Reprise du message précédent :
Récemment y a une image qui est passé en mode "what 100 calories look like"
 
qqn l'a encore en stock, je la retrouve pas.

+1

dos rowing barre tirage poitrine
pec dc
epaule el oiseau dh
bras en, pushdown  
biceps curl
 
t'as le choix te retrouve pas à faire du tirage menton et du pullover

Moins drôle    

Bonjour topic ! 1 mois de touchage de nouille et 2 semaines sans sport. Dégâts limités pour l'instant.

Et comme je demande toujours si c'est contracté ou pas, contraction !

C'était 200 plutôt non ?  
http://www.noelshack.com/2016-42-1 [...] 459194.jpg

 
Beau gosse même sans sport !

  sans sport et limitation de la casse grâce au IIFYM 1 jour sur 3.

Dites, j'ai ma hanche droite qui claque quand je marche (tient le même coté où il me manque 7mm en hauteur, mais j'ai une semelle).

Pour les pro de la course à pied, c'est sans conséquence ? J'ai demandé à mon médecin et elle m'a dit si aucune douleur osef (mais bon sa spécialité c'est les petits vieux ).

Je commence à vraiment apprécié la course sur le tapis  

 
   
 
Je te déteste

amputation

Tu devrais pas vous n'avez pas les mêmes objectifs

 
Je veux être maigre  

Maigre c'est pas drole.
 
Mince c'est mieux

Fit et musclay  

Explosif et souple.
Puissant mais pas trop musclé.
Élastique aussi.

 
ça va  
 

 
nono quoi.

C'est facile

Va falloir que je change de salle alors, ici les haltères s arrêtent à 30 kg

Arf

J'espère que c'est pysychologique mais aujourd'hui je ressens une gêne au niveau de la hanche Et c'est vrai qu'avec mon poids j'avais super mal à cette articulation

Mais fuck, pas de vélo, ça me fait mal aux genoux, pas de tapis ? Je vais persister quand même ... Me restera plus que le rameur après

Sinon je me met à l'e-sport, sur callof y'a moyen de gagner des sous en plus

Elliptique et quand tu auras assez perdu, cap.

J'ai assez perdu    
 
Et l'elliptique je tient 30 secondes avant d'avoir mal aux genoux

Est-ce que tu y vas assez progressivement ?
Perso j'augmente progressivement pendant une dizaine de minutes avant d'arriver à la force de croisière (+ les 5 minutes de marche pour arrive à la salle). Si je le fais pas ça me fait mal aux muscles des cuisses et aux genoux...

Bof.

J'ai pas encore tenté de mettre de la résistance Je réessaye demain

Bah si, être fit  

C'est pas mal quand même. Pas très viril, mais bon.  
Un rapport entre le touchage de nouille et ce pauvre petit animal violet ?
 
 
 

Tu vas peut être trop vite ? Perso sans résistance je peux pas

Non kilou a une pratique sportive et ludique des exercices de renforcement musculaire

C'est le Ryan Gosling du topic

 
Trad. Crossfit

Si Kilou faisait de la muscu et gaffe à son alimentation il aurait déjà un résultat très aesthetic.

 
   
 
C'est vrai que je passe ma vie à faire des écarts.

outlaw, ça veut dire que tu manges bien 1 jour sur 3 ?

Rowing haltère à 30 kilos c'est léger effectivement

c'etait pas une question  
le rendu est bien, ca va quoi