Reprise du message précédent :

 
ouais, mais je le vois déjà 5 jours dans la semaine, si je le vois le dimanche aussi autant que je me mette en couple avec lui

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Je suis sûr que mon collègue à ma gauche me prend pour un gay avec ces photos de torses en grand sur mon double écran ou alors un obsédé avec le cul de Helle

Ca va le torse de outlaw peut passer pour un torse de nana

Joli aussi out!
 

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Helle

Vous faites ce que vous voulez hein    

 Oui t'es tout gras

me suis choppé ma première montre cardio : garmin vivoactive hr , livraison dans deux jours

oui je sais, j'ai même un bourrelet sur un abdal

 
On ne voit même pas le dentelé

outaw qui fatte. L'été est foutu

Bonjour tout le monde !  

Helle....  
Outlaw très joli aussi...

Ma question était passée à l'as la dernière fois alors je la repose :
Je recherche un tapis d'exercice, grand , qui résiste bien à l'écrasement (je me défonce les genoux pendant mes exercices  #babtoufragile) et pas cher évidemment !  

Des suggestions ?
Merci

Un matelas ?

 
Un tapis domyos et c'est bon non ?

je recherche la même chose en fait
au départ j'ai déja acheté des tapis de gym dans les décath et autre mais c'est tellement fin que ça sert a que dalle

la maintenant je pense plutot partir sur des carré qu'on peut assembler, fait exprès aussi, un truc de qualité, reste a trouver ou ça se vends (#abwheel qui nike les genous )
edit : https://www.amazon.fr/Fitness-Muscu [...] =339878031

 
On a ceux là à la salle
https://www.sissel.fr/product/8489_ [...] _airex.php
 
Sont super bien. Pas donnés par contre  

#teamsaladier post workout.
Je retourne lurker bisous.

 
Les bons tapis ne sont pas chers.  
 
Vraiment.
 
Au mieux plusieurs tapis domyos qui montent déjà en prix pour t'en faire un grand ^^

merci Zolki et Iskor pour cette entree en matière  
 

On a celui-là https://www.decathlon.fr/tapis-de-p [...] 91333.html
 
Il est bien épais

Régime paléo / seignalet / vive la nature : jour 6 !
 
Bon le côté paléo, je m'y tiens pas vraiment (surtout lors d'un WE en famille   )
Par contre je reste strict sur plusieurs éléments et je dois être dans les clous de seignalet, avec une alimentation centrée sur les fruits et légumes.
 
Au bout de 6 jours, excellent point, je me sens déjà en meilleure forme, plus alerte, réveil plus rapide et facile etc...
Autre bon point, j'ai réussi à "casser" mon appétit de cochon, je n'ai plus les fringales de fou sur des éléments industriels moisis.
Je pensais que cela prendrait plus de temps pour le reformater, mais finalement quelques jours ont suffit pour bien dégrossir le travail, j'arrive d'ailleurs à être très raisonné sur les portions de féculents que je peux manger (riz, patates...)
 
Seul mauvais point, je ne perds pas vraiment de poids, ou très marginalement, je me jette probablement trop sur les fruits en mode open bar, va falloir que je me calme un peu  
j'aurais imaginé perdre un petit kg assez vite, mais finalement la perte de poids démarre très doucement.

Sinon pour les tapis
 
http://www.forme3f.com/comment-cho [...] pliable-2/
 
ou  
 
http://www.sportifull.com/tapis-de-gymyogasport/
 

 
Attends un peu plus longtemps peut être, quand tu débutes un "régime" tu as des fringales de fou (comme tu dis) dès les premiers jours?
En général quand on se lance là dedans, on est quand même assez motivé pour résister aux trucs de merde + d'une semaine    'sinon on est mal barré)
 
Sinon j'ai pas tout suivi ton truc c'est légumes/fruit à donf, un peu de riz/patates et niveau poisson, viande oeuf  rien du tout?

Heuuuu... Le petits carrés j'ai jamais trouvé ça bien (dans les temps anciens où j'allais en salle faire du fitness). Il y a quand un écrasement supérieur du bidule au point d'assemblage. Amah...

Ah oui. En effet. Mais bon

Il a l'air vraiment pas mal ! 15 mm surtout pour ce prix...

En parlant de tapis de gym moi aussi je veux changer.
J'ai un vieux premier prix décathlon qui doit bien avoir 10 ans et qui fait franchement la gueule.
Le truc c'est que je ne sais pas trop quoi privilégié car c'est pour faire du gainage mais aussi des abdos genre crunch et autre. Du coup je cherche à la fois du confort mais je crois qu'il ne faut pas que ça soit trop mou histoire de pas se niquer le dos pendant les abdo non ?

Ben lors de mes précédents essais de régime, oui les premiers jours sont toujours les plus durs, pour mon cas c'est clair et net.
En gros, la première semaine a toujours été une grosse barrière difficile à tenir, alors peut être parce que je n'étais pas suffisamment motivé / décidé, mais les pires fringales surviennent souvent lors des premiers jours pour ma part.
 
Une fois que ton appétit est reformaté, ben c'est bcp plus facile, les fringales n'ont plus la même envergure etc...
Je vois l'appétit comme une bête sauvage qui vit à l'intérieur de toi    une fois que tu l'as maté, ca va bcp mieux, tout est plus facile, ce qui ne veut pas dire que c'est gagné pour la vie évidemment.
 
Pour mon régime, c'est viande poisson oeuf open bar, fruits / legumes open bar, un peu de riz / patates, et terminer les produits laitiers / quasi toutes les céréales / produits transformés etc...  
 
 
 
 

Bien joué je sais de source sûre que certains produits laitiers contiennent du lactose

Pour les tapis, soit j'en mets 2, soit je replie un tiers au niveau des genoux. Ça fait le taf ^^

 
 
 
 
Sur le long terme, ça reste sans doute la meilleure démarche santé que de virer les saloperies
Par contre pour la perte de poids, surtout à court/moyen terme, mesurer les kcal que tu manges et créer un déficit calorique raisonnable au bon niveau (ni trop, ni trop peu) ça reste quand même la base.
 

 
Compter et mesurer tout ce que je bouffe, j'y serais peut être obligé mais j'aimerais vraiment éviter.
J'aimerais me reformater correctement l'appétit pour ne pas avoir à le faire.

deux tapis Décathlon l'un sur l'autre ?  
Ou un seul tapis long replié ?
Pour mes exos du matin c'est ce que je fais, quitte à prendre qq secondes entre les séries pour le remettre en place (et en plus ça me permet de souffler un peu...)

Tu as pris la photo avec un fish eye?

mais bordel on va venir chez toi te tabasser et te mettre sous perf' de solution nutritive            

 
Keep it up !  
 
Award de la constance et de la Best REF tout court pour toi, comme toujours