Reprise du message précédent :

Américains les flics?

Du Nan quan
 
J'avais hésité entre boxe française et taekwondo, j'aurais ptet dû opter pour la première, ça m'a gavée au bout d'un moment de faire des formes.
 
 

Toooooz
 
 

C'est horrible pour la peau ça.
J'avais fait des tests de pole dance pour des occasions festives , et j'avais kiffé : malgré plusieurs années de pratiques d'autres sports avant ça, je crois que je n'ai jamais eu aussi mal qu'après des cours de pole dance. Tu découvres tellement de muscles et de niveau de douleurs, popopo...
 
En revanche, si t'as une peau de merde un peu trop fine et qui accroche vraiment trop, ça peut vraiment être super désagréable.

J'avais des bleus monstrueux à l'époque où j'en faisais. Et une blessure récurrente au coude, plus jamais ressentie une fois l'arrêt du pole.
C'est chouette, mais c'est dur, redondant avec la muscu (épaules et dos qui bossent +++) et surtout ça bosse pas le corps de façon symétrique, je pense que c'est pas idéal. Je regrette pas d'en avoir fait, mais j'ai pas du tout envie d'en refaire (de toute façon j'ai vendu la pole ^^)

Ouep, je m'étais demandé pour la symétrie au début.  
Mais de toutes façons, j'étais trop lourde et peau trop merdique pour avoir envie de réellement en faire.
 
Pour le coup, pour en revenir aux arts martiaux, j'ai toujours trouvé que c'était vraiment génial pour tout bien travailler.  
 
Que j'étais bonne à l'époque où j'en faisais.

malheureusement je ne pense pas.

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Je suis à 2300-2400 kcal pour le maintien d'après leur calculateur
 
Je vais me faire un diet à 2000 pendant 1 mois avant la plage
 
IF les lendemains de cuite

 
Mauvaise idée

Thon albacore 200g
Haricots verts 400g
Ratatouille 400g
Fraises 500g
Myrtilles 125g
Framboises 125g
Riz au lait 160g
 
PLS agréable.

Hello !
 
Constat de départ ? Objectifs ?
 
 
Sinon moi je reviens de la salle : c'était désert donc cool ! J'augmente les poids petit à petit pour revenir au niveau et ça se passe plutôt bien donc méga ultra motivé

 
Cette dose de fruits/légumes  

Accras de morue et bananes ce midi.

hannn ce truc je peux en manger des tonnes et des tonnes sans jamais m'arrêter  

+1

tu les fais toi meme ?

je ne cuisine jamais

Je vais vivre seul des la rentrée, ça va etre chaud que je suis une merde en cuisine

ça s'apprend

Quand je vois ma mère passer plus d'une heure pour préparer à manger, j'aurais jamais le temps

Pour faire des plats élaborés ou/et raffinés l'apprentissage est (très) long.
Mais pour juste manger sainement c'est d'une simplicité enfantine, il y a des milliers de recettes simples et saines qui prennent moins de 20mn à préparer.
 
Et quand on aime pas cuisiner la solution est de faire en lots, c'est à dire de se faire plusieurs repas à la fois, voir de se préparer toute la semaine en 1 fois, tu passes 2-3h dans ta cuisine le dimanche et le reste de la semaine quasiment zéro (juste quelques minutes pour réchauffer si nécessaire).
 

Y'a des sites avec des recettes orientés muscu ?

origine de ta mère ?

Magrébine

alors tu oublie TOUT ce qu'elle a pu t'apprendre et TOUT ce que tu as pu voir  

Sauf qu'elle cuisine pas trop comme au bled, beaucoup plus sain

idem !
 
achète toi un wok et fait tout sauter

 
Riz / dinde.
 
De rien.

Tous les jours c'est pas top

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Si je pouvais faire ça tous les jours

J'attends toujours mon exemplaire gratuit

 
Rajoutes des magnums de temps en temps pour varier et roulez jeunesse.

Tu apprends.
 
Pareil pour la rentrée. On ajoute l'option " pas de cuisine " et mini refrégirateur de 60L ". Ca va être sportif  

Pour les fitness girls, chez Abs2b fitness apparel, deux leggings pour le prix d'un avec le code FREESAMPLE
(aujourd'hui uniquement)
Il faut ajouter aux "notes" l'imprimé que vous souhaitez avoir
 
J'ai un top Wonderwoman de chez eux, je valide    
 

En quel honneur ?
(y a sûrement quelqu'un qui te l'a envoyé depuis ^^)

 
Depuis toujours je mange le moins d'aliments transformés possible (j'en mange quand même un peu mais c'est mineur)
 
Ça n'empêche pas de faire n'importe quoi et de porcifier mais au lieu d'avoir 100% de chances de faire de la merde avec les aliments manufacturés, là on réduit à 50%    
 
 

Ben je suis vachement sympa

 
quelle mode formidable