Reprise du message précédent :
250 à 2000

 
En ce moment je suis dans un Basic fit c'est 20€/mois
J'ai déjà été dans une salle à 150€/mois
La fourchette est assez grande

ou 150€ par mois en gelbique ?

J'ai passé ma journée à enlever les épines de figue de barbarie de mes mains. Mais ça se mariait parfaitement avec la banane au petit-déj.
 
J'ai pensé que c'est important que vous le sachiez  

J'ai un Wake Up Form à coté de chez moi...
 
C'est bien comme salle?

Dans ces prix-là, il y a les clubs Aspria et David Lloyd
Chez Aspria, il faut en plus payer un droit d'entrée de 500€ (on le paie qu'une fois dans sa vie mais bon quand même ).

 
Ca l'air d'être des spa/hotel en plus du fitness

Salles chères = salles de lavettes friquées qui ont peur des prolos musclés

bah à ce prix j'espère bien    
Et au Aspria, au lieu des traditionnels Redbull/Vittel/Aquarius, la buvette propose du Veuve Cliquot  

Shopping du jour, quelques trucs à tester ^^
 
 

 
C'est ironique vos messages ?    
 

 
J'ai payé 1100 je crois

 
Clairement, rien de plus insupportable que les cas soss  ultra stocks en t shirt moulants qui passent leurs journées en salle à discuter de leur sèche et de leur whey entre deux DC  

Je sais pas si c'est autant mais je sais qu'au bout d'un moment j'ai atteint un palier ou la perte de poids se faisait de moins en moins du coup une bonne ref plus d'un sport ça ne que faire du bien.

Après je partais de très très très très loin aussi ^^

En salle je fais de la muscu et du cardio 3 fois par semaines. Au début c'est claire tu en chie un max mais au bout déjà du premier mois, pour mon cas, je sentais déjà les résultats du coup ça motive de plus en plus.

Mais après il fait aussi trouver le sport que tu aimes car tous le monde ne peux aimer faire des séances dans une salle.

De toute façon si au bout de quelques séances tu décroches, c'est que la salle n'est peut être pas faite pour toi.

Après pour le repas de ce midi je pense qu'une fois que je serais arrivé à mon poids de forme, je pourrais manger des truc comme ça sans culpabiliser mais toute une vie d'obésité morbide ( à 220 kilos je pense que ça tient plus du suicide que du morbide ) ça laisse de toue façon des traces indélébiles ( je vous laisse imaginer l'enfance, l'adolescence.....etc) donc je sais que le travail mental est permanent voir de plus en plus important au fur et à mesure que mon corps change.

 
C'est le mental à 100%.
Exemple ci-dessus.

Ils me dégoutent. Je préfère les cadres dynamiques et leur circuit tirage nuque/presse à vide/développé machine

Concrètement c'est la bouffe qui fait le boulot. Si t'es pas régulier forcément ça chie dedans.

Ou de nanas qui en ont marre de passer pour un bout de viande, bon là c'est un peu le cas quand même mais au moins ils sont friqués

 
Enfin friqués vite fait, le profil type du type qui va dans ce genre de salle, c'est le cadre moyen qui profite de sa réduction CE  

CMG oui mais c'est pas une salle luxe. Je doute que les salles HdG (>1500 euros l'année) soient concernées (ceci dit je peux me tromper)

Le tarif de fou, quand même. J'paye 180€ l'année (certes, c'est une salle subventionnée via CE), avec cours de boxe-boxe thaï-self-defense-zumba et tout ce qu'il faut côté cardio et muscu, avec vente de compléments SciTec à prix réduit.
A ce prix là, j'préfère courir à l'extérieur et me faire un programme@home en bodyweight frer

Les salles de muscu ont des tarifs préférentiels sur les compléments?

Quand je suis allé en Corse l'année dernière on en a vu de partout. On a voulu tester, je suis allé en cueillir et j'ai passé l'aprem et le lendemain matin avec des foutues épines dans les mains. Plus jamais.

Tain, ce midi 150g de gésier de dinde, 2 poires et 2 pêches... Hiroshima c'est rien à côté
 

C'est naze Memphis. Garde tes kcal pour autre chose.

bordel

tagBilan_dpnose

Mon dernier bilan date de septembre 2015. Depuis, j'ai faté un peu, vacance pas trop trop maitrisé fin d'année dernière, blessure au hand en mars jusqu'en mai, donc pas de sport. Bref, j'ai pas d'excuse pour pas avoir régulé les calories pendant cette année.
Reprise en main il y a quelques mois.

Photo du haut en 09/15 et celle du bas d'aujourd'hui donc 08/16 :

Face :

Photo de gauche en 09/15 et celle de droite d'aujourd'hui donc 08/16 :
Jambe :

Désolé pour la qualité de photos, je maitrise pas les arts de certains
Pas de photo de dos, j'y arrive pas correctement  

Je suis pas hyper content même si sur la balance, c'est en baisse de plusieurs kilos.
Encore des écarts que je gère pas très bien même si il y a du mieux notamment sur les apéritifs. Je cours à minima une à deux fois par semaine en ce moment ainsi que 2 séances de musculation.
Clairement par contre je me sens mieux au quotidien, sur la cap, sur le sommeil et je retrouve des plats simples et savoureux.
Contrairement c'est de perdre encore pas mal de poids mais faut que je sois encore plus rigoureux sur la diète et dans la foulée prendre du muscle.

Markof que fais tu ici ?  

Je fais acte de contrition  

 
Reste sage alors  

Ce soir: Champignons à la crème
 
250g de champignons frais, 120g de saumon fumé coupé, 90g de crevettes (pesées décortiquées), 12g d'huile d'olive, 120mL de "crème" 4%, ciboulette, ail, échalote, poivre.
 
Ca passe bien
 
555Kcal - G16 - L31 - P57
 
No photo, j'avais la dalle

+1

Bouffe du soir
 
Tamagoyaki (6 oeufs, sauce soja)
Chiffonnade de courgette (1 moyenne) à l'oignon rose ( 2 moyen) et sauce soja
 



 
ct bien bon
 
 
Cacargette HD
http://dl.free.fr/i8KcTRcYZ

Petite variante sur tapis roulant (avec side boob en bonus )
https://www.instagram.com/p/BJLWUCnja5T/

et femme de menage dans le fond  

 
Ca aide surement à équilibrer  

repas du soir

 
deal cette nuit avec la sensation de faim

Tu t'inquietes jamais pour ta santé ?

En falch il cuisine plutôt bien l'animal
 

Salle associative très bien équipée dans mon patelin, 100€/an

Moi je suis à près de 800 € par an. Je l'ai choisie parce qu'elle est près de chez moi, qu'il y a une piscine avec des cours d'aquagym (j'en suis très friande et quand je pesais presque 110 kilos c'est à peu près la seule chose que je pouvais faire sans me bousiller les articulations) et un jardin pour bronzer.
 
Ouais j'suis une faible.