Reprise du message précédent :

La branlette ça se pratique seul. Malheureusement il nous en fait tous profiter  

il y a 4 ans je faisais 108 kg. je fais toujours 1m78 mais 72 kilos aujourd'hui.  on est sur le topic ref chacun la vit différemment maus le but c'est pas d'atteindre ses objectifs ? Et si je partage mes trucs c'est pour avoir des avis. Je pars de très loin et beaucoup de choses ont été amélioré grâce aux conseils.

quand je lis certain ici, j'ai l'impression que quand vous allez faire des courses vous rentrez avec des palettes  
que vous avez des réserves pour faire la guerre 39-45  
je fait rarement les courses
depuis 1 mois je dois avoir quelques conserves des pommes de terre sous vides, 5 kg de pâtes, des oignons et des carottes et de l'eau minérale

Certains d'entre nous apprécient quand même des menus plus variés que ceux de la guerre 39-45 Et tu as oublié ton ketchup

Premier repas de la journée :
Tchequeur moka
Salade de fruits banane/framboises/melon
 

petit déjeuner du jour  

2 carottes + 3 dattes  
200 Kcal

Parfait pour être en forme pour un 3km

je cours pas aujourd'hui  
grosse étape du tour de France à la télé

Alors ça ira pour l'après midi TV  

Miskine

Ce matin, une heure de vélo elliptique, quinze minutes de machine qui imite le mouvement du ski, puis 30 minutes de musculation (légère) sur le haut du corps.
 
Bah j'suis crevée!

c ta zakat du jour ?  

non dej normal
pk manger beaucoup
journée canapé

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T'aurais une image ?  

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Je me coiffe pas ni rien mais je mets des fringues assorties  

Jour 2,je confirme, j'ai plus de couleurs que Djall. Mais pas la bonne nuance

Baskets, bermuda ou jogging d4 et t-shirt pas trop pourri. Pkus assez bien pour le taf mais pas assez pourri pour faire un chiffon

Je préférerais ne rien bouffer, là il y a juste de quoi s'ouvrir l'appétit

 
En boxer, et rien d'autre.
 
Dans mon garage, évidemment.

3 abricots, un bout de pain, café au lait

Une dixaine de bornes

2 oeufs, un bout de pain, un quart de pastèque

Pour la question de Dhelle: j'aime bien avoir des fringues colorées et assorties (hier j'ai acheté encore un short orange fluo ) mais ça m'arrive d'être en mode RAF

gaffe quand même !

 
Généralement, un compromis  

Je fais caca avant.

En mode clodo est basta
Je vois des gonzesses venir bien coiffées, make up toussa, comme si elles sortent en soirée et 90% du temps passé à la salle sur le phone...

C'est pour plaire à notre américain.

Un skierg j'imagine.  C'est de la saloperie ça. C'est bien difficile et ça crâme bien

short noir d4, tshirt blanc ou gris ou noir avec ou sans décor propre, chaussettes propres, coiffure de la veille  
basta    

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J'ai une belle collection de tank tops mais de là à dire que c'est stylé euh...

Pique-nique de la masse.
 
70g de jambon ibérique de bellota
50g de tapenade
60g environ de saucisson sec de qualité
50g de rillettes de qualité
180g de pain
30g de tomme
 
150g de tomates cerise
2 abricots

 
Je te fais ça la prochaine fois..

Toujours les mêmes shorts D4  (http://www.decathlon.fr/pantacourt-elio-id_8325719.html)  ( j'en ai acheté 6 l'année dernière donc je suis pas prêt de porter autre chose)  pour être à l'aise vu que je sais jamais ce que je vais faire.

Nano aux pieds et j'hésite à passer à l'Allemande cet été avec des belles et grandes chaussettes blanches.

J'essaye d'avoir un peu de swag comme notre américain avec des t-shirt un peu fit. Ma dernière trouvaille c'est les Adidas prime,  ça fit et y a surtout du xs.

Pas de t-shirt compression avec ce temps c'est la merde à enlever en plein wod

Moi j'y vais en mode clodo.

Je suis à deux doigts de t'alerter pour incitation à l'anorexie. Entre ça et tes recommandations à pas dépasser 1000kcal au quotidien...
no redface.
 
 
Entre les deux
Après c'est subjectif, on est tous le clodo d'un autre

Je dirais même Clodette    

 
Je pourrais y aller toute de paillettes vétue c'est vrai!

En bon mouton j'ai acheté un short crossfit (bonne promo) et une paire de pompes aussi (bonne promo aussi). J'ai testé UA, c'est quand même pas mal foutu. Un pas compression qui est nickel, et une compression qui boudine pas trop
 
Le reste c'est du team domyos. Moit-moit quoi.
 
D'ailleurs depuis que j'ai en tout 5 à 6 fois l'occasion d'imprégner mon attirail de tout un tas de phéromones et de crasse + la même chose pour ma copine, j'ai découvert le plaisir de faire pas mal de lessives

Tant qu'il n'y a pas écrit cross fit sur le short, c'est pardonné