Reprise du message précédent :

aux 100g mais ça fait rarement 100g. Enfin ça dépende de ta boulangerie.
Je crois que 'c'est souvent 60-70g soit 250-275Cal mais sans peser c'est tout au pif de toute façon (et encore, on n'a pas la recette du boulanger)

Je suis autant un ptit choupinet qui n'arrive pas a manger assez qu'un ptit choupinet qui n'arrive pas reduire les conneries qu'il mange, je vois pas ou est le soucis

Pourtant vous encouragez le second cas ici... je comprend pas la logique

 
 
Le raton est partout  

Cuisine les.

De la tomate concassée dedans ( toute prête    Mutti ) des oignons etc...

Les lentilles non cuisinées c'est fade.

En salade/vinaigrette ce n'est pas mal aussi.

 
Laisse la jaronnance

sale petit spammeur des poubelles    
 

Entrainement :
40g de malto + 10g de bcaa
 
Midi :
2 carottes
175g de riz complet + 50 ml de lait de coco + curry
1 banane, 2 tranches de pastéques.
1 shaker avec 30g de prot' en poudre.
 
17h :
Porridge : 15g de prot' de soja + 100g de yaourt au soja + 100g de flocon d'avoine + 15g de sirop d'érable
1 pèche
2 abricots
 
20h :
700g de courgettes/aubergine/tomate/poivron/échalotte/ail/basilic + 10ml d'huile d'olive
250g d'haricots rouge + 125ml de sauce mexicaine
 
2900kcal

J'en ai mangé avant hier: lentilles corail, courgette, poivrons, tomate et curry. ça passe bien.

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On va pas au resto ce soir?  

Je vais te le dire honetement, je suis incapable de m'enfiler 1kg de bouffe, et encore moins apres une collation de 17h comme la tienne.

C'est meme pas une question d'envie ou de motivation, c'est juste que je vais gerber en enfilant autant de chose dans mon gosier.

Au pire j'y arriverai 1 jour, peut etre 2, mais apres c'est garantie, ca va me degouter de me forcer a manger autant a chaque repas

 
C'était ma journée de lundi  

pourtant ça va très vite

J'ai reçu ma commande myprotein  
Mysyrup sirop d'érable et chocolat  
Bœuf séché
Protein crispies  
Mybarzero caramel peanut
Repas protéinés chili con carne quand j'ai pas le choix au boulot  

 
Ce gout de snickers  

 
ah non, en bouffant propre justement.
 

faut dire que mon péché mignon du moment, c'est un grand wraps de blé, avec du beurre de cacahuète et une banane écrasée.
 
quand tu dois faire gaffe aux glucides, c'est dur  

Manger plus pour ceux qui ont peu d'appétit c'est difficile, manger moins pour ceux qui en en beaucoup c'est difficile. Je pige pas ce qu'il y a de complexe là dedans.

Je sais que c'est vendredi, mais quand même.

Te sens pas visé, je pensais pas à toi    
T'es peut être baleze cependant, j'en sais rien ^^

Ben comme dit au dessus, avec des bons lipides c'est easy  
Si tu te contentes de légumes c'est sur qu'il faut de la quantité mais avec du gras ca montre très très vite.
 
Genre un wok de légumes cuit avec une bonne dose d'huile de coco, en plus d'être bon tu auras de la calorie.
 
Du beurre de cacahuète , des avocats.... ca se mange bien et tu montes très vite en kcal.
 

+1
Et il est difficile d'avoir un appétit bien calibré je trouve

Non mais surtout si je m'entraîne avec toi, les blagues me coûteront sûrement de finir en piroshkis façon sweeney todd de l'est

Du coup ça + un lambeau de peau qui pend, j'ai pas arraché plus que 45kg et ca devenait dur

Une chose est sûre, manger beaucoup de kcal avec des saloperies c'est super facile. Je rêve d'un monde où on aurait une imc et un IMG normal (voir un tout petit peu plus bas pour IMG) en mangeant des conneries et ne faisant du sport que de manière optionnel pour ceux qui aiment.    
 
... bon, je vais aller marcher.  

T'as les kcal de Paul je crois.

Ici c'est le peanut butter jelly  

A dire que quand j'étais petit, mon père découpait les croissants au beurre pour rajouter du beurre et de la confiture.
 
J'en mangeais 2 comme ça en buvant ma tasse de chocolat chaud

Je faisais pareil avec du Nutella.
+ quelques secondes au micro-ondes pour qu'il soit un peu plus liquide.

Tartine grillée
Beurre + Nutella dessus  

 
Perso les lentilles ça me cale par contre    
 
Les pois chiches ça passe pas mal aussi, mixés avec un peu d'aïl et d'huile d'olive  

 
Je les mange comme ça aussi  

 
Ah ouais qd même ... il y a de la calorie au cm2 dans ton casse dalle    
 
Moi mon péché mignon ça souvent été le beurre de cacahuète, seul    
 
Quand tu commences ce truc, tu es écoeuré au bout de 2 cuillères, puis 3 cuillères puis tu t'habitues, c'est bon et... tiens je me suis fait la moitié du pot , et la Houston nous avons un problème    
 

Ce midi
 
Sashimis
Sushis
salade de choux
2 bananes
1 carré de chocolat noir.

soit environ 3000kcal  

 
250g de pois chiches + 30g de purée de sésame + 5ml d'huile de sésame + cumin  

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stop de parler de malbouffe là, je vais finir par aller au distributeur moi
/ouais la déshabitude du gras est difficile

Tu as déjà testé le fenugrec ? LU ou ça favorise vraiment l'appétit ?

@edwoud :
http://hikingscience.blogspot.com/ [...] 2.html?m=1

nop

Fume des joints ça donne faim.