Reprise du message précédent :
Si ca peut te rassurer, je prends de la thyroxine depuis bientot 5 ans.

Vu que tu vas soigner ta hypothyroidie avec les medocs(enfin l'équilibrer), ton metabolisme vas fortement augmenter (enfin devenir plus au moins normal), et tu vas perdre d'avantage !

Au debut de mon traitement, je faisais pas de ref, ni rien, j'ai perdu pas mal avec le traitement.

 
Ça me rassure un peu, oui. J'avais peur que ça soit à coup de cortisone le traitement.    Dans les bons points, mon cholestérol est nickel, tension légèrement basse, ça m'a surprise (sachant qu'avant la REF, je tournais sur les 17 et ces derniers mois autour de 13. Là je me suis retrouvée à 11.) Niveau carence comme je le disais, il y en a aucune.  

Bha le traitement, c'est la supplémentation de la carence, dans ce cas l'hormone thyroïdienne synthétique
 

Et si c'est une hypothyroïdie, c'est surtout un traitement à vie, et une recherche de la dose optimale pas toujours simple et souvent longue... Bon courage Christell, et continue ton taf exemplaire.

Casserole de moules ce soir, bon sang que c'était bon        
 

C'est quoi ça ?
C'est un sous-type de crossfitter ?

 
 
 
Lol pourquoi tant de haine envers le crossfit d'ailleurs ?  

ah ben perso j'ai rien contre, j'en ai même déjà fait ^^

Je fais 1m91 pour environ 80 kilos. BF dans les 10 à 12%.  
 
Niveau charges ça fait longtemps que j'ai pas fait de fonte à part du DH et du curl. Mais il y a environ 1 an et quelques mon 10 RM au DC était dans les 70 kilos. Du coup je dois être un peu au dessus aujourd'hui vu que c'est un groupe où j'ai toujours progressé facilement.  
 
Tractions pareil pas fait depuis un moment mais si j'en crois un log d'avril 2015 je faisais des séries de 6 à 8 reps avec 14 kilos de lest, propre sur les premières séries.
 
Squat j'en fais pas. Je faisais du front squat bien complet j'étais plus trop loin de mon PDC (séries courtes). Depuis mon déménagement (c'est là où j'ai balancé quasi tout mon matos) je fais des variantes de squat à une jambe. Le pistol squat j'en sors 5 par jambe mais pas fait depuis 2 mois à cause d'une blessure lors d'un saut à l'escalade.
 
Rien d'extraordinaire par rapport à mon PDC mais au départ je suis vraiment un extrême skinny fat. La musculature de nono combiné au BF de glufur. Quand j'avais acheté le banc je me souviens que je galérais avec 30 kilos au DC. Je pesais 84 kilos à l'époque ça te donne une idée du rendu. Quand t'as si peu sur la barre l'expression "roll of shame" prend tout son sens.
 
J'ai quasi toujours été sportif pourtant mais j'ai clairement pas la génétique d'un strongman.
 
J'ai en plus dû drop un paquet de lard parce qu'à une époque je me souviens que je bossais à 50kg au DC et que j'étais à 93 kilos de PDC
 
La bonne prise de masse à coups de raclette. Mes potes se foutaient de mes moobs sur la plage en me disant d'arrêter de faire du topless
 
Bref j'ai fait pas mal d'erreurs, surtout sur la bouffe et aussi parce que j'ai une mauvaise régularité à cause de pas mal de longs voyages où j'ai préféré faire la fête (et je regrette rien de ce côté là). En gros aujourd'hui je pratique ce que j'aime faire. Je suis plus trop dans le but de me forger un physique. Des fois j'ai envie de pousser alors je pousse comme un âne mais c'est plus par goût qu'autre chose.  
 
J'essaie de m'impliquer dans un peu plus de sports et activités autres que la REF. Et aussi de plutôt travailler le lifestyle pour vivre bien plus sainement (j'ai beaucoup progressé sur ce plan là).
 
 
 
 

 
   
 
christell dans 5 mois qui se met au trail en haute montagne  
 

 
Perte de poids, baisse de tension, tout est normal. Faut surveiller, éventuellement que le temps que le corps s'adapte.
 
Augmenter le sel si il faut  

Country crips 4 noix

 
Se comparer avec les autres pour se donner bonnes consciences    
 
Je suis d'autant plus choqué que je te pensais vegan.
 

 
Depuis le temps que j'attends de poser ce gif    
 
Tant pis

 

 
Le prend pas mal mais j'ai plus envie de te voir en sous vetement qu'absolument toutes les filles de ce topic.

 
Ca j'en suis consciente. Mais bon on verra ce qu'en pense le doc.  
 

 
Je ne connais pas bien et je n'en ai jamais fais mais je suis sûre que si j'essayais, je me démonterai les épaules et toutes les articulations. Et franchement je doute de l'efficacité des mouvements.  
 

 
  Je pense que je vais passer un petit peu de temps encore sur du plat, hein. Mais une randonnée en montagne pourquoi pas. J'ai déjà fais dans le vercors, j'en gardais des bons souvenirs.

 
Si tu aimes la randonnée, je ne saurais que te conseiller des bâtons de marche pour soulager un peu les genoux et profiter de la balade!

 

 
je rajoute des flocons d'avoine aussi (bio )

 
Les gens n'aiment pas parce que généralement ca les gênent que ce soit autant marketé ( ce qui est vrai même si en faire ne t'oblige pas à acheter tout ce qui est estampillé crossfit mais bon, les mêmes personnes qui se plaignent du côté marketing du truc et on le dernier iphone    ) et également parce qu'ils n'en ont jamais fait et raj sans savoir, ce qui est assez propre à HFR en règle générale.

Et puis ils sont excellents en tractions les crossfiteurs ce qui provoque de la jalousie.

J'en avais pas encore mangé cette année, ça commençait à me manquer ^^
J'en aurais bien commandé une seconde casserole

 
 
Huile de tournesol, dommage.

De l'huile dans un muesli ?
Surement plus que minime !

mauvaise huile ?
elle est bio

pour les raisins secs

C'est rien en effet, ultra minime.

 
il ne m'aura pas!

Et sinon, bonjour topic...    
 
 

 
 
 
   
C'était quoi votre petit-déjeuner ?

comme tous les jours : 2 ouefs, 80-100gr de muesli/avoine, 1 yahourt

lait écrémé, whey, pains au lait, nutella

Jeune intermittent

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une barre MP en voiture sur la route de la salle    

2 oeufs
fromage blanc+pomme (oui, au mois d’août )+flocons d'avoine
2 wasa+beurre salé
2 expressos

Une pomme et flocons d'avoine dans un mélange lait + flotte + arôme vanille.

On a déjà abordé ce point je crois ^^
Ce type de tractions c'est pour amener à un autre exo.

Les tractions sont "strictes" les 3/4 du temps la seule contrainte c'est de monter assez haut ( menton au dessus de la barre).

Mais t'arrives pas à exécuter certains mouvements sans passer par des étapes, c'est justement ça qui démontre que les pratiquants hormis quelques clowns ne sont pas orientés pour faire n'importe quoi en prenant le risque de se blesser.

Vous resumez le crossfit à 3 pauvres gif que vous avez trouvé sans savoir, autant résumer la musculation et ses pratiquants aux mongols dans la salle de schoumy alors
...

Après je m'en bats les couilles hein.
Je trouve ça juste super con de voir des pratiquants de musculation avancé qui entendent tout et n'importe quoi sur leur pratique ( gonflette hihihimachinilestdope pu autre connerie) faire la même chose.

on te sent très détaché en effet

3 Sandwich au beurre de cacahuète, banana et caffé

J'ai édité. Tu comprendra pourquoi je trouve ça con.

Ça m'empêchera pas de pratiquer pour autant.

M'oblige pas à me déplacer pour t'attraper par le mollet ( j'suis trop petit pour te chopper le cou ;()

 
C'est beau    
 
Une banane,150gr de myrtilles à peu près, une nectarine, un yaourt au soja, une dizaine d'amandes et un thé vert au jasmin
 
Je me nourris essentiellement de fruits en ce moment.