Reprise du message précédent :
Et tellement à manger  

Pesée du matin: 69,7 kg. Content. Je pense que j'ai bien fait de supprimer une séance de cardio, je dégraisse à nouveau. Encore 3 ou 4 kilos de gras en moins et ce sera parfait je pense.

Rien compris. Tu supprimes une séance de cardio pour maigrir  plus ?

"Quand la rivière est rouge, empruntes le petit chemin boueux "

Peut être qu'il mangeait plus que sa dépense de cardio.
De toutes façons c'est la bouffe qui te faut dégraisser. Le sport c'est un petit plus  

Me suis ouvert la tête contre la porte d'un casier en me relevant avec un peu trop d'intensité.

En plus y'a une sorte de Gary Espagnol qui a tapé un gros fou rire.

Prise de masse à base de paella.

 
Du coup t'as refait une séance pour décharger la rage?

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On a une salle à 100m de notre appart

 
Ouaip. Vu ça ici même. Ma perte de poids stagnait. Ca m'a trotté dans la tête et me suis dit que ça coûtait rien d'essayer.

Et niveau mentalité c'est comment alors? Haltères en bordel? Glandeurs avec pauses de 5min par séries? Ils s’annihilent comment les espagnols?

Pas compris
 
De toute façon on s'en fout car tout le monde aura compris que je plaisantais sur le "rebond" et que j'ai juste fait des gros excès ce weekend rien de plus

Entre 11h et 12h puis entre 16h et 18h ils taffent. Ca laisse du temps pour se faire un physique

Bonjour
 
que pensez vous de cet appareil ? Je le pratique et trouve ça sympa, mais je me demande si c'est pas un peu mauvais pour le dos et la colonne vertébrale...
 
Rotary Torso = https://www.youtube.com/watch?v=Ua11P_93Ja0

 
   
 
C'est pour ça que le paragraphe doit disparaître de la FP (c'est peut être déjà fait   ).
 
Pas mal de gens passent sur ce topic et pense que le "rebond" en mode je bouffe de la merde (pas iifym en gros) est une "technique" pour relancer la machine à perte de poids (sortir du mode famine /blink renard).
 
Le cheat c'est juste pour les gens qui sont pas sevré et qui ont besoin/envie de s'envoyer du sale une fois de temps en temps pour pas craquer le reste du temps. Quand tu es "clean" si tu veux bouffer une pizza tu le fais, oseb, c'est un non événement.
 
Après c'est peut être clair dans ta tête à toi, mais pas dans ton discours. Et le discours c'est ce qui reste sur le forum et ce que les gens lisent.
 
That's all.

Okidak
Mais bon si tu veux remettre chaque intervention de ce topic dans le bon contexte histoire que les gens qui arrivent ne lisent pas n'importe quoi tu vas avoir du boulot hein ! Car bon sinon on pourrait croire qu'on est tous à 15% de BF, qu'il faut manger des pains au lait et que totoz démoule des cakes en forme de kettle bell sur le trône

 
C'est clair, on va en passer des pages sur les posts de renard  

?

Même qu'en France/Lux.

'fin la c marrant c beaucoup de vieux.

J'ai fais honneur à la France en affichant le meilleur physique de la salle

 
C'est vrai qu'on en passe déjà pas mal de pages sur ses posts  

on en apprend tous les jours. On dépense moins de kcal pour maigrir plus  

Si je reste assis sur mon canapé demain, y'a des chances pour que je perde 1 kilos plus vite encore ? ca se passe comment ?

Si je ne me trompe pas ils compensaient leurs dépenses. Là y a pas d'effort à quantifier, rien à compenser donc moins de risque de "sur"compenser

Test du jour : les "pâtes" d'edamame d'Explore Asian

 
Découvertes il y a quelques temps, elles sont devenues mes nouvelles pâtes préférées.
En pâtes "low carb", j'avais testé celles de carb zone :

 
Dé-gueu-lasses
Elles donnaient l'impression de mâchouiller du caoutchouc
 
 
Les pâtes Explore Asian ont une texture beaucoup plus agréable, un goût relativement neutre (à vous de les cuisiner selon vos goûts) et les macros sont très intéressants
 
100g de pâtes :
365 kcal
45g de prots (!)
18g de glucides
3,6g de lipides
 
Vegan et sans gluten    
Prix : en boutique, je le trouve à 4,35€ le paquet de 200g   mais ça reste dans un budget HFRien
 
 
Je vous mets la liste des ingrédients, je sais que vous aimez bien : Haricots edamame biologiques (soja vert) 92%, eau.
 
 
 
Je mange ça avec des légumes et une sauce au choix, aujourd'hui :

 
 
C'était bien bon    
 
 
 
Là c'est les pâtes d'edamame, mais la gamme est très vaste, ils en ont d'autres :
http://www.explore-asian.com/bean-pasta/

Dommage pour le prix

       
 
 
encacas express
 
une sorte de mousse/pudding au cacao
 
40gr de graines de chia(sse) + 10 gr de caca"o van boloss + lait au choix + edulcorant
 
mixage des graines de chieur et melange du reste: insta'pudding

   
 
bordel c pas le genre de truc qu'ils servaient pendant certaine disette alimentaire en asie ?  

 
je pratique depuis le début de ma présence en salle de muscu, pareil j'aime bien, en set avec des crunch poulie haute, je finis à la ramasse  

De mon côté reprise du taff fatale  
amaigrissement non controlé là    
sinon ici jeûne de 10 jours avant le 12 (fête de l'Aïd el kébir)
l'islam la religion REF compliant avec 125 jours de jeûne dans l'année (30 jours de ramadan, 10 jours avant l'Aïd et lundi +jeudi le reste de l'année)
 

bordellllll
ha ouais même aspect à l'entrée sur la table qu'à la sortie sur la cuvette des chiottes  
tu visualises ce que tu vas éliminer au WC
une sorte de voyage dans le future

Tu confonds REF et anorexie

Premier jour de pdm aujourd'hui. Putain avec Pokémon go va falloir que je mange 3h30 à marcher aujourd'hui pour en trouver

 
T'arrive encore à maigrir ?
 
Tu jeûnes déjà un jour / semaine non ? tu veux encore augmenter la dose de jeûne ?
 
Pourquoi tu ne cherches pas plutôt à te muscler un peu ? avec une bonne diète, ca t'aiderait, même en course à pied    
 

Ne serait-ce que pour choper ton Espagnole !

 
Quelques quotes de messages m'ayant poussé à tenter l'expérience. Je dis pas que c'est véridique pour autant, mais ça m'a mis la puce à l'oreille.
 
 
 
 
 
 
 
 

je jeûne 2 fois par semaine pour des raisons autre que sportive ou REF (religieuses)  
j'essaie de me muscler par du travail de gainage et travail en côte
aller dans une salle soulever de la fonte c'est au dessus de mes forces j'aime le sport en extérieur

Tu peux très bien aller sur un parcours de santé en plein air pour faire tractions, dips, pompes etc.
C'est la première fois que j'entends parler du jeune 2 fois par semaine pour les musulmans.

You're playing Pokemon Go, your argument is invalid

 
Ok.
 
Pourquoi pas un peu d'exercice en extérieur alors (pompes, tractions, dips...) tu te trouves un parc pour le faire et boum...
 
Concernant les jeûnes hors ramadan, ils ne sont pas obligatoires, les musulmans que je connais ne les font pas.
 
A titre facultatif, dans l'Islam, tu peux aussi jeûner un jour sur 2  
 

Moui 'fin les musulmans ne boivent pas d'alcool, ne fument pas, etc.... Tout dépend du niveau de "pratique"

C'est surtout qu il est orthorexique plus que religieux

sirote son verre de raki  

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