Reprise du message précédent :
bon  le chocolat noir 99% de lindt acheté,  13.2g de proteines au 100 gr c'est pas mal, seulement 8g de glucides dont 2g de sucres, et 49g/100g de lipides, Ca va m'aider à reprendre les bonnes habitudes et à tout rentrer.

/iifym

50% de fat, pas mal

il est dégueulasse

ouais c'est  bien pour moi vu que je cherche toujours à combler mes besoins en lipides

et si c'est degeulasse, ça va me permettre de pas  manger plus de 10/20gr

amandes
ou une bouteille d'huile d'olive

hello,  
 
  Je sors de lurkage pour faire un coucou et rejoindre le mouvement.
 
Reprise après 1an@bouffenimportenawak et arrêt de la muscu... (femme enceinte, bref après coup je pense avoir fait une couvade   )
 
  Taille: 183cm
  Poids: 86Kilos en début de ref
  Age: 37
 
  Objectif: Sechance(10 kilos a perdre pour retrouver le poids où je suis propre).  
 
  Moyens: diète@1800kcal - muscu en salle.
 
 
Points positifs:
- Grosse confiance en soi.
- impression d'avoir la patate en permanence.
- libido de malade.
 
Points négatifs:
- Insomnie.
- Sudation extrême même au repos(kikoo la chemise trempée oklm devant le pc au bureau)
- Je n'arrive pas à manger mes 1800kcal (j'ai vraiment du mal à finir mes assiettes). (ou alors je me goure totalement mais je pèse tout mes aliments cuits et je gère avec mfp).
- retour de la douleur à l'épaule (coiffe) qui m'avait fait arrêter la muscu.
 
  Depuis 4 semaines d'abstinence j'ai perdu 2.5Kg.
 
  Vous lire me motive, vous êtes une source d'inspiration. Merci!

ta sudation anormal n'a surement rien avoir avec le fait que tu as 10kg de trop, consulte.

 
consult la semaine dernière et ras. juste les feloches du doc pour porter de l'importance à mon corps.

Change de doc

Les chocolats à très haut taux de cacao c'est pour la cuisine non ?
 
Y a vraiment des gens qui mangent du 99% ?!

99% c'est pas bon mais 85% c'est agréable

85% ce n'est pas "très haut" comme taux.
 
Les taux usuels de cacao pour des chocolats noirs à consommation direct sont justement compris entre 70% (65% pour certains) et 85%.

ah

 
99% c'est pour la dégustation avec un expresso par exemple.
Le choco de patisserie a un taux de cacao moyen (dans les 50-70% de mémoire)

http://www.nosmeilleurescourses.co [...] 16970.html
meilleur chocolat ever, par contre dur à trouver  

 
pas spécialement
 
oui

Ok merci pour l'info !
 
C'est vrai que à l'époque où je buvais du café (mon ventre ne supporte plus) je mangeais des morceaux de chocolat bien amers avec.

 
Du 95%, effectivement c'est rare.
Par contre j'ai testé du 90% du commerce équitable, vraiment excellent, bien meilleur que le 90% Lindt par exemple.

plus que 88% c'est l'argile amer.
 
cordialement.

 
90% Perou superU ou Carrefour bio. Excellent, je peux plus m'en passer.

 
A déguster avec quelques cerneaux de noix ou amandes, le top du top et qui plus est REF-compliant

Aujourd'hui, hier, avant hier : bananes + smecta  

Psyko en mode détox

 
Dépend du chocolat.
Du chocolat de très très bonne qualité, même très près de 100% ça passe sans soucis.

J'ai pris du 90%. Je ne suis vraiment pas fan. Je vais acheter une autre marque ce week end

 
Avec une infusion spéciale gastro chiasse  

je le mangerais avec le café du midi mon chocolat, pas de probleme

je le trouve pas si mal le 90% de Lindt.  
bon prochaine course, je vais tester d'autres marques, mais pas façile à trouver...

Pour info:
l'analyse de sang comme toujours normal - glycémie stable à 0.87 même si un poil élevée à mon avis (pas celui de mon médecin mais je suis parano   ), cholestérol un poil augmenté mais avec du HDL, triglycérides ont baissé, ferritinine un peu basse mais dans la norme, créatinine un peu haute mais j'ai fait du sport hier et avant hier
Le reste à l'air en norme
 
Je sais que vous vous inquiétiez pour ma santé

je vais rejoindre la team saladier 15g de mâche, 150g de garnitures de céléri, 100gr d'haricots verts, 30gr de cornichons, 30g d'olives vertes, 22g d'olives noires, 170gr de tomate cocktail +80gr de blanc de dinde... Ce volume de fou, mon assiette déborde.

C'est un bol quoi  

La glycémie à 0.87 c'est tout à fait normal. On "s'inquiète" au dessus de 1.1 ou 1.2 à jeun.

0.92 sur le référentiel de mon labo  

0.92   Changes de labo !

 
Moi
 

caca vert, santé de fer    
 
ps: vive les épinards        

cacafé au lait de soja alpro au starbuck

Tu n'es donc pas Choupi...  
 
et puisque c'est la nouvelle mode, #logHFR :
ce soir, soupe de butternut, poulet sauté au curry, époisses et pomme.

toto au starbuck...

Eh non