Reprise du message précédent :
Oui, j'avoue que ça m'inquiète  

 
Ou ca ?
 
 

Hey, j'ai posté sur le topic idoine mais j'ai pas eu de réponse, et vu que ca parlait vite fait de rice cooker il y a quelque pages j'en profite :

Si vous conndes références de rice cooker pour une au deux personnes (de quoi faire cuire 400g de riz quoi), je suis preneur (budget de 50€)

Si tu es dans un patelin d'importance tu forcément un quartier chinois où tu trouveras une épicerie asiatique en mode bouiboui. Tu peux être certain de trouver des rice cookers de toutes les tailles sans compter divers produits et épices que tu ne trouveras nulle part ailleurs à des prix défiants toute concurrence. De véritables cavernes d'Alibaba.

Ce cheat week-end, abusé J'ai du bouffer autour de 6000 Kcal en 2 repas...
Le dîner va être plutôt frugal

AU BUCHER !    

Cette semaine je tente le poridge avec avoine et muesli bio (pas du quaker ou Kellogg's) par contre vous faîtes chauffer le lait et mélangez après et laissez une nuit au frigo?

Quel intérêt par rapport à une casserole ou à un cuit vapeur ?

J'osais pas demander

T&G ?

 
Un riz toujours impeccablement cuit, prêt à servir sans se prendre la tête (toute l'eau est absorbée en fin de cuisson). Parfait aussi pour cuire à la vapeur toutes sortes de bouchées asiatiques succulentes, réchauffer à la vapeur un riz de la veille qu'il faut réhydrater au passage...
Bref le truc absolument indispensable dans ta cuisine.  

 
On a plus ou moins le même niveau de body fat    

avoine/lait/edulcorant dans bol
bol dans micro onde
framboise surgelé dans bol
bide
kuku
kaka
 
 

Édulcorant???

En fait non, c'était surtout hier, 2900 Kcal à midi et c'est une estimation MFP
Je pensais pas qu'une merguez c'était si abusé niveau macros idem pour les tranches de lard fumé à l'apéro (670 Kcal au 100g...), à bannir absolument, même en cheat meal...

Ce midi salade périgourdine + homard (pour le coup c'est mega REF compliant les fruits de mer, à condition qu'ils soient cuits à l'eau...), à peine 800 Kcal le repas

moi j'en met  

Des sucrettes???

Met toi à la page, il existe des tas d'édulcorants...
 
Moi j'en mettais en poudre, marque Leader price

non de la colombienne, entre les orteils  

 
Le mien a légèrement baissé (toujours sur la frontière basse de la norme) depuis que je bouffe 2 œufs entiers quasiment tous les jours
Celui de Schoumy n'a pas bougé l'année où il en bouffait 6 tous les jours
Il faut croire que les œufs n'y sont pour rien

 
Savais pas que ça se vendait ! C'est des truc style saccharose ou aspartame?

Sucralose pour moi, mais faut tester différents trucs

T'as un ordre de prix ?

 
Tu t'es arrêté à la moitié du legendary cheat meal de The Rock   ?

21 ou 27€ de mémoire pour un bilan lipidique et transaminase.

Ce matin essayage avec fb compote de pomme et 20 gr d'avoine et pour finir de la canelle. Et bien là ça passe largement mieux qu'avec les morceaux de fruit.

Ça serait même limite mangeable. ^^

La moitié ? Rien qu'une des 4 pizzas qu'il bouffe doit déjà faire 2000 Kcal minimum

Avec 20 gr ça va pas de risque d'étouffement  
Psedo>

Tu peux faire des pancakes avec du son d'avoine, du FB0% et un oeuf, si tu aimes manger chaud le matin ça peut être sympa

Ouai mais le matin je suis en mode speed du coup peser 100 gr de fb et 20 gr d'avoine ça va vite, relativement bon et niveau quantité il y en largement et surtout après j'ai plus faim.

On verra par la suite pour augmenter à 30 gr d'avoine mais je préfère y aller molo au début sachant que depuis toujours je prenais jamais ou pas de petit dej. Rien que le fait de manger ça le matin c'est déjà une révolution pour moi ^^

Perso je prépare un "bento petit dej" la veille, que je mange au boulot à 9h, parce qu'au réveil à 6 je peux pas (et si je mange rien j'ai faim).

Pendant quelques mois je préparais des gaufres protéinées, par fournée de 15, ça me tenait la semaine. Préparation le dimanche après midi/soir

 
Blanc de poulet vapeur que je conserve au frigo

T'as tenté de doser d'autres paramètres comme la vitamine D ?

Je suis pas sure de comprendre, tu mélanges la compote dans le fromage blanc?
 
C'est un coup à me faire gerber direct, pourtant j'aime bien la compote  

Je viens d'en faire une, je la debrief avec ma nutritionniste mercredi
J'ai quelques lignes hors valeurs de référence mais de peu, dont le Cholestérol HDL qui est faible : le "bon cholestérol" si j'ai bien compris, mais je sais pas comment on l'augmente. Le cholestérol total est largement sous la limite

Test d'effort ce soir, je sens que je vais oublier la séance en salle après ça

 
Avec les ptits suisses c'est trop bon  

 
Putain, ces bras
 

 
Félicitations    
 

 
Joli