Reprise du message précédent :
Je parlais pas de toi.  
 
Bin on a déjà nono

je viens justement d'acheter du riz japonicaca, du curry golden curry s&b mild et du tofu ferme la

J'avais bien compris mais j'aime pas quand vous vous disputez

   
 
bah ca tombe bien, l'objectif est inatteignable: j'ai commencé à me bouger le cul bien trop tard  
 

Connaissant ta séchance, je pense que tu es utopique

Vov the peacemaker.
 
Sinon j étais persuadée de manger pour 1400 calories par jour. Sauf qu en y regardant de plus près je suis plus vers les 1900. Va vraiment falloir que je compte

En réfléchissant, j'ai identifié mes 2 problèmes principaux : je grignote, et je tape dans le coca de mon mec parce que j'ai déjà tout bu mon coca zéro...    
 
Suppression de ces 2 choses, activée!    
(Pour le pain, j'en mange pas, ou alors c'est 2 tartines waza et c'est mon repas )

Si tu continues comme ça, à 45ans, tu seras comme Vov  

 
 
 
Contre une photo nues en MP je vous aide
 +sérieusement,
postez votre journée "type" niveau repas sans oublier les grignotages et "petits" à côté. A partir de là ça donnera des pistes d'amélioration

 
Ah le cardio ? faut pas de coaching pour ca à la limite le reglage de position d'un velo
 
T'as quel age ? 176bpm c'est trés haut (enfin si ton truc est précis, je pense pas que c'est le cas) c'est plus que 100% pour quelqu'un qui a entre 20-30 ans

pour le caca zero c quoi qui t'attire ?
 
le gout ?
les bubulles qui gragratte la gogorge ?
l'addiction a la cocacaïne inside ?
 
pour le  
 
1: go te faire couper la langue
2: go picoler de l'eau minerale gazeuse
3: reponse 2
 

Je n'ai pas de journée type mais j'ai identifié mes problèmes :
-vin rouge
-quantités de feculents  
-écarts trop fréquents  
 
Y remédier c'est plus difficile. Mais je ne mange quasi plus de feculents.

 
 
T'as quoi contre le caca zéro toi ?  

ça contribue a boire le pipi americain    
 
et surtout a entretenir le gout/envie de sucré

vin rouge: eau du robinet + sang
féculent: bouffe du pq
ecart: idem pq  
 

Bof Totoz je bois chaque jour du coca zéro et j aime pas spécialement le sucré

arrete pendant 7 jours et constate si tu as des envies de meurtre ou pas

Ça je te confirme oui. Je suis accro au coca zéro.

Coquin, ce Out
 
J'ai pas non plus de journée type, faudrait que je m'organise comme il faut. J'ai réintroduit les féculents aussi, parce qu'on est en dèche de légumes, donc ça m'aide pas...!

Ouais l'eau qui pique ça aide, mais bon  

voila ! pour decrocher j'ai (j'etais du genre 2 a 3 litres de caca light/jour avant ) du passer a l'eau minerale gazeuse + sirop (sans sucre) puis eau gaz + pulco + edulcorant puis sans edulcorant pour finir par l'eau gazeuse sans rien

Sevrage - jour 1  
 
 
Pas d'envies de meurtre mais arrêter ne serait ce que 3-4 jours j'ai jamais réussi.
La solution trouvée avec ma chère et tendre: on n'en achète plus. Plsu de monster non plus. Après quand on sort c'est difficile aussi de résister

le changement métabolique de la vieillesse est de mon coté pour augmenter le BF  

Une journée je peux. Pas plus

now je bois une cacanette de caca zero max une fois par mois, ça ne m'attire plus du tout

Et t'as pas tout vu

Moins j'en bois, moins j'en veux... Mais une fois que je fais le moindre écart, ça repart!

quand j'ai le choix je privilégie du san pelegrino etc

Stellina qui fantasme !

1 Morceau de tarte au chocolat, 1 chocolatine(:o) bien épaisse chaque vendredi matin, car chaque semaine qlq'1 raméne le pti dej au bureau, faut bien sociabliser .

Dur de tracker la tarte au chocalat, le pain au chocolat sur MFP ca va .
Le plaisir de fin de semaine

l'heure de la raitonnade a sonné !  

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Les deux c'est pas une obligation non plus  

Source   ?

 
C'est ça    
 
En 4 ans de salle je vois plus ou moins les mêmes têtes sur les tapis/rameur/vélo. Aucune perte de gras voir parfois ça empire. Tu discutes un peu avec et tu comprends qu'il n'ont aucune discipline alimentaire.

 
Not this shit again.