Reprise du message précédent :

Non mais y a du sucralose dans la whey chocolat je crois, non ?
SpykOoO: je tente des trucs mais là c'est énorme faudrait que je devienne vegan et que je fasse vœu d'abstinence sur tout les petits plaisirs de bouffe.
Demain je checke tous les conseils précédents et je m'y remets sérieusement

Devenir vegan?    
Tu peux réduire les sucreries et remplacer par des fruits.  

Le genre de mec qui pèse son riz cuit et le rentre en "riz cru" ou bien qui pèse pas mais estime sa poignée d'amandes à... oulahh au moins 400g !

 
j'imagine que t'es un gros bourrin de salle qui fait plein de bruit avec ses poids    
mettre 200kg sur le dos d'une fille c'est pas humain

Bonjour j'ai DannyElfman comme coach sportif
https://www.youtube.com/watch?v=C6049gGKUbI
(ne cliquez pas âmes sensibles)

Il y a encore des compromis à faire

Non, juste occasionnellement

Sur une presse à cuisses ça va

Sinon le yoga était bien j'arrive de mieux en mieux à faire la bakasana. Un jour peut être j'arriverai à décoller les genoux des coudes et étirer le corps en horizontale comme Medrano

 
J'ai regardé la vidéo, très intéressante.    

350g de carottes + 150g de petits pois
4 oeufs
30g de lindt 90% (dégueulasse)
 
     

Le Lindt est clairement à éviter.

 
Vous êtes tous prêt pour le tour de France ici    

C'est pas 200 kg dans le dos je pense... Je ne connais pas la machine, mais j'imagine qu'il y a un jeu de poulies, ainsi qu'une masse qui n'appuie pas forcément à la verticale du mouvement.

C'est trop fatiguant le vélo. Puis ça crame trop de calories et c'est difficile de manger autant après pour favoriser la prise de muscles

Cet arrière gout à moitié vanillé  

Tant à faire et si peu de volonté  

T'as tout compris
 
Ou alors en vacs avec les potes autour de la piscine et tu te désapes avec nonchalance l'air de rien jusqu'à ce que t'entendent "oh l'batard" et les copines qui mattent
 
Un peu à l'instar d'un Ryan Gosling quoi :
 

Comme ça ?
 

Haaaan l'batard

comment qu'il se la raconte! non je suis pas jaloux!    
 
entre le moment ou t'avais bien dégraissé, on va dire le ventre plat mais un peu de mou sur les abdos inférieurs, et le moment ou tu as eu les abdos vraiment visibles, ça t'as pris combien de temps?  

Tu dois faire erreur.
 
Moi j'ai un gros ventre avec des abdos en 3D collés dessus    
 
Et avant de dire que je fais ma AW, j'ai un tour de taille assez elevés et le bide qui ressort pas mal malgré mon poids plume et mon BF bas.
 
 
Par contre en 2012 je suis passé de ça à ça en 5 mois.
 

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Bordel je regarde les aliments acidifiants et les basifiants. En gros même tout ce que je bouffe comme noix, légumes et oléagineux, tout ce que je bois, c'est acidifiant.
Qui a une corde ?

Personne a titlé ce qui trainait par terre devant mon pote marathonien.

Bouffe du soir
 
500gr d'horizon vert picard (+ 1 cas de pate de piment rouge turc + huile d'olive )
150gr d'oignons
Steak haché 15 % picard
200gr de champi de Paris picard
Sauce soja épaisse ( + eau + 1/2 cac de fécule de maïs)
 



 
ct bien bon
 
Haricacat vert HD
http://dl.free.fr/rvt0KeCdy

 
Bel Orval    
 
edit : ne faites pas de marathon, ça fait gonfler les mollets

Vu la météo, soupe de lentilles, fèves, carottes et quelques tranches de coppa pour le sel et le gras. Ça remplit le bide, ya le ratio prot/glucides qui va bien, ça réchauffe, c'est vite fait et ça coûte que dalle . Bon demain par contre soirée arrosée et raclette

Plus du tout. Sauf si je sors

J'y suis allé un peu fort sur les légumes/légumineuses.    

gonzesse  

Pouet  

et c'est une bonne réponse !

 
Bicarbonate de soude contre les ballonnements.

Je crois qu'il se passe un truc entre Psykooooo et Totoz  

Je sais juste que passé un certain niveau de légumes, ca prout dur  
Il va falloir refaire le stock de bananes

tout est dit