Reprise du message précédent :
 
normalement la ratatouille est cuisiné a l'huile d'olive

Merci make install
je vais appliquer ta methode  

Oui pour l'instant c'est juste esthétique mais ça fait tout étrange quand on le remarque  

Affirmatif juste ce qu'il faut.

La patate douce, cette texture      

tentative d okonomyaki au poireau et poulet  
 
ct pas mal
 
c moche par contre pas de photo

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J'allais te rétorquer que j'avais bien connu une fille dont l'ostéo voulait lui mettre un doigt dans le cul pour redresser son coccyx... J'ai googeulé avant pour être sure que ça se faisait pas (dans le doute ), et... ça se fait    
 
Eh bah  

Sauf erreur, cette manipulation ne peut pas être faite par un ostéopathe mais uniquement par un kinésithérapeute.

Ma jeune ostéo n'arrivant pas à me faire craquer quelque soit la position en y mettant tout son poids,  
 
alors j'ai du mal à imaginer comment elle pourrait me remettre le bas du dos en place avec son simple index  

j'en utilise quasiment plus !
 
pour le thé (sauf thé vert)
pour les grand cacafé au lait
pour les (rare) desserts (pudding de chia entre autre)
 

Elle n'est pas obligée de n'y mettre que l'index...  

Ah bah dans ce cas    
 
Là ça va, elle était de petit gabarit, et c'était UN ostéo, donc probablement avec de bonnes mains    

putain je suis revenu dans une spirale d'addiction au sucre raffiné à IG haut...
 
J'arrive plus à faire 2/3 jours sans  me taper une fringale de dingue à vider le rayon maltesers.

L'arrivée chez l'ostéo:
 
- Vous voulez un whisky    
 
- ho juste un doigt    
 
- Vous voulez pas un wisky d'abord ?  

 
tu devrais te faire poser un anneau  

amen

 
Je crois que les ostéos qui font craquer sont une espèce en voie de disparition.

Elle est jeune diplômée, on l'excusera pour le moment    
 
Puis entre faire craquer son camarade de classe étudiant gringalé sur lequel elle devait s'exercer pendant ses TP, et faire craquer un bucheron plein de viande, ça doit pas être la même.
 
Bon j'avoue y aller aussi pour distraire ma sollitude au frais de la mutuelle, autrement j'aurais choisi un ostéo-bucheron.

Ce que dit radio dit c'est que justement on n'enseigne plus de faire craquer.

Bah t'as vu la bestiole ? Avec ton gabarit faut un rugbyman.
En tout cas il est pas né l'ostéo qui me collera un finger dans l'entrée des artistes. Je suis un romantique, me faut au moins le resto et le roulage de pelles au cinoche avant, non mais.

le dernier ostéo qui m'a fait craquer m'a fait mal, depuis j'en ai changé, un ptit jeune super efficace qui fait pas du tout craquer, par contre il te travaille lles zones tendues aux doigts à t'en arracher la peau...

 
 
Si j'y pense faudra que j'y demande par curosité si elle a appris cette technique à l'école (j'ai bien dit par curisoité, je me passerai de l'exemple)    

replacer le coccyx en tirant  dessus  depuis l'intérieur du rectum c'est une vrai technique  

540g de betteraves rouges biomescouilles
4 oeufs
100g de laitue, 50g de cornichons

Je vais pisser violet  

CHOUCROUTE.

 
C'est cool ça, quelle volonté, quelle motivation  
T'es le meilleur change rien.

Ma science n'a pas de limite

Dégradée pendant la cuisson tu veux dire ?

le kaka est aussi degradé pourtant ikea en fait des gatal  

Testé la crêpe d'avoine #tagrecette pas bien compliquée
 
50 gr de flocons d'avoine (je les ai passés au blender pour obtenir une sorte de farine à très gros grain) + 1 œuf à mélanger avec de la flotte et un peu de sel pour obtenir la consistance de pâte à crêpes normale et laisser 5-10 min gonfler
cuire comme des crêpes sur une poêle bien chaude (je ne graisse que très rarement la mienne car on ne la lave pas vraiment suivant les conseils du topic en question ça n'a pas collé)
passer au blender le fromage blanc et les fruits rouges surgelés (j'ai décongelé 2 min au microonde avant) avec de l'édulcorant si besoin (j'en ai pas mis)
tartiner la crêpe et la rouler
 
le tout m'a pris même pas 20 min, y compris le temps de laisser reposer la "pâte" et laver la vaisselle après
nickel pour un gros goûter ou petit-déjeuner sucré
 
pas de photo car j'avais fait trop de fromage blanc: le pot classique de 125 gr et 50 gr de framboises - je pense la moitié ferait l'affaire. ça dégoulinait de partout et c'était moyennement esthétique  
 
avec mes ingrédients et mes quantités 370 kcal, 23 gr de prot, 39 gr de glucides et 13 gr de lipides
aucune idée sur indice glycémique et apports en oméga 3  

et utiliser de l'avoine en poudre ?

J'en ai pas

vous connaissez de bonnes pâtes riche en proteines ? Faut prendre des pâtes  aux oeufs ?

On nous ramene toujours aux pates completes, mais il vaut mieux chercher les pâtes le plus riche en proteines non ?

Perso entre des pates blanches ou completes il y a peu de differences sur mon rassasiement donc je cherche plutôt à aller vers une alimentation plus riche en protéines et lipides et restreindre les glucides dans le cadre d'une perte de poids.

   
 
et pense à nous mettre la recette et les photos, la prochaine fois que tu en fais, sur le topic en question
 

si tu cherches à restreindre les glucides, ça ne serait pas plus utile de supprimer les pâtes et manger autre chose ?  

bouffe du quinoa, c bon, ya (un peu) de mâche, pas mal de prot" et du volume dans l'assiette

cuisson pilaf (2 volumes d'eau pour 1 volume de quinoa, 20m a feu doux une fois ébullition atteinte)

bah j'en mange pas justement et je me dis que si je veux tenir une diete ref compliant à vie, il faut que je trouve des trucs que j'aime manger... donc si je peux manger des pâtes qui soient nutritionnellement interessant pour mes macros, voila...
En ce moment je mange des légumineuses comme les haricots rouge, bah je  vais  arrêter d eme mentir, j'ai aucun plaisir à bouffer ça, je veux des pâtes ! Et j'aime pas non plus le quinoa.

Tu manges pas de pâtes et tu veux diminuer les glucides, du coup, tu te dis que tu vas te mettre aux pâtes.
Mais comme c'est que des glucides, tu cherches des pâtes riches en protéines ?
 
 

A moins de bouffer 10 fruits par jour, mes apports en glucides ne viennent que des légumes et donc l'apport en  glucides est trop faible, je suis pas un régime cétogène. Je veux etre aux environs de 150gr de glucides par jour. DOnc oui j'aime les pâtes et j'en mange pas en ce moment, oui je cherche donc à manger des pâtes riche en protéines pour concilier un apport en glucides non négligeable avec un apport  en protéines.