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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°46550133
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 28-07-2016 à 10:19:07  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
 
En plus tu fais de jolies photos qui donnent envie de manger fit :love:


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
mood
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Posté le 28-07-2016 à 10:19:07  profilanswer
 

n°46550148
Profil sup​primé
Posté le 28-07-2016 à 10:20:38  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°46550149
arkrom
note, ca passait c'etait beau
Posté le 28-07-2016 à 10:20:38  profilanswer
 

HarryMcDowell a écrit :

Cet effet magique du cardio sur la conso d'insuline [:clooney16]  
Réduite de presque 1/3 ces derniers jours.


diabetique ??  
j'ai deux trois questions a ce sujet justement  
je peux te MP ?


---------------
I sit, in my desolate room, no lights, no music, Just anger, I've killed everyone, I'm away forever, but I'm feeling better,How do I feel,What do I say,Fuck you, it all goes away,
n°46550150
jello
Posté le 28-07-2016 à 10:20:39  profilanswer
 

SashaG a écrit :


 
Serait-ce une femme, je serais plus impressionnée.


 
Alors ça c'est petit. [:alfa j:3]
J'ai deux gosses aussi (enfin maintenant ils sont grands) et comme je bosse à la maison c'est moi qui ait fait une grande partie du boulot les concernant. Serait-ce plus impressionnant si j'étais une greluche ?  

n°46550169
Profil sup​primé
Posté le 28-07-2016 à 10:22:39  answer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°46550176
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 28-07-2016 à 10:23:16  profilanswer
 


c'est pas faux :jap:


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°46550255
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 28-07-2016 à 10:30:14  profilanswer
 

jello a écrit :


 
Alors ça c'est petit. [:alfa j:3]
J'ai deux gosses aussi (enfin maintenant ils sont grands) et comme je bosse à la maison c'est moi qui ait fait une grande partie du boulot les concernant. Serait-ce plus impressionnant si j'étais une greluche ?  


Jello, mon frère chauve, ne tombe pas dans ces pièges là.


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°46550258
HarryMcDow​ell
Posté le 28-07-2016 à 10:30:25  profilanswer
 


 
T’achètes ça ou les Zoats ? Ça a l'air pas mal.
 

arkrom a écrit :


diabetique ??  
j'ai deux trois questions a ce sujet justement  
je peux te MP ?


 
Yep, tu peux.

n°46550300
ZeMrHyde
té !
Posté le 28-07-2016 à 10:34:22  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


 [:hugeq:1]  
Au lieu d'un concours de bÿthe, si on pouvait avoir un concours de boobs  [:selya]


 
+1   [:alfredd:1]  
 

Spoiler :


http://i.imgur.com/SWOc7jH.gif
 [:b0wh]  
:o  

n°46550306
sempt
Eternel Apprenti
Posté le 28-07-2016 à 10:35:01  profilanswer
 

 

Lesveinards  [:maurice philippe:3]


---------------
"Yoyo j'ai pas mangé depuis deux heures, qu'est ce que je peux manger ?" "Bon Peter tu fais 200g de poisson, tu fais 200g d'haricots verts, je vous jure qu'il mettra pas 202g d'haricots verts ce mec là, c'est une fusée [..]"
mood
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Posté le 28-07-2016 à 10:35:01  profilanswer
 

n°46550894
Profil sup​primé
Posté le 28-07-2016 à 11:16:15  answer
 

outlaw_ a écrit :


 [:hugeq:1]  
Au lieu d'un concours de bÿthe, si on pouvait avoir un concours de boobs  [:selya]


REF c'est le topic de perdition des boobs -____-

Spoiler :

https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/564x/55/1b/43/551b43cb1b25c93fafcf9a2d1a950f54.jpg


monsieur vov a écrit :


En plus tu fais de jolies photos qui donnent envie de manger fit :love:


Moui, y a beaucoup de photos que je mets pas tellement c'est moche. C'est difficile de faire des photos de bouffe ^^'

HarryMcDowell a écrit :


 
T’achètes ça ou les Zoats ? Ça a l'air pas mal.


Bah euh... les courgettes et les flocons d'avoine, ça se trouve dans tous les supermarchés je crois :D

n°46551124
HarryMcDow​ell
Posté le 28-07-2016 à 11:29:35  profilanswer
 


 
Ah my bad  :D Je pensais que c’était un truc spécifique, j'avais jamais entendu parler de "zucchini" pour courgette.

n°46551304
PsykOoO
Posté le 28-07-2016 à 11:40:10  profilanswer
 


 
J'ai 18 ans.  :o

n°46551432
DannyElfma​n
Kinrick o Scotland
Posté le 28-07-2016 à 11:49:38  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :

Et vous comment vous trouvez-vous (/jemetrouvejamaisjesuistoujourslàproof) ?


 
Trop de gras, au moins 4 kg  
Pas assez de muscles, manque au moins 7/8 kg
Trop petit (mais c'est un 'complexe' à la con ...)
En fin de séance muscu dans le miroir grossissant de la salle, je me sens bien.
Le soir après une journée de boulot/travaux/bébé, la tête défoncée et le bide rempli, je ressemble à rien :D


---------------
Blood is rushing into your muscles and that's what we call The Pump. Your muscles get a really tight feeling, like your skin is going to explode any minute ...
n°46551447
Profil sup​primé
Posté le 28-07-2016 à 11:50:51  answer
 


Ça me fait plaisir pour toi. Par contre l'étape deux c'est de se rendre compte que la discipline pour être stable est moins contraignante que celle pour perdre :o


Message édité par Profil supprimé le 28-07-2016 à 11:51:39
n°46551608
PsykOoO
Posté le 28-07-2016 à 12:03:42  profilanswer
 


Je vais t'en donner de la discipline  [:tendulkar]

n°46552421
Ovan
O_O
Posté le 28-07-2016 à 13:13:50  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :

Et vous comment vous trouvez-vous (/jemetrouvejamaisjesuistoujourslàproof) ?


 
Bof, encore du bide perdre.
Et depuis que j'ai augmenté mes séances de cardio, les perfs qui s'effondres en muscu, c'est assez ouf  [:the mac:3]

n°46552448
Shaqseb
In tartiflette we trust
Posté le 28-07-2016 à 13:15:54  profilanswer
 

outlaw_ a écrit :


 [:hugeq:1]  
Au lieu d'un concours de bÿthe, si on pouvait avoir un concours de boobs  [:selya]


 
Je valide   :D


Message édité par Shaqseb le 28-07-2016 à 13:17:26

---------------
https://www.pathofexile.com/account [...] characters
n°46552535
chris282
id steam/psn : chris282_fr
Posté le 28-07-2016 à 13:24:18  profilanswer
 

#midi
 
http://reho.st/preview/self/72188421e5c9ae784ffa966f3911c87c0ecfa8da.jpg

n°46552574
PsykOoO
Posté le 28-07-2016 à 13:27:47  profilanswer
 

Say NO to vertical videos pics  [:nicarao]

n°46552632
ol1v1er
Posté le 28-07-2016 à 13:33:56  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°46552674
Schoumy_
Posté le 28-07-2016 à 13:38:25  profilanswer
 


 
Ca dépend de combien de jour il est espacé avec le précédent et de ce qu'on commande  [:-solal-]

n°46552696
john_tgv
#LaurentCambon2027 ♥♥♥
Posté le 28-07-2016 à 13:40:27  profilanswer
 

.


Message édité par john_tgv le 29-07-2016 à 05:42:30

---------------
P'tit tigrou déguisé en Quasi-modo => Ki-Miam, le 12 mai, chez navarre <= "Elton john du 13/9/1980" dixit zephiel...
n°46552871
n0b0dy
Posté le 28-07-2016 à 13:53:36  profilanswer
 

Vacances au soleil en novembre j'ai 3 mois. Vais-je réussir à être sérieux pendant plus d'une semaine ?
 
 [:didier frogba:5]


---------------
(Tu) vas faire comme quelques autres énergumènes dans le passé: Faire comme si c'était moi qui était celui qui avait des "problèmes"
n°46554722
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 28-07-2016 à 15:52:50  profilanswer
 

Accras de morue
5 petites bananes
1 nectarine.


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°46554832
Profil sup​primé
Posté le 28-07-2016 à 16:00:45  answer
 

L'elixir de la roulance, de la musclance et de la santé
t'as tout ce que le corps à besoin dans c'te cam  :o  
https://s31.postimg.org/hv51bwn4b/Capture_d_e_cran_2016_07_28_a_15_49_30.png

n°46555140
SashaG
Posté le 28-07-2016 à 16:24:03  profilanswer
 

Un effet intéressant depuis que j'ai réduit la viande (par la flemme) - j'ai une meilleure peau. C'est toujours pas top, certes, mais beaucoup moins dégueulasse qu'avant. :)  


---------------
Shut the fuck up! Get up!
n°46555431
Zolki3n
Posté le 28-07-2016 à 16:42:46  profilanswer
 


 
ouais c'est de la whey avec des vitamines en gros.
 

n°46555559
jello
Posté le 28-07-2016 à 16:50:13  profilanswer
 

J'ai un problème de raisins secs. Non ce n'est pas une métaphore sur la baisse de libido avec l'âge.  
Sur les paquets je lis en général des taux de glucides de 60% environ, avec au moins 50% de sucre. C'est quand même énorme, ça vient du fruit ça ?
Vous en mangez vous ? J'aime bien en mettre dans les flocons d'avoines le matin, mais depuis que j'ai vu que c'était à moitié du sucre j'ai arrêté.  

n°46555639
edwoud
⭐ shériff de l'espace
Posté le 28-07-2016 à 16:54:06  profilanswer
 

jello a écrit :

J'ai un problème de raisins secs. Non ce n'est pas une métaphore sur la baisse de libido avec l'âge.  
Sur les paquets je lis en général des taux de glucides de 60% environ, avec au moins 50% de sucre. C'est quand même énorme, ça vient du fruit ça ?
Vous en mangez vous ? J'aime bien en mettre dans les flocons d'avoines le matin, mais depuis que j'ai vu que c'était à moitié du sucre j'ai arrêté.  


 
Oui, ça vient du fruit, enfin, si on en n'a pas ajouté!
 
C'est même assez peu, ça tourne autour de 70% souvent (sans sucre ajouté) avec un soupçon d'huile de colza pour l'agent d'enrobage (0.5%)

n°46555671
ol1v1er
Posté le 28-07-2016 à 16:56:50  profilanswer
 

C'est comme les pruneaux, j'en suis friand mais... 55gr de glucide dont 37gr de sucre pour 100gr.
 
Je n'en mange plus 200gr...  :o

n°46555710
PsykOoO
Posté le 28-07-2016 à 16:59:59  profilanswer
 

ol1v1er a écrit :

C'est comme les pruneaux, j'en suis friand mais... 55gr de glucide dont 37gr de sucre pour 100gr.
 
Je n'en mange plus 200gr...  :o


Le vilain sucre des fruits  :o

n°46555853
ol1v1er
Posté le 28-07-2016 à 17:12:32  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°46555886
ours02
Posté le 28-07-2016 à 17:14:52  profilanswer
 

jello a écrit :

J'ai un problème de raisins secs. Non ce n'est pas une métaphore sur la baisse de libido avec l'âge.  
Sur les paquets je lis en général des taux de glucides de 60% environ, avec au moins 50% de sucre. C'est quand même énorme, ça vient du fruit ça ?
Vous en mangez vous ? J'aime bien en mettre dans les flocons d'avoines le matin, mais depuis que j'ai vu que c'était à moitié du sucre j'ai arrêté.  


ben si ça rentre dans tes macros, je vois pas où est le problème.  :??:  
le fructose c'est plutôt un bon sucre.
 
http://www.notretemps.com/sante/fr [...] rgie,i1688


---------------
Nouveaux albums! https://www.flickr.com/photos/12372 [...] 3080957133
n°46556031
yassel
jlapasseladétaillelapécoulavis
Posté le 28-07-2016 à 17:29:02  profilanswer
 

ol1v1er a écrit :

C'est comme les pruneaux, j'en suis friand mais... 55gr de glucide dont 37gr de sucre pour 100gr.
 
Je n'en mange plus 200gr...  :o


Jusqu'à 90g par jour de fructose (donc en gros 180g de sucre), t'as pas de conséquence néfaste sur la santé, dépendant du gabarit et de l'activité physique.
Au delà ça devient néfaste, particulièrement pour ton taux de triglycérides qui monte en flèche.  
Il n'y a pas vraiment de différence entre le sucre "naturel" et "artificiel". Mais il vaut mieux amener du sucre via les fruits car ils t'apportent aussi beaucoup de nutriments et des fibres. Les raisins et les pruneaux sont par exemple très riches en antioxydants.  
 
Dans le cadre d'une perte de poids c'est assez débattable d'utiliser ces fruits là par contre, car ils sont très peu rassasiants. Mais bon ça peut complètement s'insérer dans ta diète si tu n'as pas trop faim à côté et que t'as pas du genre à passer en mode grignotage sur tes raisins secs.

n°46556116
oh_damned
Posté le 28-07-2016 à 17:37:05  profilanswer
 

ours02 a écrit :


ben si ça rentre dans tes macros, je vois pas où est le problème.  :??:  
le fructose c'est plutôt un bon sucre.
 
http://www.notretemps.com/sante/fr [...] rgie,i1688


 
 
Un excès de fructose peut causer tout un tas de problème et ça monte vite avec les fruits secs...
 
Et dans une stratégie globale de perte de gras, les fruits secs ne sont pas forcément un bon choix d'aliment (gestion de l'appétit, IG haut, ...).
 

n°46556452
latoucheF7​duclavier
Posté le 28-07-2016 à 18:07:42  profilanswer
 

ol1v1er a écrit :

Un boulot ou on est constamment assis, ça pousse aussi à se bouger plus le cul, qu'un boulot physique.
 
Vous omettez beaucoup de paramètres.


Ca dépend du boulot assis...t'as le stress aussi.

n°46556566
oh_damned
Posté le 28-07-2016 à 18:18:04  profilanswer
 

 
 
C’est plus facile de tenir une diète de maintien, qu’une diète de dégraissage, surtout si c’était une diète de dégraissage hardcore.

n°46556583
oh_damned
Posté le 28-07-2016 à 18:20:49  profilanswer
 

latoucheF7duclavier a écrit :


Ca dépend du boulot assis...t'as le stress aussi.


 
 
Bouger certes, mais le stress au travail c’est surtout sur la bouffe que ça joue le plus souvent.
La plupart des gens se mettent à manger n'importe comment (trop ou trop peu) en situation de gros stress au boulot.
Dans tous les cas ça veut souvent dire une régression quant à la forme physique.
 

n°46556632
n0urs
Posté le 28-07-2016 à 18:27:24  profilanswer
 

oh_damned a écrit :


 
 
Bouger certes, mais le stress au travail c’est surtout sur la bouffe que ça joue le plus souvent.
La plupart des gens se mettent à manger n'importe comment (trop ou trop peu) en situation de gros stress au boulot.
Dans tous les cas ça veut souvent dire une régression quant à la forme physique.
 


Je suis passé de 89 à 117 à cause du boulot donc oui je confirme. Et pourtant je bossais beaucoup et j'étais toujours en mouvement

n°46556709
PsykOoO
Posté le 28-07-2016 à 18:35:50  profilanswer
 

Je vais rester au chômage et au RSA si ca me fait grossir. Merci de m'avoir prévenu  [:weeweex:4]

mood
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