Reprise du message précédent :

J'avais pris que 100g de riz à 15h déjeuner trèèès tardif

Dérespecte pas les pains au lait. mad gainz.

non mais 10.

mais 10.

10.

Sont-ils approuvés par le G&M ?

A l'aise Blaise On a tous un côté Renard

faut demander à l'autre gastronome. Outlaw il se fait pas avoir par le marketing des opticiens...par contre pour la bouffe...

 
Le pire serait qu'il fut dans la photo.  

 
Les opticiens respect juste un prix de vente conseillé par le fournisseur. Rajpas  

Je rajpas j'étais du bon côté

ok ok  

 
Le verre à moitié vide ou à moitié plein ?

Pré WO, pré caca. C'est parti

caca avant les jambes. ca c'est l'expérience

Joli jeu de mot. Je ne vais pas raconter d'anecdotes trop précises car c'est HS et je veux garder une part de mystère mais bon j'ai vu des trucs pas jolis.

caca pendant les jambes: ultime experience (avant de se faire jarter4life de la salle )

Je l'ai découvert aussi cette semaine.
 
12€/kg au lieu des 15€/kg du lindt 90%, un léger goût vanillé  

T'as observé des bénéfices depuis que t'as amélioré ta diète ?

 
Moi aussi

J'ai l'impression d'avoir moins de courbatures (sauf peut-être pour les jambes) et je n'ai pas constaté de réveil des tendinites. Bon après difficile de faire la part des choses bien entendu

 
Tu as amélioré ta diète dans quel sens j'ai pas suivi.

j'ai ajouté 5/6 fruits/jour minimum et remplacé les m&m's par du chocolat noir 85% (quantités non négligeables )

Et les pains au lait ?

juste deux le matin j'ai remplacé ceux du midi par des bananes. C'est le matin où ça reste encore sale (1300 kcal à digérer avant 12h)

Je veux juste préciser que cet enfoiré d'outlaw oublie le #calotrack quand il poste ses photos d'abdos.
 
Par contre il le met sur la photo de ses pains aux laits.
 
Enfoiré d'outlaw.

Glucides = sucres
On distingue :
• les sucres dits “rapides”, absorbés dans l’heure qui suit leur ingestion.
Il s’agit du sucre, des friandises et de tous les produits sucrés.
• Les sucres dits “lents”, qui demandent une digestion plus longue et
mettent plusieurs heures pour être absorbés. Il s’agit de produits
farineux (pain, pâtes, etc.), de certains légumes comme le riz et les
pommes de terre.
 
source : http://www3.ligue-cancer.net/files [...] adulte.pdf  
 

 
Ça va, 2 c'est pas 10.

Je pense à toi et tu n'es pas content. Je suis déçu

Bon j'ai fini de faire les soldes. J'ai renouveler tous mes pantalons qui sont donc tous devenu trop grands. Y'a plus qu' à prier pour que je maintienne ce cap sinon faudra tout racheter de nouveau

 
J'ai des lunettes Decath style aviateur  

Totoz, tu as oublié ton piaf dans ma salle. Ce con a mitraillé tout le sol, plusieurs machines et j'en passe
 
 
Heureusement que fumi n'était pas présent car je n'ai pas tout nettoyé.  

escacadron de la mort de l'armée totozienne !
 

edit: kakamikakaze

"Il a suivi un régime sans sucre pendant plusieurs mois" :

 
jaron

 
L'eau qui perle sur les pecs. Il a passé un coup de polish avant  

Moins beau qu'outlaw qui mange des pains aux laits par paquets de 10.

Ca fit bien les macros

je repasse à un repas principal/jour après ce ramadan qui se termine aujourd'hui
en gros la journée je mangerai uniquement quelques carottes et de l'eau
le repas principal du soir ce sera des pattes à l'eau + pommes de terre cuites à la vapeur mélangées à des oignons et une cuillère d'huile d'olive.  
 
la carottes et les ognons; il parait que c'est conseillé car sa renforcent pas mal de chose dans le corps. C'est vrai ?