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★ Remise en forme ★

n°47375009
Zouhir93
Posté le 13-10-2016 à 13:28:55  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

jeffk a écrit :

 

Ya moyen d'avoir plus pixelisé ? :o


Je cherche mais je trouve pas
au mieux y'a ça
http://image.noelshack.com/fichier [...] dgzraz.png


Message édité par Zouhir93 le 13-10-2016 à 13:29:02
mood
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Posté le 13-10-2016 à 13:28:55  profilanswer
 

n°47375033
outlaw_
Posté le 13-10-2016 à 13:31:07  profilanswer
 


J'ai arrêté parce que j'ai fait le tour des environs et courir plus de 40-45minutes me saoule. Et ça caille.
Et cet été trop chaud, mon doc m'a dit de pas courir quand il fait trop chaud :o

 

et oui, le mouvement des bras eb courant réveille mes tendinites aux coudes/épaules

  

Mais le pire c'est qu'il a raison, je bouge tout le temps à la maiison :D


Message édité par outlaw_ le 13-10-2016 à 13:32:23
n°47375077
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥
Posté le 13-10-2016 à 13:34:40  profilanswer
 


+1. :jap:
C'est lassant d'étendre parler d'IG ou de FB.


---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Loisirs Toulousains - HFRiens Da Pink IRL <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
n°47375173
Profil sup​primé
Posté le 13-10-2016 à 13:42:46  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°47375187
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥
Posté le 13-10-2016 à 13:44:52  profilanswer
 


Si c'est pour venir me faire une omelette, c'est gentil mais j'ai déjà mangé. :jap: :o

 
Spoiler :

sinon, je comprends pas ta question. [:bakk5]


---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Loisirs Toulousains - HFRiens Da Pink IRL <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
n°47375208
outlaw_
Posté le 13-10-2016 à 13:46:44  profilanswer
 


Ouais, tous à poil!!!

Message cité 1 fois
n°47375267
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 13-10-2016 à 13:50:21  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


Ouais, tous à poil!!!


https://i.imgur.com/dFZkQJ9.jpg


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°47375300
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 13-10-2016 à 13:53:05  profilanswer
 

Je viens de finir ma séance de muscu. J'estime ma dépense à environ 5000 kcal.

Message cité 2 fois

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°47375353
intrus34
Posté le 13-10-2016 à 13:56:42  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :

Je viens de finir ma séance de muscu. J'estime ma dépense à environ 5000 kcal.


 
Prend un cardiofm tête de noeud!  :o  
Les gens se foutent de ma gueule, mais ils ont quoi comme contre argument....Que les fabricants de cardiofm sont des nazes??

Message cité 2 fois
n°47375387
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 13-10-2016 à 13:58:46  profilanswer
 

intrus34 a écrit :


 
Prend un cardiofm tête de noeud!  :o  
Les gens se foutent de ma gueule, mais ils ont quoi comme contre argument....Que les fabricants de cardiofm sont des nazes??


Mon alopécie n'excuse pas cette insulte. Reprends toi


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
mood
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Posté le 13-10-2016 à 13:58:46  profilanswer
 

n°47375388
ZeMrHyde
té !
Posté le 13-10-2016 à 13:58:48  profilanswer
 

ils ont probalement zappé un facteur d'echelle, ca doit etre en cal et pas Kcal :o

Message cité 1 fois
n°47375458
intrus34
Posté le 13-10-2016 à 14:02:08  profilanswer
 

ZeMrHyde a écrit :

ils ont probalement zappé un facteur d'echelle, ca doit etre en cal et pas Kcal :o


 
ouai 1000 cal c'est 1kcal, c'est un grain de riz!  :pt1cable:

Message cité 1 fois
n°47375528
Profil sup​primé
Posté le 13-10-2016 à 14:05:49  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°47375572
SashaG
Posté le 13-10-2016 à 14:08:08  profilanswer
 

intrus est de retour  :bounce: enfin de l'animation sur le topic  :o  
sinon séance de jambes d'enfer: squat, PàC, fentes arrière, SdT (pour une fois j'ai fait à la barre droite), hip thrust et donkey kick  :sol:  
cette puissance, cette forme, ce ressenti...  :love:   Bon j'avais envie de gerber à la fin de soulevé de terre
yoga ce soir pour m'achever

Message cité 1 fois

---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°47375627
ZeMrHyde
té !
Posté le 13-10-2016 à 14:10:38  profilanswer
 

intrus34 a écrit :


 
ouai 1000 cal c'est 1kcal, c'est un grain de riz!  :pt1cable:


 
 [:alfa j:3]  
techniquement, 1 grain de riz = 0.02 g environ  
100g de riz blanc cru = 350kcal environ
donc 1 grain de riz = 0.07 kcal = 70cal
 
 
 :o  :o  :o  :o


Message édité par ZeMrHyde le 13-10-2016 à 14:10:47
n°47375793
jello
Posté le 13-10-2016 à 14:19:02  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :

Je viens de finir ma séance de muscu. J'estime ma dépense à environ 5000 kcal.


 
Je dois faire les jambes cet aprem, j'ai pas beaucoup mangé jusqu'ici aujourd'hui, j'ai très peur de perdre beaucoup de poids. je me demande si par sécurité je vais pas me faire 500g de Maltesers avant la séance.

Message cité 2 fois
n°47375814
Profil sup​primé
Posté le 13-10-2016 à 14:20:18  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°47375841
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 13-10-2016 à 14:22:14  profilanswer
 

SashaG a écrit :


yoga ce soir pour m'achever

 

J'ai commencé un programme romwod ( du yoga quoi)  ça tire bien sur les muscles mais ça paraît tellement chiant comparé à se défoncer sur une séance :/

n°47375845
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 13-10-2016 à 14:22:31  profilanswer
 

jello a écrit :


 
Je dois faire les jambes cet aprem, j'ai pas beaucoup mangé jusqu'ici aujourd'hui, j'ai très peur de perdre beaucoup de poids. je me demande si par sécurité je vais pas me faire 500g de Maltesers avant la séance.


t'as prévu de la presse à 100 kilos ?

Message cité 1 fois

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°47375927
n0b0dy
Posté le 13-10-2016 à 14:27:36  profilanswer
 

intrus34 a écrit :


 
 
hé oui!
...pas ma faute si vous avez un métabolisme lent, moi c'est rapide et c'est ce qu'indique mon cardiofréquencemètre après correction!


 
 [:xpay]
Moi je te crois. En CaP j'arrivais à monter autour de 1000Kcal donc je pense qu'une grosse seance de muscu ça doit être pareil. J'ai même fait 1400 sur 20km.
 
Et avec les cardio difficile de se tromper !


Message édité par n0b0dy le 13-10-2016 à 14:28:56

---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"
n°47375944
raiton30
LA chance.
Posté le 13-10-2016 à 14:28:40  profilanswer
 

jello a écrit :


 
Je dois faire les jambes cet aprem, j'ai pas beaucoup mangé jusqu'ici aujourd'hui, j'ai très peur de perdre beaucoup de poids. je me demande si par sécurité je vais pas me faire 500g de Maltesers avant la séance.


 
Ca sera pas assez, rajoute un McFleury.


---------------
Fookin hell.
n°47376508
SashaG
Posté le 13-10-2016 à 15:00:52  profilanswer
 


 
Pour la barre j'utilise généralement une EZ - plus maniable et position des mains plus naturelle. Mais plus légère aussi
Le yoga c'est la prof qui decide c'est plus ou moins la même routine avec des variations
ça ressemble à celle là mais avec des raccourcis pour adapter à notre niveau pas très élevé et 1h15 en tout (ce qui est représenté est plus long)
http://theyogalounge.net/wp-content/uploads/2015/11/Primary-series-vinyasa.png

Message cité 1 fois

---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°47376556
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 13-10-2016 à 15:03:48  profilanswer
 

SashaG a écrit :


 
Pour la barre j'utilise généralement une EZ - plus maniable et position des mains plus naturelle. Mais plus légère aussi
Le yoga c'est la prof qui decide c'est plus ou moins la même routine avec des variations
ça ressemble à celle là mais avec des raccourcis pour adapter à notre niveau pas très élevé et 1h15 en tout (ce qui est représenté est plus long)


Combien de calories dépensées du coup ?


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°47376682
jello
Posté le 13-10-2016 à 15:13:13  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


t'as prévu de la presse à 100 kilos ?


Presse ? Beaucoup trop de calories dépensées, je ne veux pas dépasser 1000 par séance.  
Je fais des demi squats en tenant une medicine ball. Après je fais des box jump, mais sans box.

n°47376788
gaston1024​1
Posté le 13-10-2016 à 15:19:31  profilanswer
 

jello a écrit :


Magnifiques abdos dissymétriques. ça fait un motif très élégant.  


L'élégance allemande...  [:la chancla:3]
 
Magnifique, en tout cas. Bravo Schoumy

Message cité 2 fois
Message édité par gaston10241 le 13-10-2016 à 15:20:20
n°47376952
PsykOoO
Posté le 13-10-2016 à 15:28:08  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


Normalement 9-10. Si je vais vite, 11 max :o je cours en campagne dans les chemins (enfin je courais :o )
 


 
T'es nul. Comme moi

Message cité 1 fois
n°47376977
PsykOoO
Posté le 13-10-2016 à 15:29:41  profilanswer
 

Achat d'une balance téfal mes couilles. 60.6 alors que j'ai le ventre " plein "  
Vivement la muscu que j'augmente mes apports  :love:

n°47376993
raiton30
LA chance.
Posté le 13-10-2016 à 15:30:31  profilanswer
 

J'ai lu ton histoire Schoumy, respect.

Message cité 2 fois

---------------
Fookin hell.
n°47377016
outlaw_
Posté le 13-10-2016 à 15:31:37  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :


 
T'es nul. Comme moi


A un moment va falloir comprendre que je me fous de courir vite. je cours pour le plaisir et pour avoir un corps qui me plait. Comme la muscu, c'est pas pour charger comme une brute mais avoir de jolis muscles  [:lavie_lavraie]

Message cité 2 fois
n°47377023
PsykOoO
Posté le 13-10-2016 à 15:32:03  profilanswer
 

Oué. Et, son physique est vraiment esthétique.
 

Spoiler :

Sauf la barbichette  :(

n°47377032
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥
Posté le 13-10-2016 à 15:32:35  profilanswer
 


Plus rien.  [:tim_coucou]
Plus rien en dehors de la salle hein. [:faman:1]
(J'vais aller faire les jambes là [:cerveau nico54] )

 

Mais je n'ai pas pu adapter mes horaires de taf et j'ai dû arrêter le kayak. [:moquette:1]
Me tarde de changer de taf pour enfin pouvoir avoir une vie normale et faire un sport régulièrement, kayak ou autre. Mais y'en a pour trois ans au moins... [:gibbonaz:5]

 

/mylife

 

Et toi? Toujours la chasse à l'homme comme sport principal? :o


---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Loisirs Toulousains - HFRiens Da Pink IRL <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
n°47377037
PsykOoO
Posté le 13-10-2016 à 15:32:45  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


A un moment va falloir comprendre que je me fous de courir vite. je cours pour le plaisir et pour avoir un corps qui me plait. Comme la muscu, c'est pas pour charger comme une brute mais avoir de jolis muscles  [:lavie_lavraie]


 [:pingolu:1]  
 
 

Spoiler :

Pourtant tu charges au DCH/DIH :o

Message cité 2 fois
n°47377069
outlaw_
Posté le 13-10-2016 à 15:34:24  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :


 [:pingolu:1]  
 
 

Spoiler :

Pourtant tu charges au DCH/DIH :o



 :kaola:  

Spoiler :

mes prochaines charges ça risque d'être des corticoïdes :o

Message cité 1 fois
n°47377087
RedMaxx
Posté le 13-10-2016 à 15:35:09  profilanswer
 

raiton30 a écrit :

J'ai lu ton histoire Schoumy, respect.


J'avoue  [:redmax:1]


---------------
Only one day is left, only one day. We are leaving the others, we're going away
n°47377118
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 13-10-2016 à 15:36:44  profilanswer
 

gaston10241 a écrit :


L'élégance allemande...  [:la chancla:3]
 


ce smiley  :love:  :love:  :love:  :love:  :love:  :love:  :love:


---------------
InstaKAKAgram▲La bouffe de Totoz▲Steam▲BattleTag: Totoz#1835
n°47377274
PsykOoO
Posté le 13-10-2016 à 15:45:20  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


 :kaola:  

Spoiler :

mes prochaines charges ça risque d'être des corticoïdes :o



Tu peux aussi te soigner pour de bon.  :jap:

Message cité 1 fois
n°47377289
outlaw_
Posté le 13-10-2016 à 15:46:32  profilanswer
 

PsykOoO a écrit :


Tu peux aussi te soigner pour de bon.  :jap:


amputation?
Nan mais c est terrible, plus je fais attention pire c'est. Je vais être obligé de me remettre au repos forcé, plus rien porter même les gosses :/

Message cité 2 fois
n°47377351
PsykOoO
Posté le 13-10-2016 à 15:51:30  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


amputation?
Nan mais c est terrible, plus je fais attention pire c'est. Je vais être obligé de me remettre au repos forcé, plus rien porter même les gosses :/


Consulte. Et repos.
 
Je suis bien en repos forcé. Et, je vais reprendre dès que la guérison sera complète. Même si c'est dans 2 mois  :jap:

Message cité 1 fois
n°47377352
intrus34
Posté le 13-10-2016 à 15:51:31  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


A un moment va falloir comprendre que je me fous de courir vite. je cours pour le plaisir et pour avoir un corps qui me plait. Comme la muscu, c'est pas pour charger comme une brute mais avoir de jolis muscles  [:lavie_lavraie]


 
T'as raison, c'est souvent moche des gros muscles de toute façon!
Enfin ya la limite à ne pas franchir selon moi  :o  
Mais chacun ses goûts. :jap:

Message cité 2 fois
n°47377386
intrus34
Posté le 13-10-2016 à 15:53:35  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


amputation?
Nan mais c est terrible, plus je fais attention pire c'est. Je vais être obligé de me remettre au repos forcé, plus rien porter même les gosses :/


 
C'est la vie, j'ai du mettre 3 mois de repos voir plus pour soigner des fractures de fatigue ya 2 ans. (c'est d'ailleurs le seul remède)

Message cité 1 fois
n°47377395
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 13-10-2016 à 15:54:07  profilanswer
 

intrus34 a écrit :


 
T'as raison, c'est souvent moche des gros muscles de toute façon!
Enfin ya la limite à ne pas franchir selon moi  :o  
Mais chacun ses goûts. :jap:


Au max c'est quoi selon tes goûts ? CR7 ou plus ?

Message cité 4 fois

---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
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