Reprise du message précédent :

il me semble que le jaune contient aussi des prots

Par quoi vous remplacez les blancs de dinde / blancs de poulet fleury michon & co ?
C'est blindé en sel ces trucs mais je vois pas comment faire
 
Vous cuisinez directement et en avance du blanc de poulet cuit et vous le stockez ?

Ça n'est pas normal ; soit c'est psychologique, soit tu es déréglé. Semi-redface.

Remplacer dans quel sens ? Je suis flexitarien, donc j'ai d'autres sources de protéines

tu parles des tranches?
 
Ça fait des lustres que j'ai banni et remplacé ces tranches de blanc de [déchets] de dinde reconstituées à l'odeur infâme,  
 
par du bon vieux jambon de cochon dégraissé sans sel à la découpe
 
   

Bon ce matin j'ai essayé le fromage blanc avec avoine et morceaux de bannane le tout avec un peu de canelle et comme dire  

C'etait pas si mauvais mais j'ai vraiment eu du mal à finir et j'étais écoeuré sur la fin.

Demain je tenterais de faire compote pomme fb et avoine voir si c'est les morceaux qui me révulsent dès le matin.

FB+avoine, avec la banane c'est vraiment très très pâteux.

Essaie plutôt avec des morceaux de pommes, poires, pêches, raisin, etc.

Ouai mais justement je sais pas si le dégoût vient de l'avoine ou des morceaux de fruit du coup demain matin je vais tenter le liquide.

Tu peux aussi tenter le "porridge": je fous dans mon bol mon avoine avec du lait (de vache au début, de soja maintenant), quelques noix de cajou (ou amandes ou noisettes), je fais chauffer le tout puis je rajoute un peu de cacao (type van machin) et je le colle dans le frigo la veille au soir. C'est marrant, ça passe bien mieux froid que chaud.
Bref, chacun ses goûts , l'important est que tu trouves l'aliment qui te plait tout en restant ReF.

Perso, y'a que la combinaison lait froid + flocons d'avoine qui me va. Si je laisse l'avoine tremper dans le lait 10 minutes c'est meilleur que le manger tout de suite.
 
Lait chaud pour faire un porridge, ou alors que avec de l'eau, je trouve ça dégueux, même avec du miel ou du Nesquik

 
Je devrais essayer ta technique ça à l'air pas mal

Nocheat sunday
Combo lumière arrière et téléphone pourri. Vous apprécierez l'effort
 

Gaston toujours au top, mais moi je veux la photo en mode "relâché", t'as une veine du cou qui va éclater là !

(avant-bras de bâtard cela dit, dans l'respect ! impressionnant...)

Fais gaffe, tu perds ton caleçon là, c'est limite indécent.

Ici, les flocons, j'en fais un muesli maison : petits flocons d'avoine + mélange 5 flocons + raisins secs + graines de chia + graines de tournesol + kasha (sarrasin grillé).
 
Je le mange dans du lait froid. Après 3-4 min, sinon, ça croque trop.

Post de totoz dans 5, 4, 3,...

J'ai édité.
Que c'est triste... On voit bien qu'il y a encore un du gras à perdre.

Oui énormément  

Le jaune contient plus de prot que le blanc même (17℅ contre 11℅). Pour qu'il soit plus digeste et plus facilement assimilable il fait le garder mou (oeufs mollets p.e.). Le problème c'est que pendant longtemps on conseillait d'en limiter la consommation à cause de cholestérol alors que les études récentes montrent, je froid, que sur un sujet sans prédisposition la consommation de cholestérol alimentaire n'a pas d'incidence sur le cholestérol sanguin

 
Je ne vois aucune différence, je suis déçu, je voulais secrètement que ça ne ressemble à rien mais non, t'es toujours au top

J'avais déjà tenté le lait froid avec et là c'est encore pire ^^

De toute façon je testerais plusieurs façons de le faire pour tomber sur celle qui me convient le mieux.

Moi je veux bien ton ventre s'il te plaît plus  

Mon cholestérol a chuté de plus de 2gr quand j'ai arrêté de manger des oeufs entiers tous les matins au petit-déjeuner.
 
2 analyses faites sur un intervalle de 3,5mois dont ~1,8gr de moins pour le LDL.

Tiens, j'ai une PDS à faire (je n'ai pas vu de médecin depuis 5 ans, je me suis dit qu'un petit bilan serait peut-être utile ).
Je consomme pas mal d'oeufs (entiers). On verra ça...

Je ne passe même plus par le médecin pour ce genre d'analyse, les rdv, la salle d'attente interminable, pas besoin d'ordonnance et ça ne coûte pas des milles.

Surtout que même sous ordonnance, quand tu reçois les résultats à la maison et une copie au médecin, généralement le médecin ne te rappelle jamais pour te dire si finalement ça va ou pas... Et si ça ne va pas qu'est ce qu'il faudrait envisager.
 
Au final tu te fais ton propre diagnostic en lisant la feuille tout en se disant que s'il ne te rappelle pas, c'est que tu ne devrais pas mourrir dans les 3 jours qui arrivent. Ouf.

Bonjour topic
 
 

C'était bien bon.
 
Crumble nectarine framboise pour finir  

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Essaie FB 0% + qq fruits rouges (je les achète congelés et je passe 2 min au mikronde en mode décongélation).

 
Tain mais flagada    
 
Sur le podium de la rigueur, du courage, de l'obstination avec Christelle    
 
Keep it up man !  

Bon j'ai fait ma première session de cross training mercredi et j'ai pris cher. Mis à part boire de l'eau, il y a des astuces pour éviter les courbatures ?

injection d’antiinflammatoire dans l'orbite oculaire

Merci

Un esprit sain dans un corps sain

Les premieres sceances, non ^^

Ce reportage de M6 sur la REF.    
 
La blonde de 40 ans qui va à la salle pour chasser le sempt mâle  

Alors pour être précis...  
En allant chez le médecin pour les certifs des enfants, je lui ai dit que je ne l'avais pas vu pour moi depuis 5 ans. Il m'a proposé de faire un bilan sanguin et de revenir le voir ensuite pour une consultation "bilan".

J'espère que dans son cabinet il a la bonne lumière qui va bien

Oui, j'avoue que ça m'inquiète