Reprise du message précédent :

T'en fais pas pour ça

Je peux avoir un steak avec?

Pas gentil

Vidéo de présentation de Nutriplanning :
https://www.youtube.com/watch?v=O99 [...] planningFr

Et ce qui me fait chier le plus dans tout ça c'est que j'ai dit au boulot que je ne viens pas et du coup je rate la séance jambes et le yoga

 
L'appli à l'air bien sympa, par contre t'as mis beaucoup plus d'effort sur la ptit intro du début que sur le texte qui explique l'appli (qui fait super cheap, j'ai cru que c'était des commentaires youtube et j'ai essayé de les fermer ).

 
joli  

 
ça les a surtout pertubé dans le sens descendant que dans l'autre
personne m'a dit que j'avais bouffi comme un goret lors de ma couvade... (sauf ma sœur)
alors que dans l'autre sens, des "faut que t'arrêtes" "attention aux carences" j'en ai eu un paquet
double bibi dans leurs gueules pour clore le débat  

Je suis malade aussi, tu peux m'en envoyer une part?

 
Viens a la maison, on mangera du potiron en regardant le Seigneur des Anneaux sous un plaid  

Schoumy en mode séduction

Toutafé

toujours pas habitué au rendement de la densité calorique... Je viens de me faire 132g de filet de poulet, 130gr d'haricots rouge, 150gr d'haricots vert, 12gr de salade type mâche (impression d'en avoir mis 300gr tellement c'est volumineux), 25gr de ketchup, 30gr d'emmental, 1 pamplemousse

resultat : 530 kcal... ridicule

 
Jsuis au taff, c’est dommage  

pas de glucide?

Cube de potiron cuit dans le lait de coco + cannelle  

Lentilles corail + encore du lait de coco
Kiwi en dessert
 
J'attendais presque l'automne avec impatience pour faire ma cure de potiron  

Et le steak ?

 
il était pas mal  

Bouffe du midi

Resto indien  

C'est aussi le dernier plat dont j'ai posté la photo ici /miam.

à midi
100g de quinoa
omelette de 5 oeufs
1 avocat
une part de tarte à la noix de coco
 
si vous avez des recettes pour la quinoa je suis preneur btw

J'ai fait des steaks de lentilles, ce fail de compèt... Enfin moi j'ai aimé, mais impossible de faire un repas sans viande à mon mec, c'est affolant    
 
Sinon je continue avec mon appli de sport, je progresse, c'est agréable...  

Spaghetti à la bolognaise vegan : courge spaghetti, haché végétal (sans doute à base de soja), fromage végétal (sans doute à base de soja)...
Très bon

 
Tu les fais comment tes courges spaghetti ? ( pas la découpe hein mais la cuisson )

Au four, coupée en deux et avec un peu d'huile sur la chair

Merci

Le bol géant de potiron tranquille devant la TV  

 
Et sinon, prendre un peu d'indépendance et ne pas écouter tes parents, ça serait pas une solution ?

Ou au micro ondes ;-)

Ce midi pâtes complètes/pesto, courgettes vapeur, poulet.

ici sachet de boulgour à la tunisienne carrefour céréales bio au MO
4 tranches de blanc de poulet
2 carrés de chocolat
1 compote

Faut logger ici aussi?
 
Bah du coup grand bol de soupe, boite de maquereau a l'escabeche, quart de baguette aux céréales, yaourt aux fruits.

Non, c'est plus pour piocher des idées de menu. Le mien c'est du 100% carrefour 0% préparation

Pareil 0 préparation. Idéal pour le repas de midi au taf. Et ouvrir une boite de maquereau dans une salle remplie de gens innocents c'est toujours génial: toute la table te regarde comme si tu désamorçais un IED

Légumes façon tajine à-go-go, 50g de pois chiches, 75g de quinoa, 220g de poulay, une pomme avec du PB.
 
C'était très bon.

Sandwich triangle carrefour.

saumon ?

Poulet crudité je dirais. Il est au régime.

Ouais voilà.  
 
300kcal ça va.  
 
J'ai pas pu prendre ma gamelle usuelle.  
Je voulais aller au grec mais heureusement une personne de confiance m'en a dissuadé.

bon  le chocolat noir 99% de lindt acheté,  13.2g de proteines au 100 gr c'est pas mal, seulement 8g de glucides dont 2g de sucres, et 49g/100g de lipides, Ca va m'aider à reprendre les bonnes habitudes et à tout rentrer.

/iifym