulaire culinaire : C'est de la merde  

et pour finir tu l'as rangé DTC ?  

kakadal
 

 
25 mins au MW    
 
Bon plus sérieusement, tu veux éviter un niveau énergétique trop important dans tes carottes pour pas altérer les trucs sympas qui s'y trouvent. Le MW c'est pratique je sais bien mais essaie de le faire quelques minutes au max sinon c'est pas la peine. Tu détruis beaucoup plus les micro nutriments que tu cherches à préserver au MW surtout avec un temps de cuisson aussi long. Quelques minutes c'est un moindre mal mais au delà de 5 c'est pas la peine.
 
Comme déjà dit : Cuisson vapeur / cru restent le top. Cuisson rapide qui donne une légume encore croquant : Moindre mal et acceptable. Le reste tu peux garder l'eau pour arroser tes plantes à la maison elles profiteront plus des carottes que toi  

Je suppose que le micro ondes n'est pas à fond
Parce que 25 minutes à 1000 watts ça doit leur donner une gueule sympa aux carottes

25m au mo pour des cacarrotes ? tu veux faire du charbon dans minecraft en fait