Reprise du message précédent :
coucou  
 
après 1 an de repos forcé, je ressemble plus à rien. Enfin si, mais je sais pas si ca porte un nom ?  
 

Un gros ?

Le mariage ?

 
Courage fils.  

Non mais pour faire les 3/4 de ma séance de musculation j'en ai besoin. Alors au lieu d'improviser une séance à la con avec mes faibles compétences, je préfère aller courir, activité qui elle, ne nécessite pas vraiment de solliciter les coudes.

Et moi donc, côte fêlée...  

bof ca changera rien, il te  dira de prendre des antalgiques pour la douleur, peut etre une pommade à passer mais bon ça se refait tout seul avec le temps

ah ouais j'avais des pages en retard en faites

moi aussi j'ai une cote félée

   
 
Bon l'avantage, c'est que c'est franchement loin d'être aussi douloureux et gênant qu'une fracture du poignet... mais bon, ça fait chier quand même

Soit t'as pas la cote félée, soit elle n'a pas encore recommencé à se ressouder, parce que c'est super douloureux (tu te tords dans tous les sens pour essayer de trouver une position où ça te fais moins mal, crispation des abdos/plexus... remarque ça fait un bon exercice )

Il faudrait une partie sur ce topik : Les plats sains, bons et rapides à faire...
car je sais pas quoi bouffer ce soir ^^

Me semble qu'il y avait un topic sur les recettes légères...

Je vais chercher çà alors

 
http://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] 8563_1.htm ?

 
tu coupe un fenouil en petits bouts, tu fais revenir avec de l'ail et échalotte, tu rajoutes ensuite une ou deux tomates et tu faire cuir à petit feu 25min.
Pendant ce temps tu fais cuir un filet de poisson blanc à la vapeur en mettant de temps en temps du jus de citron dessus et des herbes. Tu peux rajouter de l'huile essentiel de citron dans l'eau pour donner plus de gout.
 
Rapide, facile, pas cher et surtout ça tient bien au ventre.

ça vaut, ce que ça vaut, mais les "menus Dukan" sont parfois sympa. Enfin, il y a des bonnes idées en tout cas.
 

ah oui j'oubliais que dans la vie folle de la majorité du topic vous ne pouviez pas attendre 25min avant de manger.
 
La préparation ça prends 3min au chrono

http://www.certiferme.com/recette/ [...] -3402.html
 

 
spa une question de vie folle, c'est pète couilles de surveiller une cuisson stoo

 
Et c'est sans compter la préparation de l'ail et de l’échalote, chiant au départ, et saoulant quand après trois lavages t'as toujours les mains qui puent.  

 
mais t'as rien besoin de surveiller, tu met sur 2 ou 3 sur ton induction et t'attends 25min... allez au milieu de la cuisson tu vas donner un coup de cuillère en bois c'est tout

 
se "laver" les mains avec une lame de couteau (ou une fourchette) ça marche bien, si on veut pas investir dans un savon métallique

 
ok démerdez vous  
 
l'industrie du surgelé a encore de beau jours devant elle

 
Personnellement, hormis le week end, attendre 25min c'est impossible.    

 
J'ai pas d'induction, mais du gaz
et une cuisson de 25 min, désolé je la surveille  

 
Plus simple. Frotter sur l'évier. C'est à proximité et ça évite toute coupure
 
(Mon colloc s'est arraché le bout d'un doigt avec ta technique   )

 
Mon évier n'est pas métallique
 
et bon, après ya des gens moins doués que d'autres... )

 
Je passe en moyenne 1h/jour à cuisiner. Mais avec l'ail, j'ai vraiment du mal.  

t'as pas un pressoir à ail ?

 
Je fais des papillotes de poisson sur lit de courgettes et carottes, je colle ca au four assez fort 30min et basta, rien à surveiller et c'est super bon  

 
Et ça fonctionne, niveau légèreté ?

 
c-a-d ?

Ben est ce que tu perds du poids, quoi !

Tu fais 5 séries de 50 pompes en attendant  

 
En mangeant du poisson, des courgettes et des carottes ? Hmmmm, je pense que oui.

 
Je tiens pas 50 pompes d'affilée, déjà
 

 
Qu'est ce que t'attends pour manger ça tous les jours alors

 
Pardon ?  

Bah t'en fais moins, mais plus de séries, en espaçant de 2-3 minutes à chaque fois (pendant lesquelles tu peux aller surveiller que ça brule pas)
Enfin je dis des pompes, mais n'importe quel autre exercice que tu peux faire chez toi, et que tu fais peut-être déjà, ben tu peux t'arranger pour le faire pendant ce moment là.
Joindre l'utile à l'utile quoi

 
Jouer à ma 360, c'est bon ?