Reprise du message précédent :
 
Tu vis où ?

 
Circuit training ( rien de nouveau ) avec des elastiques ( c'est à la mode )
 
Si ca permet aux gens de faire du sport tant mieux non ?  
Et pour ceux qui n'aiment ben comme on les force pas à le faire ils peuvent se taire, tout le monde est content ^^

 
Au moins 30 !  

 
+1
 
Trop faible 80% , à ce niveau tu ne fais pas du hiit ni du fractionné de type 30/30.
 
 

 
Je te sens un peu, comment dire, malbaisé aujourd'hui.    
 
Tout vas bien?

 
Inde (j'ai posté une photo de bouffe de là-bas hier ; et je viens de poster un truc sur les images étonnantes)
Là ça va encore c'est la fin de la mousson il fait doux, mais en octobre on va en chier

 
guillemets à "sports"  

Quand je pense que ma femme claque 30€/mois pour faire ce genre de conneries  

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

 
Tu sens mal. Mais tout va bien c'est gentil de demander
 
C'est juste qu'à part se moquer des autres ca t'apporte quoi ?  
 
Un coup je vois un post où on écrit "toute activité est bonne à prendre", le post suivant on se fout de la gueule des gens qui on activité même si pas optimale aux yeux du topic muscu, faudrait savoir.

Avoue quand même que vu comme ça c'est assez surréaliste comme tableau

En général c'est 23h-7h.

 
Le rendu est rigolo, l'efficacité je ne sais pas. Et ce que je vois est à la limite dangeureux: entre la fille qui zigzague entre une sorte de cones à 10 cm des mecs qui font un exercice et le fait que vu que c'est fait "en couple" l'autre personne qui fait un exo complétement indépendant du tien à l'autre bout des elastiques n'a probablement rien à foutre de ton ressenti/douleur...

 
Perdre du poids n'est pas difficile. Faire des carences non plus d'où l'intérêt perdre lentement. On verra si il a toujours des dents à 40 ans

Ben non, y'a pas mal de disciplines notamment en art martiaux ( et dans tous les trucs fitness où ils font des circuits "combat" ) où ca taff comme ca.

C'est pas plus ridicule que les cours de bodycombat les mills  

C'est juste que là la video de SashaG est merdique et que t'as envie de foutre la musique de benny hills derrière bon chacun son délire.

Pas de coaching / personne pour expliquer les mouvements, aussi dangereux qu'on noob faisant un programme muscu sur le net et allant en salle
J'ai pas dit que c'était bien executé mais c'est "toujours mieux" qu'avoir le cul sur son canapé à regarder une mauvaise série comme Mr Robot

La malédiction du fetard.

 
C'est vov le troll qui pose des questions dont il connait la réponse!  

Précédemment je marchais au moins 1h20 quand j'allais en cours.  
 
Maintenant je marche quasi plus 20 min max. Ça sert a qqchose de descendre une station plus tôt et d'ajouter 20 min de marche en descendant une station avant ou c'est négligeable ?
 
 
Cdt

ça en fait 2 (stations) si aller/Retour

 
pas mauvaise, mais spéciale    

Y a des impératifs de temps le matin.

taka te lever + tot

Mon frère a démarré sa "sèche" y a 1 semaine, il mange uniquement des oeufs et du poulet/poisson et il va pas mal (des bonbons de temps en temps).

Je mange du poulet, des épinards (et autres trucs dans le genre), des oeufs, un peu de FB et des cacahuètes principalement.

Je pense être inshape dans 1 mois au mieux (les soirées viennent perturber un peu tout ce programme quand même). Cad -3 à -5kg. Je vous dirais si j'ai réussi d'ici là.

Je vais ajouter un peu de musculation quand même à poids léger (~ le volume de Pablo Descobar quoi).

@+ (jvais lurker)

+1.
 
Pour avoir déjà testé ce genre de déficit, tu vas avoir moins de motivation, d'endurance et de force. Mais si tu arrives à maintenir une bonne fréquence d'entraînement c'est jouable. Au pire des cas si tu vois que t'es trop mort bah tu remontes tes apports.
 
Au passage je pense que ce genre de diète est adaptée à quelqu'un qui a peu de lard à perdre. Si on a un gros surpoids vaut mieux être plus progressif.

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

nn il a 17 ans.

Reprise de la muscu après presque 9 mois d'arrêt total. J'ai encore un peu mal à l'épaule où j'ai eu ma tendinite, mais ça me gêne pas. Évidemment mes perfs sont de nouveau minables. M'enfin on verra déjà si j'arrive à y aller aussi souvent qu'avant.

Cadeau renard http://www.demotivateur.fr/food/ma [...] rveau-7303
 
 

Comment on peut mettre sur le même plan "du chocolat" (sans précision) et "un gâteau au chocolat" (sans précision) ?

Donc ? Quoi donc ? Quel rapport ? D'ou sort la conclusion sur le chocolat ?
Je me suis arrêté là... Putain le niveau 0 de la démarche scientifique et logique  

EDIT: Kingus savait très bien que c'était de la presse khakha je suppose mais je confirme le le truc

Combo putaclic + n'importe quoi

 
 
pfff les lourds, et c'est moi qu'on vire...

HIIT, FLIP, KING, FIT ET SLIP...Rocky marciano il s'en foutait et il a fini sa carrière invaincu...Bref, ça fait penser aux arts martiaux modernes tous ces sports (si ça vient d'un autre pays c'est bien: résumé), pour au final être tous à peu près équivalents!

 
Un singe est censé être plus bête que nous et moins baraqué, mais il nous torche tous aux tractions! Bref le corps est encore un grand mystère.  
D'après des scientifiques les hommes préhistoriques courraient plus vite qu'Usain Bolt!

fake  

 
Compassion    
Ma tendinite m'a stoppé pendant un bon mois, voir un peu plus...
J'ai eu des appréhensions sur les douleurs articulaires mais pour l'instant ça va...à part une entorse du pouce faite au foot, mais ça j'ai l'habitude malheureusement

Pour ceux qui aiment regarder de beaux corps pour inspiration
http://www.howardschatz.com/portfolio.php
dans les catégories  Human Body/Action/Dance il y en a pas mal
 
Sur ça je vais m'étirer pour faire comme ça  

 
All rights et tout ça...