Reprise du message précédent :
 
 
C'est beau    
 
Une banane,150gr de myrtilles à peu près, une nectarine, un yaourt au soja, une dizaine d'amandes et un thé vert au jasmin
 
Je me nourris essentiellement de fruits en ce moment.

  je te taquine rien de méchant. Faisons des bisous.

Danny va être jaloux

Moi j'ai rien contre, chacun fait l'activité qu'il veut et j'ai pas d'avis sur le crossfit (à part que c'est vraiment pas pour moi)
Le seul truc qui me gonfle +++ c'est quand ils viennent faire ça en salle et qu'ils occupent un espace non négligeable.  
Je viens pas faire mes séances dans leur box alors qu'ils viennent pas faire leurs WODs dans ma salle.

On est connectées pour la banane et la nectarine alors ^^

 
Je voulais reprendre de la noix de coco mais les gros morceaux - il y en avait pas en promo (sinon c'est ultra cher), et la noix de coco rapée je m'étouffe souvent avec vu que je parle souvent en même temps que je mange  

Ben une noix entière... C'est pas bien cher en général.

 
des œufs parce que je travaille ( ) de la maison aujourd'hui...
 
Sinon c'est pareil mais avec du jambon

Avec ou sans kipping ?

Pain allemand + beurre de cacahuètes + confiture.

bordel la photo est parfaite, même le fond ne jure pas
 
 
tiens wai je penserais a poster des photos de petit dej'

J'adore ceux-là moi :
http://www.urtekram.com/products/f [...] anic-200-g
 

C'est pas gerrar
C'est pas outlaw_
C'est pas le type de la salle de Djall
 
 
Les deux premières photos sont trouvables quelque part autour de juin/juillet l'année dernière sur ce meme topic.
 

 
 
Je suis pas sérieux sur la bouffe, je compte pas, je dois tourner entre 1800 et 2200 kcal. Je regrette un peu de pas avoir été plus "strict" cette année. De pas avoir sécher plus.  
 
J'avais un blocage à descendre plus bas quand j'étais à 68kg, avec la "pression" de la famille et des proches. Bref j'ai pris l'option facile de faire un peu de viande.
 
Je tourne entre 3 et 5 séances de muscu par semaine. Quand je ne suis pas blessé. J'ai réussi à me faire mal un peu partout (biceps fémoral, trapèze, coiffe des rotateurs..).
 
Pour les excuses , j'ai fini ma croissance je pense, je suis dans la tranche d'âge ou les hormones aident moins. J'ai un boulot très prenant, 3 enfants, une femme énorme qui cuisine beaucoup et qui achète que des trucs de merde...  
je manque un peu de volonté.
 
Bref voilà je sais pas trop j'ai l'impression de pas avoir fait trop de gras, mais je sais que j'ai encore un bon 6/7kg à perdre. Je pourrais retourner à 68kg j'imagine que ça rendrait mieux aujourd'hui qu'il y a un an.
 

 
Perso les seules salles où j'ai vu ca c'est celle qui ont a dispo le matos et encourage la pratique, non encadrée bien évidemment.
Souvent des low cost, parce qu'ils génèrent des abonnements quitte à ce que ca fasse chier les autres.
 
Je trouve ca très con, à chaque sport son espace et sa pratique spécifique, j'imagine pas aller faire un tennis en box et demander l'avis d'un coach de crossfit sur mon revers.

 
C'est nodoby et il a sacrément perdu de la bouée!!!!!    

 
J'y ai cru
 
Banane écrasée + FB3% et 40grs de granola MP dans 300ml de lait écrémé. Et 40grs de pompote que la petite ne voulait pas finir

T'as des salles avec un espace cross-training comme ils disent.
Dans ces salles tu peux faire un WOD sans faire chier (racks spécifiques loin des cages, plates-formes d'haltérophilie avec poids olympiques, cages, anneaux etc.).
Dans une salle classique oui ils pètent les burnes à monopoliser des équipements.

 
En fait non. Vous êtes dans le même range niveau hauteur, je pense que ce sera plus simple pour mon torticolis si je trouve quelqu'un d'autre

pareil  

Léger

Une jeune intermittente.

 
C'était quoi votre petit-déjeuner ? juste un café
noir, serré et sans sucre

 
alors ça    
 
 

Dans ma salle y'a un prof de crossfit qui a un bon niveau en muscu. On fait les mêmes mensurations et il pousse bien lourd. Voilà c'est dit.

 
- Env 100gr de flocon d'avoine et d'épeautre mélangé à 2 bonnes cuillères de confiture de myrtilles.
- 2 kiwis
 

 
Ben ouais. Je fait 1m83 et je voudrais être plus grand

à la rentrée, un espace crossfit va apparaitre dans ma salle ( c'est un rajout, ca n'empiete sur rien   )  
j'irais surement faire un tour, voir à quoi ca ressemble  

 
Café solo.

 
Il y avait un amateur de cross fit à ma salle. Bien massif. En discutant avec lui j'ai appris qu'il avait un passif de 4 ans de fonte avant de passer au cross fit et autres méthode type calisthenics

je t'aime comme tu es

c'est un peu les tailles batardes ( 1m85 ici ) la plupart te trouve grand voir tres grand, alors qu'on se considèrent dans la moyenne et qu'une p'tite dizaine de cm de plus à la loterie génétique n'aurait pas été de trop    

Voilà

J'étais en Normandie dernièrement avec moules a volonté. 3 Casseroles
 
Par contre pour en manger de bonnes sur Paris ... C'est vraiment compliqué. Léon, je trouve ça pas terrible en plus d'être cher. Et puis j'ai l'impression qu'ils ont diminué la quantité ...

Tiens sinon c'est marrant, je résilie mon abonnement à ma salle parce que je déménage. Je vais voir le type qui gère ma salle, déjà il faut que j'envoie un recommandé et ensuite comme je suis débité le 24 de chaque mois, je serai débité ce mois-ci et mon abonnement prendra fin le 24.  
Mais bien entendu, quand je me suis inscrit, j'ai payé le premier mois en cours au début.  
 
J'ai révoqué leurs prélèvements du coup

n0b0dy belle ref !

GG    
3 gamins et une femme qui cuisine bien, difficile d'avoir beaucoup de volonté  

Et te faut 15kg de muscles en plus qu'un nain pour ressembler à quelque chose

Quid du contrat ?

J'ai oublié les noix,amandes dans le petit déjeuner.
 
Jamais sans ces deux là, 40gr.

j'ai trouvé mieux que l'IF ! L'IS ! L'Intermitent Shitting    

Cette fragilité est touchante