Reprise du message précédent :
Je sais pas si à un moment on arrête de lui dire que c'est pas grav, que c'est pas le seul dans ce cas là... À chaque putain de fois il se trouve une nouvelle excuse il finira peut-être par comprendre que le seul truc qui l'empêche de maigrir c'est lui même.
 
Et quand il aura eu ce raisonnement, peut être qu'il commencera à avoir un début de réflexion dans sa tête avant de se resservir du pâtés en croûte de mémé.
 
Et au bout d'un moment cette petite étincelle deviendra un "non merci, plus faim".
Faut arrêter d'être compatissant avec lui. Il essaye d'apitoyer son monde mais aucune grand-mère "gentille" ne dirait à son petit fils de manger plus s'il avait un risque pour la santé.
 
"Mémé, je suis obèse, j'ai du cholestérol, du diabète, de l'hypertension. Je peux en reprendre mais est ce que tu as vraiment envie de venir à mon enterrement ?"  

 
Il a pas besoin de moi sur un obscur forum pour trouver une excuse pour se goinfrer. Je te rassure.

n0b0dy, toute cette haine est ma foi fort rafraichissante  

 
La séchance a un prix. Élevé.

Alors qu'au fond je m'en branle grave.  
Il est pas si mauvais il a déjà beaucoup perdu, et on est sur HFR à mon avis des gros sacs pleins d'excuses à la con il y en a des milliers
 
J'en étais un il y a pas si longtemps que ça.

Ben tu t'en tapes, tu manges avec joie et délectation, et tu reprends le cours de ta semaine comme si de rien n'était. Ca ne sert à rien de se faire un monde. C'est pas une pizza une fois toutes les 3 semaines qui va ruiner tes efforts... Au pire à cause du sel tu retiens un peu d'eau
 

Un peu plus compliqué, mais quand on a loggué pendant longtemps, je pense qu'on connaît les journées  type par coeur, et du coup c'est plus facile de faire sans ensuite. Personnellement ça fait presque un an et demi que je loggue plus rien, je fais tout au feeling, et mon poids n'a presque pas bougé (entre 84 et 86).

mémé quand tu sera morte je t'enverrais a l'équarrissage pour te transformer en paté de campagne  

pas pire que de regarder a droite et a gauche avant de traverser la route (et de voter )

Tu peux étayer ton propos stp?
 
Parce que le rapport entre tout ça, je le vois pas.  
(Je me réveille, ceci explique peut-être cela )

nobody justement tu oublies que le probleme c'est que je suis pas  obese.. je fais pas 100 kilos, je fais  environ le meme poids que les centimetres de ma taille... Ils me diraient mange, arrete de maigrir en ayant un embonpoint ce serait comique, tout ce que tu veux. Mais non moi dans la population lambda je suis ni gros ni mince je suis normal, je veux  perso perdre du poids pour être mieux quand je cours et me sentir mieux dans ma peau en retirant le gras de mon corps. je suis un peu un skinny fat qui cherche à être une allumette sans aller jusqu'au niveau de nono.

Bref y'a rien de grave à être un imc de 25 comme je le suis en ce moment sauf que pour la cap je cherche à descendre à 20.

spa compliqué pourtant a saisir
 
nos parents nous on fait   pendant toute notre enfance a nous dire "attention avant de traverser, regarde bien a gauche et a droite" puis c devenu un automatisme
 
c la meme chose avec une ref : attention avec la bouffe de merde, regarde bien les ingredients et les emmerdeurs qui veulent te gaver" puis ça deviens un automatisme
 

T'étais bien plus gros avant non?
De toute façon c'est une excuse, si on trouves une solution à celle ci, tu en trouvera une autre.
 
Commence par décider de vivre pour toi et pas pour les autres.

N'importe qui ici te dira que face à une grosse perte de poids l'entourage, à un moment donné, te dis qu'il faut arrêter.
C'est une question d'habitude. Ils sont habitué à te voir d'une façon, le changement ça perturbe. Ce n'est ni méchant, ni fondé.
 
Et puis un moment après vient la phase où ils sont admiratifs de tes résultats. Résultats que tu n'auras jamais si tu t'arrêtes à la moindre réflexion.

Euh, c'est pas du tout le propos de out justement. Il continue de noter tout ce qu'il bouffe depuis presque deux ans sans discontinuer. Ce n'est donc en rien un apprentissage qu'il suffit d'appliquer ensuite.

faudrais appliquer la meme technique de merde aux malades    
 
c juste des enkulay  

si  

Puis ils viennent de te demander de l'aide pour leur propre ReF. Et tu leur dis de continuer à suivre les conseils qu'ils te donnaient à l'époque.

c super bon la semoule de blé complete bio

 
 
Out continue de compter, la séchance est à ce prix pour lui. Je vois ce qu'il me reste à faire.

te tirer une balle DLC ?  

Evidemment. Pas besoin de les gaver hein
 
Je bouffe bien plus équilibré quand j'ai les gosses à la maison justement parce que je fais gaffe à construire des menus pour qu'ils mangent de tout.

 
Ouhhh l'idée me plait, détails please
 

 
Là j'ai repris un peu, tout le monde me dit "t'es mieux, ça fait moins malade"
J'en déduis que +2kg y a pas que du musc'

c'est ce qu'on me dit en ce moment en etant repassé de 72 à 76 kilos

@kingus: http://www.marmiton.org/recettes/r [...] 13286.aspx
 

Out' ça le stresse un peu de ne pas arriver à enlever les petites roulettes

Je ne souhaite pas la séchance de nono.

Tu débarques tu niques tout out_  

Un vendredi tu aurais fait un malheur (en plus je me retrouve dans la description de radjon )

Et il est compris par ceux qui roulent en tricycle.

 
Merci    
Gros sac

 
T'as essayé de le virer le comptage et de compenser par un autre système. ?
 
Je suis passé sur un système où j'ai des équivalences genre 150g de poulet ca va être 100g de viande haché 5% + xx g de haricots rouges etc...
 
Je fais 3 repas et 2 collations, le petit déj + les collations bougent pas et je sais quels sont les apports.
En gros je ne compte plus + pèse mais pèse seulement pour tenir des quantités de bouffe plus que des macros et je me torture moins la tête.
 
Je trouve ca un peu mieux, ca bouffe moins la tête qu'avoir le nez dans une appli. Et en fait ca me permet aussi d'éviter les écarts avec des trucs qui font pas partie de ma diète.
 
Enfin c'est peut être valable qu'en perte de poids, si t'es à l'équilibre et que tu veux manger de tout

c'est très simple
http://www.marmiton.org/recettes/r [...] 13286.aspx
après tu peux jouer sur quel lait tu mets (entier pour grossir, écrémé pour sécher), sur la quantité de sucre (jusqu'où tu peux en enlever pour que ça reste bon, ou mettre du sucralose), ajouter des arômes (vanille, chocolat...)
edit : la même que outlaw_

Sasha est malade aujourd'hui.
 
Ce midi je lui prépare du potiron au lait de coco avec 3 tonnes de cannelles  

De rien
   
 

C'est ce que je dois tenir. Faire mes repas en gardant toujours les mêmes quantités, par exemple limiter les féculents à 60-80g crus aux repas et la viande pas plus de 150g. Mais le comptage offre une liberté: le IIFYM. Du coup c'est parfois freestyle...
Mais tu as raison, c'est comme ça que j'ai fait un moment, rester sur la même trame de repas et éviter les écarts
 
Alors mon adresse pour m'en envoyer une part c'est ....

Thanks, Out aussi

Lait cru + Sucralose / flavdrop, ça fera le taff

cacalcul les cacalories

sois humain, achève la  

C'est schoupy  

T'en fais pas pour ça