Vu la psycho rigidité de certains participants je devrais peut être ne plus revenir ici non plus...
On expose un point de vue, qui me parait compréhensible, mais non, faut que ce soit de la merde, alors que c'est pour moi légitime.
Je compare pas ma bite ni ma force.
Quand je vais sur muscu demander un petit quelque chose et qu'on me dit que je soulève quedale, hey j'ai pas besoin d'un rapport de force, je viens en PAIX pauvre terrien (t'es rien).
Si t'as l'esprit d'un bulot, ben tant pis...J'ai pas peur de penser différemment et faire preuve d'un peu de folie, dans mon sport c'est utile, dans muscu, non c'est flat! Ben tant pis je vais pas devenir psycho-corpo-rigide pour vos beaux yeux.

Pourquoi tu fais d'un constat une comparaison ? 100 kilos à la presse (sauf exception) c'est rien. Je te dis pas que ça l'est pour moi (t'es tout seul à vouloir mesurer ta bite ici) je te dis que tu fais fausse route quand à travers cette perf tu penses tes jambes en avance sur le haut de ton corps.
 
Tu devrais faire un peu de pyramidal (si, comme les abréviations utilisées plus haut, tu ne sais pas de quoi il s'agit ben tu te prends par la main et tu lis la FP) pour déterminer ta charge de travail.
 
Maintenant, comme sur REF, tu a l'air convaincu de savoir et de bien faire les choses...c'est con tu pourrais optimiser en suivant 2/3 conseils.  

Pas d'alcool ? Tu as raison de mettre amis entre guillemets.

Oui, mais je deteste avoir les pieds nus, même en été (hors sandales evidemment).
Courir/ sauter sans chaussettes c 'est du suicide aussi

Oui, socquettes de sport Kalenji de base.

La puissance, c'est de la force pendant un temps.
Si tu veux être explosif, t'as deux chemins complémentaires : réduire le temps ou augmenter la puissance. Le premier c'est de la technique, de l'entraînement en plyométrique, de la proprioception et de la génétique, et le deuxième il n'y a pas de mystère c'est envoyer du volume pour gagner de la force. Tu ne peux pas être puissant sans être fort à moins de te téléporter.
 
L'approche culturiste est complémentaire et utile dans la prise de force. Et les sports de puissance, bah les mecs envoient quand même du front squat à 80% de leur 1RM, font des séances orientées BB un peu plus légères dans les 60% 5RM, et du lourd un peu plus orienté force.
 
Quant à choisir l'armée comme point de repère pour la forme physique... A la limite le RAID et encore. En situation tendue, savoir faie 15 tractions ou 15km avec ton paquetage ça va pas bien t'aider.
 
Enfin concernant la souplesse, si tu fais ça comme un mongolien oui ça peut te raidir, si tu le fais intelligemment t'as toutes les chances au contraire de devenir plus souple (c'est mon cas, j'étais raide comme un piquet, la CAP n'aide pas du tout pour ça, depuis que je squatte j'ai énormément gagné en souplesse générale).
 
Enfin le muscle ne limite pas les performances, sauf si ta référence sont les compétitions de BB. C'est surtout un mauvais ratio gras/sec qui limite les performances. Avec un entraînement adapté tu fais pas de masse inutile.

Pas quand c'est dégoulinant d'huile comme ma putain de cantine    
 
Salade bar, crudité, la moindre morceau de carotte ou d'autre légumes a été trempé dans de l'huile.
Quand tu leur demande qu'il y a de l'huile d'olive et des vinaigrettes a rajoutés après au choix, pourquoi en mettre autant de dans, ils te répondent les gens aime ca
 

Vu la psycho rigidité de certains participants je devrais peut être ne plus revenir ici non plus...
On expose un point de vue, qui me parait compréhensible, mais non, faut que ce soit de la merde, alors que c'est pour moi légitime.
Je compare pas ma bite ni ma force.
Quand je vais sur muscu demander un petit quelque chose et qu'on me dit que je soulève quedale, hey j'ai pas besoin d'un rapport de force, je viens en PAIX pauvre terrien (t'es rien).
Si t'as l'esprit d'un bulot, ben tant pis...J'ai pas peur de penser différemment et faire preuve d'un peu de folie, dans mon sport c'est utile, dans muscu, non c'est flat! Ben tant pis je vais pas devenir psycho-corpo-rigide pour vos beaux yeux.

Non mais quand on ne soulève pas lourd et qu'on ne veut pas le faire on a rien faire sur le topic Muscu. Moi je trouve toutes mes réponses ici. Ça me suffit amplement. Pas toi ?

C'est marrant sur muscu je me suis pris les remarques plus parce que j’essayais de soulever plus lourd que ce que je devais/pouvais et du coup la technique était à chier   Pas parce que je poussais pas lourd
Sinon je fais 4 séances de muscu par semaine - j'ai pas remarqué un manque de souplesse particulier. Justement une bonne souplesse est nécessaire à une bonne exécution des mouvements

Ben à vrai dire je discute, je vais sur le forum vélo aussi même si je suis un pratiquant occasionnel, et c'est malheureusement un peu pareil, si t'as pas un vélo à 2000 balles on te calcule même pas, j'ai tendance à détester cet élitisme.
Je fais du vélo, de la muscu, du foot, et d'autres sports, comme ça pour le plaisir, rien de plus.(j'ai un championnat en foot et comme une équipe compte un minimum sur moi j'essaie de pas me retrouver sans énergie ou avec les muscles en vrac ce jour là, pas plus)

C'est marrant sur muscu je me suis pris les remarques plus parce que j’essayais de soulever plus lourd que ce que je devais/pouvais et du coup la technique était à chier   Pas parce que je poussais pas lourd
Sinon je fais 4 séances de muscu par semaine - j'ai pas remarqué un manque de souplesse particulier. Justement une bonne souplesse est nécessaire à une bonne exécution des mouvements

 
T'as sans doute pas connu les bourrins du CaC de l'armée. Le mec du RAID sans son bardas il sert à rien, c'est limite un plot.
En France on importe la systema ou autre krav maga, parce qu'on aime bien les sports qui viennent de l'étranger, mais en France ça existe déjà ce genre de sport.

Je vois ps trop le problème non plus?

 
Ben je fais simplement 2 séance par semaine de muscu, pas plus, si je fais plus je suis raide, le travail du muscle en muscu est complètement différent pour moi qu'un travail du muscle en situation. Thierry Omeyer il est pas gros, est ce qu'il squat, peut être, mais à mon avis sa charge de travail en muscu est très limitée s'il veut pas être moins performant en matchs.
S'il y a des préparateurs physique pour des activités c'est pas pour rien, c'est justement pour aider à être performant pour ce qu'on veut à des instants t, sans avoir les muscles en pleine reconstruction, parce que ça c'est en général pas bon.

 
Non j'ai juste eu le malheur d'avoir un état d'âme sur muscu en disant que j'ai pas pu finir une séance parce que j'avais pas eu l'énergie ce jour là.
J'ai donné du lard aux vautours.  

Ca n'a rien à voir.
Faudrait que je retrouve l'article du Marine en charge de la formation physique, qui finalement a montré que les entraînements type crossfit avec une bonne composante force/haltérophilie rendait ses soldats bien plus opérationnels en plus d'exploser les scores aux tests.
Sans notion de corps-à-corps, c'est assez disjoint et c'est de toute façon pas mesuré par les tests.

FYP

 
Les Marines sont connus pour être les plus gros soldats.
Après je pense que c'est un point de vue général sur le recrutement.
Perso je m'en fout. Je disais juste qu'on tente toujours de prendre des choses à l'étranger, genre systema, krav maga, alors que ça existe déjà en France...C'est presque comme réinventer la lutte Greco romaine (qui est un excellent sport au passage!)

Bon ben je fais rien, la messe est dites.
Là c'est pas de la comparaison, la comparaison vient de moi toujours.pfff c'est un combat sans fin, je peux être jugé mais pas juger.

 
Ben à vrai dire je discute, je vais sur le forum vélo aussi même si je suis un pratiquant occasionnel, et c'est malheureusement un peu pareil, si t'as pas un vélo à 2000 balles on te calcule même pas, j'ai tendance à détester cet élitisme.
Je fais du vélo, de la muscu, du foot, et d'autres sports, comme ça pour le plaisir, rien de plus.(j'ai un championnat en foot et comme une équipe compte un minimum sur moi j'essaie de pas me retrouver sans énergie ou avec les muscles en vrac ce jour là, pas plus)
 

 
Bon ben je fais rien, la messe est dites.
Là c'est pas de la comparaison, la comparaison vient de moi toujours.pfff c'est un combat sans fin, je peux être jugé mais pas juger.

... j'ai tendance à détester cet élitisme....

 
Non j'ai juste eu le malheur d'avoir un état d'âme sur muscu en disant que j'ai pas pu finir une séance parce que j'avais pas eu l'énergie ce jour là.
J'ai donné du lard aux vautours.  

T'es Glufur en fait ?

Il me semble que oui.

C'est certain en effet, meme ton, meme messages, etc

Tu peux faire un recap depuis que tu es sur le topic ?? Tu pesais 150kg de memoire.

?
 
Merci de quoter la bonne personne stp, je n'ai jamais fait ce poids (même si j'en étais pas loin et que j'en suis quasi à la moitié maintenant ).

Oui je parlais a glufur sur le deuxieme paragraphe

Mais bravo pour la perte du coup

Ah nono + intrus combo parfait pour égayer la journée

Vu la psycho rigidité de certains participants je devrais peut être ne plus revenir ici non plus...
On expose un point de vue, qui me parait compréhensible, mais non, faut que ce soit de la merde, alors que c'est pour moi légitime.
Je compare pas ma bite ni ma force.
Quand je vais sur muscu demander un petit quelque chose et qu'on me dit que je soulève quedale, hey j'ai pas besoin d'un rapport de force, je viens en PAIX pauvre terrien (t'es rien).
Si t'as l'esprit d'un bulot, ben tant pis...J'ai pas peur de penser différemment et faire preuve d'un peu de folie, dans mon sport c'est utile, dans muscu, non c'est flat! Ben tant pis je vais pas devenir psycho-corpo-rigide pour vos beaux yeux.

Perso je m'en fout. Je disais juste qu'on tente toujours de prendre des choses à l'étranger, krav maga, alors que ça existe déjà en France...

Tu vois moi je sais pas nager donc j'évites de dire aux gens le meilleur type de nage à pratiquer.

Au krav à la base il fallait éviter absolument de travailler au sol.