Reprise du message précédent :
 
 
 
 

 
 
 
Et, niveau omelette?    

Moi juste type mannequin de ce genre ça m'irait très bien. Donc atteignable avec 2/3 ans de boulot je pense
 
Le mec de gauche :

 
Le mec de droite :

 
Le mec au milieu :

vœu exaucé    
 

 
Chasse à l'homme?
Fait du paintball!
ça fait bouger un max, t'as tellement peur de prendre une bille dans la gueule que tu trouves des ressources insoupçonnées!

cette non pwalance  

 
1,86m

Juste une histoire de goutte d'eau

et tu pousses que 100kg à la presse ?
   
combien de BF ?

Brad pitt dans fight club

Les jambes aussi peut être mais on les vois pas.

Bien ça    
Pas trop musclé tu as raison au delà ça ferait quand même beaucoup.

Cet enchainement  

J'ai beau mettre de la zique, essayer de varier un peu les exos, c'est compliqué de trouver la même motivation que pour un sport de glisse comme ceux que je pratiquais avant.

Et non, recevoir des petits coeur d'HFR n'est pas une motivation suffisante.

 
Je pousse 110 maintenant, mais de toute façon regarder le poids c'est bidon, en plus quand on a jamais fait un appareil on se pète les articulations.
Toi tu pousses combien, mais surtout! SUR COMBIEN DE SERIES AVEC COMBIEN DE temps de récup! (c'est un peu utile aussi!)
Bref ça me sert de muscu des genoux pour l'instant.( et surtout aussi, ils sont marrant les gars avec le poids soulevé mais à la presse c'est quand on retient les poids que les muscles sont vraiment actif, la poussée c'est peanut)

240 kg @ 3*8 reps et repos entre 1m30 et 2m

Mais est ce que tu retiens bien sur la descente parce que c'est là que ça bosse vraiment.

 
Il est musclé juste comme il faut, mais il a du coffre que j'aurais jamais!
Puis perso je tiens à garder un petit douillet matelas de gras, je me dis que c'est utile, à 15% BF je suis content moi.

Ce mec est un bot, c'est pas possible autrement.

 
Joe Manganiello
   

Pareil. Mais moi je le veux devant, juste devant.

Tiens, on fait exactement la même taille.
 

non mais intrus c'est un troll bien connu d'internet

Ouais... Mais l'internet il est loin derrière hein.

A Vin Diesel au meilleur de sa forme
 

 
Ben les articulations ça se renforce et c'est utile!
Et comme je suis sur des appareils technogym, je fais le truc que pas beaucoup font, c'est suivre le petit curseur du mouvement, pour avoir la redescente pas trop rapide et je me rend compte que c'est là que ça active le plus les muscles.

 
A personne.
 
Simplement moi.
 
En mieux.

meilleur réponse de la journée    
 
 
ça mérite bien une pause kaka  

 
Je fais 5*12 avec 30 sec de repos.

trop fort pour moi

 
Pas trop déçu de ne pas avoir été cité par intrus?  

30 secondes de repos sur la pàc...

J'ai douloureusement remarqué que personne n'avait cité mon nom effectivement.

je suis un noob, j'ai fait 3 fois de la presse de ma vie, je cherche pas un concours de quoi que ce soit, pour moi le sport en salle c'est un complément c'est tout.
Alors les kilos que je mets dessus, c'est au ressenti c'est tout.(et 110 ça me va bien pour l'instant)

edit: de ma vie c'est exagéré, j'en ai fait quand j'étais plus jeune 1 mois et demi, mais c'était pas aussi confortable, c'est presse verticale ou je sais pas comment on dit.

 
Qui voudrait être chauve et ne pas pouvoir se laisser pousser une barbe ?

bien trop massif

J'ai hésité ^^

 
Oui ?

mais tu cherches à perdre du poids non ?
parce que 3000 cal meme pour ta taille c'est beaucoup

Je préférais ton ancien avatar.

 
T'inquiète!
Je perd tranquillement, je fais pas la course, j'ai déjà perdu plus de 10kg depuis Février 2016, c'est lent, mais je m'en fout, parce que les poids que je soulèves eux montent, et le chiffre à ma balance il descend, c'est tout ce qui m'importe.

chicorée au lait de soja