Reprise du message précédent :

petit déjeuner anglais

Quand il mange des légumes, ça lui donne des flatulences.

Le repos est important

J'ai relu 5 fois pour essayer de trouver la faute de frappe. C'est malin

Merci pour les réponses.

Les légumes on peut vraiment en bouffer des plâtrées sans problème? S'il n'y a pas de beurre ou crème évidemment (juste sauce soja/persil/ail/échalottes/poivre)

Peu de calories, beaucoup de fibres.
 
C'est tout bon  

ouaip

Tu feras caca mou mais sinon oui
Enfin en tout cas, moi, je me prive pas !

 
ça dépend, ya des bons légumes et des mauvais légumes

http://fr.wiktionary.org/wiki/end%C3%A9ans
 
Malheureusement ( ) HFR est francophone, donc parfois on y croise des belges, ce qui est le cas de Clostri.  

 
qui sont?

Les frites d'un côté, les pizzas de l'autre

Ok, bon j'ai pas de scrupule alors à me taper dans les 600g de légumes (carottes, petits pois, haricots verts, brocolis, poireaux, courgettes) par repas le soir
Avec un blanc de poulet les soirs ou je rentre de la salle !

Par contre je confirme, ça file des gaz

 
Un intrus s'est glissé dans ta liste.
 
Un indice pour les téléscripteurs !  

Glucide : 16g/100g, c’est deux fois plus que des carottes par exemple, mais tu peux en bouffer si tu fais des mixs.
C'est ce que je fais, je mange 3/4 légumes différents le soir pour arriver à 400/500g de légumes au total

Ah oui, pas les petits pois par contre
Et non, les hamburgers ne sont pas des légumes

Bon, ya pas encore les abdos apparents dont parlent les magazines mais au moins je n'ai presque plus de brioche.
 
Qu'est-ce que vous en pensez ? Je sais qu'il faut que je me muscle, mais ya des bases ou c'est complètement ridicule ?
 

Moi aussi je posais ma lampe de chevet sur un bouquin, parce que le fil était trop court.

 
Et quel bouquin
 
Non mais je me demandais juste si j'en étais au niveau   , au niveau   , au niveau   ou au niveau  

Ca dépend surtout d'ou tu pars

Et d'où tu veux aller

Par rapport à mes souvenirs de ton premier post ici et de la première photo, je dirai que le changement est très bon
Par rapport aux standards de ce topik, je dirai qu'il y a encore des efforts à faire
Ah et pour moi, la première priorité là, c'est pas se muscler, c'est perdre du gras

Ouais mais finalement prendre du muscle c'est un bon moyen pour ensuite perdre du gras vu que ton corps aura besoin de bcp de calories par jour

Franchement, ça va. Le truc qui m'inquiète, c'est ta tronche blanche, carrée, sans yeux et tout. A mon avis, faut que t'ailles consulter.

J'en mange environ 1 à 1,5 kilo par jour et j'ai pas de problèmes

Ca a l'air beaucoup comme ça, mais franchement ça passe tout seul

En légumes, je dois être à 1 kilos aussi par jour et à çà faut rajouter les féculents

Je vais peser ce que je mange pour avoir une idée tiens !

Bon sinon ça fait un mois que je reste stable à 72kg et des poussières (1m79, parti de 86kg). J'ai encore du gras sur ventre/poitrine/hanches.
Va falloir dépenser un peu plus et baisser la conso d'alcool le WE, j'ai eu plusieurs WE assez lourds de ce côté là et faut que je baisse au max avant les fêtes

ca doit te couter une blinde  

Ben non, justement, les légumes frais et de saison, ça coûte pas cher

Entre 1 et 2€5 le kilo de légumes surgelés, donc ca va

S'il y a bien un truc que j'ai jamais compris, c'est cette histoire de légumes qui coûtent cher. 1-2€ du kilo, c'est pas ça qui pèse sur mon budget bouffe... Les fruits sont un poil plus chers, mais je trouve que ça va encore.
 
Bon après faut peut-être que j'arrête les premiers prix Auchan
Mais jusqu'à maintenant ça ne me va pas si mal

Non, mais je crois que je comprends. Si je me souviens bien, l'idée que certains ici se font des "légumes", c'est ça :
 

 
 
D'où l'idée que c'est cher

 

 
Perso, je prends pour 10€ de légumes surgelés par semaine, je dois avoir un truc comme 5-6 kilos.
Clairement, c'est pas ça qui me coûte cher.
 

C'est clair, depuis que je bouffe que du FB, du flocon d'avoine, du lait, des légumes, du poisson et des blancs de poulet, mon budget course a été clairement revu à la baisse. Et en plus je suis un gros flemmard, je prends les légumes/poisson en surgelés