Reprise du message précédent :

 
   
 
9h ou rien.

 
L'hiver ? manque de soleil / lumière ? Le fait de pas faire de sport empire les choses et t’empâte un peu plus chaque jour.
 
Je suis dans le même cas.

C'est tout le problème, ça génère du stress et de la fatigue et moi dans ces moments là je n'ai absolument pas envie    

Possible, mais ça m'a pas fait ça l'hiver dernier pourtant. C'est clair   C'est pas dramatique non plus, je suis stable à 62kgs, mais c'est dégueulasse Je veux retrouver mes 57 - 58 d'avant

Il me semblait bien que tu étais aussi dans le même cas que moi.

 
Je dois être au taff a 9h. Je me lève à 8h45 en général, 8h50 aujourd'hui Vu que je me couche vers 00/01h      
 
Oui je prend une douche
 
Mais j'arrive en retard du coup

Helle

 
Je dors entre 4h30 et 7h par nuit, idem le Weekend.
Si je dors trop, j'ai l'impression de perdre du temps de "vie"    
La je viens de commencer un nouveau boulot donc je dors un peu plus (simplement parce que je me couche plus tôt : 1h du mat -> 6h50)
J'ai à peu près la gouache toute la journée, sauf un petit creux au milieu de l'aprem.
Je pense que j'ai un problème et que c'est pas super bon sur le long terme ...

ce matin levé 8h15 8h 25 sorti de la douche et habillé, 8h30 parti de la maison  
8h45 arrivé au taff  
 
30 minutes entre le moment ou je quitte mon oreiller et le moment ou je suis a mon bureau    je prend mon café au boulot pour la peine

Ptain les gars 9h, mais si vous avez un métier prenant il vous reste quoi dans la journée

Chômage

Débauche entre 18h et 19h30
Souvent dérangé entre midi et deux ou le Samedi par téléphone
Souvent dérangé pendant les vacs
Des fois réveillé par un coup de tel, plutôt que par mon réveil

Puis de toute façon même si je me lève plus tôt c'est pas à 7h30 du mat que je vais aller voir mes potes, mater une serie ou appeler mon assurance

Je rêve à cela.

Réveil 6h30
Boulot 7h30 (au plus tard) - 18h
Courses éventuellement, sport, cuisine, miam, sexe, taches domestiques diverses
Dodo 22h si possible (plutôt 23h si choupie est chez moi)
Et je suis quand même fatigué (mais je pense que la mononucléose a faussé mes repères et ça devrait bientôt aller mieux).

Je dors environ 7h je me dis que c'est assez. Sauf que le we je me lève à 6h pour la petite et on se rendort tous les deux à 10h...pour se réveiller à 13h...

Rien    
La journée type c'est genre  :
- lever 6h
- salle 7h
- douche 8h30
- travail 9h30
- maison 19h30/20h
- diner terminé a 21h.
- dormir a 22h.
 
 
Mais ça c'est sur le papier
 
 

il me reste après 18h... mais avec les courses a faire avant que ca ferme

FYP pour moi

Noraj. Full optimisation  

 
- lever : ca dépend, sur le papier c'est 6h30... Ca décale pas mal aussi bien plus tôt que plus tard.
- Nounou pour 8h30. Arrivé au taff à 9h/9h10.
- Pause repas de 12h à 12h45 ( sur le papier mais je vais passer à 1h minimum de pause )
- Travail jusqu'à 18h maxi (grosso merdo je dois faire 37h par semaine, si je fais moins je suis moins payé, si je fais plus je ne suis pas plus payé donc je fais 3 journées jusqu'à 18h et les 2 autres sont variables )
- Nounou pour 18h30
- Manger / bain / dodo pour la petite dans mes rêves les plus fous à 20h
- Dormir quand je peux. ( Faire la bouffe, pour moi, pour la petite, peut être une série... A minuit la petite se réveille toujours et pleure donc parfois j'attends ca pour aller dormir.)
 
- Sport à 21h lundi et jeudi si j'ai des dispos sinon des séances à 17h30 d'une heure pour être chez la nounou vers 18h30.

on est pas tous égaux face au sommeil : la moyenne est à 8h/nuits mais ce qu'on ne dit pas c'est que il y a bien 2h d'ecart-type = entre 6h et 10h/nuits tout est normal

Tu t'occupes tout seul de ton enfant ?

 
chacun a des besoins different en someil et a une qualité de sommeil differente.
 
je peux faire des nuits de merde à 8h et des nuits super reparatrice à 5h.
 
par contre, avec l'age difficile de ne pas etre reveillé par l'envie d'aller aux toilettes    

 
c'est la verveine avant dodo ça  

Pisser au milieu de la nuit, ca me gonfle  

Non.

Madame commence aux même horaires et rentre plus tard ( mais gagne plus de sous ).

Elle a aussi quelques contraintes de maladie qui font qu'elle a besoin de repos ( pour m'éviter de devoir la sortir de la salle de bain en convulsant comme la semaine dernière ) et elle ne conduit plus également donc j'essaye de gérer au maximum les fins de soirées et nuits. J'ai toujours l'espoir que plus la petite grandira plus facile ca sera.

On se leverait pas à 6h30 si y'avait que ma fille et moi à préparer masi bien plus tard  

Est elle plus grande que toi?  

Inadmissible !

t'es un peu jeune pour avoir deja des problèmes de prostate  

Je dois pisser 10 fois par jour. Je bois tout le temps aussi  

 
Non    
 

Kilou le toyboy

kilougalou

Comment il assure Kilou n'empêche. Le mec solide qui soutient sa famille et continue ref. Les papas savent.

Pour Trota : 1 semaine de ZMA.
 
+ : Sympa le sommeil
++ : Ces rêves WTF    
 
--- : Constipation qui revient    
 
 
Je poursuis le test et si le --- continue, ca dégage  

Ce n'est pas possible  

Ou alors prends que du Magnésium sans Zinc.

 
Je mange comme avant. Je bois pas mal.
 
Mais oui JFK, j'invente  

 
Prends que du Magnésium, pas de Zinc.

 
Je suis aussi une pub vivante pour ceux qui veulent rester seul et sans enfant  

Et combien de clopes?  

25 mini