Reprise du message précédent :
Recette du dal pliz !

http://www.lacuisinedebernard.com/ [...] -coco.html
 
pas mis de lait de caca, j'en avais pas envie
 
par contre sa recette c pour 2 personnes pas 4 (ou alors 4 nono )

Merci !
Bon je vais quand même finir par acheter quelques épices, y a plein de recettes que je fais pas à cause de ça.

les épices c la vie

Ça va hein Totoz il est pas si doué d'abord  
 
#jalousie

 
22/23h  
6/7h

Décidément j'ai plus rien à faire dans ce pays de M&%@#

taka devenir japonaise

Idéalement, j'aimerais bien pouvoir le faire. En enlevant toutes les activités chronophages et inutiles, c'est possible.

Ma question porte sur ta copine/femme et sur comment elle s'est adaptée à ce rythme.

22h30/6h30, le monde appartient à ces personnes. Je mettrais presque 5h30 même.

C'est tôt 22h30 comme même.

Quand tu commences le travail à 5h pas sur.

Une bonne sieste en rentrant et ça passe

Tu décales juste les heures. Même en faisant du 8h30-19h30, tu te retrouves avec des heures libres le matin, avec la possibilité de traîner au petit dej.

Quand tu enlèves le film/série du soir après mangé, la navigation internet etc, il est possible de gagner du temps.

Ce qui peut être difficile, c'est quand il y a le sport après, ça veut dire rentrer, faire la séance, manger puis dormir et se lever le matin pour préparer la journée.

Mais ça permet de faire le tour des news en buvant son café, voire de faire 15 mns de footing pour se réveiller et profiter des derniers instants de la nuit et des premières lumières de la ville, avec de la musique (rock) qui se prête à l'ambiance.

Je me pose la question du conjoint. Même si on peut évidemment s'adapter à quelque chose comme 23h-6h. Qui peut le plus, peut le moins.

Comment leur faire accepter ce rythme ou comment elles se sont adaptées, sachant que derrière il y a la nutrition saine et l'activité physique. A moins que chacun fasse sa vie bien entendu, mais alors dans ce cas, où se rejoint le couple ?

Minuit / 5h30 ou 6h00

Si je suis crevée il j'arrive de me coucher plus tôt genre 23h/23h30

Ma femme se lève à 5h30.  
C'est plutôt moi qui me suis collé à son rythme.  

Et elle l'a amené comment ? Elle est sportive ? Tu as suivi tout seul sans rien dire ? Il n'y a pas eu de clash un moment à ce sujet ?
 
 
Ça ne répond pas à ma question.    
 
Comment tu gères ces horaires avec ta femme ?  

 
Elle s'est son rythme, 5h30, départ 6h30 au travail. Quand elle va faire du sport elle le fait le soir (18/19h)
 
Avant ma REF j'étais plutôt du genre 10h-20h pour mes journée au travail. Impossible d'ajouter la séance de sport après, du fait du rythme de ma femme notamment.
Donc le plus simple/sain/intelligent c'était de se lever plus tôt pour faire la séance le matin.
 
Ça permet de se lever plus ou moins au même moment et de se coucher au même moment  .
 
On s'habitue, enfin moi j'ai pas eu de problème pour passer d'un rythme "du soir" (bosser jusqu'à 20h, se coucher à 00h/01h) a un rythme "du matin".

Merci. Parlons de la séance du matin, je suppose qu'elle n'est pas aussi intensive que quand tu la places le soir ?  
 
Ou aucune différence, aucune discrimination d'horaires, sachant qu'après, il y a une journée professionnelle à gérer.  
 
Niveau fatigue sur la journée, tu te situes comment par rapport à une journée sport le soir ?  

Je me suis levé longtemps avant 6h du mat pour le taf.
Là nous sommes plutôt calés avec les gamines, ma femme gère de le matin et moi de 17 à 19h. Donc le sport tot le matin pour moi le matin et devant la tv après 20h30. Pour la bouffe il n'y a que le repas du soir, que je prépare. Presque toujours sur le format viande/poisson-féculent(pâtes/riz/semoule/pommedeterre etc...) et légumes. Ma gamine ne touche pas aux légumes, ma femme à peine donc ça s'équilibre pour que j'en mange beaucoup.
edit: et pour les horaires c'est levé 6h et en ce moment HS à 21h30

Elle travaille un jour sur deux - pour l'instant - sur le rythme de 22h-4h. Je fais mes séances à 18h. Du coup, je me couche juste plus tôt avec elle la veille de ses journées de travail.

 
D'après mes essais sur moi même (et ça diffère pour chaque personne), je suis plus performant le matin que le soir - ou justement je suis fatigué par ma journée. Ceci dit là aussi c'est peut-être (sûrement) une question d'habitude.
 
Les jours où je vais faire ma séance le matin j'arrive au travail plus alerte. Je suis lever depuis 3h, j'ai pris un bon petit déjeuner, une douche...  

 
Euh, t'en prends pas si tu t'entraines pas?

Certains la prennent le soir.

23h30/7h30

 
Cette chance !
Je dois dormir au minimum 8h pour pouvoir fonctionner. Dans l'idéal, ce serait 9h par nuit, mais j'ai tellement l'impression d'avoir le temps de rien faire que je pousse jusqu'à 23h la plupart du temps (pour un lever vers 7h).
Mais du coup, le week-end je fais facilement des nuits de 10h...
 
Je suis tellement jalouse des gens qui ont besoin de si peu de sommeil

~23h30 / 6h30
 
Et globalement faudrait que je me couche plutôt vers 23h et me lève vers 6h pour passer de l'entrainement gainage / "muscu" 30 min le matin ...  
 
mais je suis faible et j'arrive pas à bouger mon cul la matin
sauf que cela serait le complément parfait à la CAP ...

Non    

Par contre le soir oui, je vire tous les germes récoltes auprès des pauvres dans le métro. Éviter d'être contaminé. Je me frotte bien partout au cas où comme je me couche tôt en même temps que ma femme  

Levé à 6h30 le matin. Pour le coucher ben 22/23h ca dépend pas mal de ce qu'il reste à faire à la maison, si je vais au sport à 21h ( et faut encore manger après ).
 
Puis le problème c'est pas de dormir c'est plutôt de ne pas être réveiller toutes les heures ^^

21-23h // 6h ici.

Bonjour,

J'ai envie de faire une prise de masse. Que dit la science ?

manger des pommes  

 
caydelamayrde  
https://youtu.be/MaepUafU8DU
 
 

 
Souvent les deux + une après le sport à midi
Le matin s'est obligatoire sinon je ne suis pas réveillée, je me sens sale (même si j'en ai pris une le soir) et les cheveux ressemblent à rien

 
Va plutôt troller sur le topic muscu s'il te plait.

+1

+2

Vous n'êtes pas très gentils

Ce n'est pas sale