Reprise du message précédent :

du guarana acheté au kilo sur ebay

Clairement  pas des gens qui auraient été  végétarien en 40.

Salut.
J'ai une pesée demain matin à 9:00. Je sors d'une semaine à 1500kcal/jour et j'ai les crocs (pas les chaussures, même si j'en possède aussi). Sachant qu'il me reste environ 1.5kg pour être au poids, ça vous paraît réaliste de manger assez calorique aujourd'hui, mais d'éviter de trop boire, puis de perdre la flotte à l'entraînement ce soir?
Habituellement je continue le régime jusqu'à la pesée mais je me dit que en 24:00, j'ai peu de chance de perdre en masse corporelle de toute façon et si je dois cutter du poids ce soir, autant avoir de l'énergie pour ça. Qu'en pensez vous?
Édit: pesée à 9:00 mais combat le soir même donc assez peu de temps pour récupérer en plus.

Je suis pas un expert en cutting et je doute qu'il y en ait beaucoup ici donc je m'abstiendrai de donner un conseil peut-être lourd en conséquences vu le contexte.

Juste une remarque le problème avec la nourriture aussi près de l'échéance ce n'est pas la prise de masse corporelle mais plutôt la rétention d'eau non ?

 
C'est quoi comme compét ?

pieds/poings

Bon combat zak

Qui mange des omelettes sucrées ici?

   
 
Perso j'ai des gélules de cacaféine @200mg.
Une gélule =   garanti dans les 10 mins qui suivent

Café à la cafetière à piston, en jouant sur le temps d'infusion t'as du deux en un

+1

On peut s'arranger

J'ai essayé et j'ai raté  

Quelle horreur...Quelle idée !

autant faire des crepes/pancakes

Playlist+vidéo motivante:
 
https://youtu.be/jfvOGCzaI4w

On peut, encore une fois, s'arranger  

 
j'arrive un peu tard mais difficile de donner des conseils sans te connaitre vraiment... tu te sens déjà bien drained à l'heure actuelle ?
 
t'as pas accès à un sauna pour transpirer un peu ?  
 
évite de trop boire oui et mange plus salé (si c'est pas déjà le cas)  
 
je sais pas si c'est une bonne idée de faire un entrainement assez intense ce soir pour perdre de la flotte... fais le plus tôt ton entrainement peut-être ?
 
au pire un petit laxatif et un actifed pour pouvoir trouver le sommeil ce soir sans être gêné par les crampes au ventre
 
bon courage
 

Avec des flocons d'avoine ou de n'importe quoi, si on peut appeler ça "sucré".
 
Une pincée de cannelle aussi.
 
 

20 Dulcolax 1h avant la pesée

Iskor, merci pour les jambons dredy ...  

J'ai fait à peu près ça en fait. Rien de bien intense mais une petite heure de corde a sauter et étirements avec une sauna suit. J'ai un peu soif mais rien grave.
Pour les curieux, mon menu type de la semaine:
Matin: un oeuf dur, un bout de fromage, une pomme.
Midi: quelques légumes bouillis (carottes, patate douce, brocolis...) assaisonnés avec un peu d'huile d'olive et des herbes, et un blanc de poulet.
Collation avant entrainement: un petit sandwich dinde/pain complet
Dîner: petite tranche de poisson et légumes assaisonnés cuits au micro-onde dans un récipient silicone.
À la louche ça faisait 1500-1600kcal/jour; d'ordinaire je suis autour de 3000. Je suis passé de 71kg à 68kg en me pesant le matin. Puis là j'ai perdu les derniers 1.5 kg en flotte.
Merci pour les encouragements.

Moi. C'est parfois ce que je mange avant l'entraînement (avec un fruit) car c'est pas cher ça se trouve partout au Japon.

 
 
Je crois que je me suis raté sur ma stabilité cette semaine Pourtant j'ai tout fait pour, avant hier pizza, hier 300g de pistache (gros craquage à la con ).  
 
Bon je vais peut être faire les 85kg cette année

moi je les fais à la pesée de ce matin  

J'arrete de compter les calories, ça me fait faire de la merde...

je reviens des courses a simply market: on peut me dire pkoi les cacarrés de chocolat 72% auchan sont moins cher ET moins sucré que la "grande marque" ? quasiment 50% de sucre en moins !
 
auchan: 1er ingredient: pate de caca'o
kaka marque: 1er ingredient: sucre
 

Sucre comme premier ingrédient pour un 72% de cacao ?  
 
 

Même interrogation. À moins qu'ils séparent le beurre de cacao et la pâte de cacao (ou je ne sais quel truc de cacao), chacun à 36%. Il resterait 38% de sucre (s'il n'y a rien d'autre).

j'ai eu la flemme de prendre en photos le bordel
 
mais bon on en reviens encore une fois a la merde 1er prix vendu a prix d'or avec un bel embalage pour boboloss

Pas forcément (mais y'a des chances)
C'est quelle marque ?

flan parisien en cours de cuisson
 
vive les edulcorants: gain de 400gr de sucre blanc

cote de caca

edit: ah non caca d'or c en boite cacarton, en fait je me souviens plus de quelle grande sodomarque ct

Dommage, parce que Côte d'or c'est vraiment de la merde quand tu regardes les ingrédients

Le 72% auchan à l'écorce d'orange c'est une vraie tuerie

les "grandes" marque d'aujourd'hui sont en dessous des 1er prix d'hier niveau qualité
 
et les 1er prix d'aujourd'hui devraient etre interdit a la vente et a la consommation tellement c de la grosse merde
 
reste le segment MDD, ya assez souvent de bonne surprises ((k)aka pas trop pourri niveau compo )

Je ne prends que des marques distributeur.
En ce moment, Ivoria l'intense chocolat noir 85% chez Intermarché, pas mal à 0.99€.

2 *à 4 carrés par jour en guise de dessert, ça ne va pas me faire de mal.

en MMD cacarouf' c le top
puis auchan
puis leclerc
puis cora trèèèèèèès loin derriere (ils font fort: souvent + cher que les grandes marques tout en etant degeu )
 
 

 
cacafé + cacarré

Je ne connais pas le chocolat, mais ce café...  

nespresso  

la tasse est un pot de fromagée du Larzac
 

Bonjour