Reprise du message précédent :
C'est vrai que si c'est une rupture d'anévrisme c'est plus compliqué.

Quelqu'un utilise des protéines de soja ?
 
Genre ça : http://www.markal.fr/produit/proteines-de-soja-petits/
 
Je viens d'en acheter en vrac au magasin bio pour tester, en fait je voudrais répartir mes apports de protéines sur la journée (oui peur de crevétiser cf. mon post sur les jambes plus tôt dans la journée ) et donc en mettre dans du fromage blanc le matin.
 
Mais je vois qu'il faut les faire revenir 20 minutes dans de l'eau chaude, c'est un truc à se retrouver avec une bouillie, et j'ai pas le temps le matin. Je viens d'en gouter une crue et c'est plutôt bon en fait (ce sont des morceaux assez gros, ça fait des mini chips). Il y a une contre indication à ce que j'en mette 20gr crus dans du fb le matin ?  

Tu vas avoir des seins avec tout ce soja

J'ai déjà lu des gens dire qu'ils mangent ça comme des cacahuètes

 
Y'a de l'oestrogène ?
 

 
Ben je teste demain 100 gr de fb + 20 gr de mélange cranberries/mulberries/goji + 20 gr de proteines de soja. Ca ne peut pas être mauvais    
 

Avec du sucré, ptet que si

Tain les cranberry J'ai découvert ça ce midi dans ma salade Auchan, une tuerie
 
Je vous recommande d'ailleurs les salade auchan préparé niveau qualité c'est vraiment top, rien à voir avec du sodebo
 
Salade frisée, chèvre , œuf mollet, croûton , jambon cuit, cranberry, petite tomate, sauce huile d'olive, vinaigre balsamique  
 
450 kcal, 3,5€ Elles se conservent super bien, vraiment parfait pour le boulot

 
 
Au niveau de la fraîche découpe ?  
Généralement je prends mes salades là bas

On dit canneberge en français.

Et craNberry en anglais

 
Putain le dico iPhone qui me remplace trois fois les salades en mes salade mais rien pot cran être ( cranberry con d'iPhone )

Rayon traiteur, genre box sodebo je suppose. Je fais que du drive

c ce que je faisais avant, c super bon a croquer

à la maison on utilise. soit avec le daal (super plat d'ailleurs et facile à faire), soit en lasagne. effectivement il faut les faire gonfler dans de l'eau avant.

Y'a une dizaine de cagettes vides de bananes devant l'immeuble putain Psychooo, c'est toi?

Dites j'ai commencé a bouffé plus sainement depuis  1 mois  ( bien que je bouffais pas trop mal , mais en trop grande quantité).
Je mange  beaucoup de légumes , limité  viandes rouges  et j'ai abandonné les mauvais sucres ... j'ai aussi diminué les  quantités de glucides. Niveau sport je pratique encore 10 h par semaine ( essentiellement  le week end ) mais beaucoup moins que l hiver ou je suis moniteur de ski. Mon problème c'est que j'ai rien perdu durant le mois , j'ai même un peu prit .  C'est normal  je pense car c'est mon corps qui compense.
L'objectif n'est pas la prise de masse mais de perdre la petite bedaine qui se stocke chez moi malgré beaucoup de sport ( objectif perdre  entre 3 et 5 kg) . Actu je fais  1m78- pour  73 kg

Ps :  j ai déjà lu la  First page ... j avais deja fait de la muscu y a  3  ans sans perdre toute la bedaine , par contre j avais prit beaucoup de muscle-plutôt encourageant

Tu vas probablement devoir passer par une phase de comptage de calories/macros... (si tu as pris, ce n'est probablement pas dû à une compensation de ton organisme )
 
Lis bien la FP. Et bienvenue !

   
A sucre is a sucre.
Ce qui est ou n'est pas autour de celui-ci et sa quantité éventuellement est "mauvais".  

Sinon sans faire de bilan (j'attend un cap pour afficher ma courbe de folie ) ce matin j'ai fait pitié à la lingère du boulot, elle m'a ramener plein de tenue à essayer 2 minutes après m'avoir vu

Je suis passé d'un taille 6 à taille 3 Niveau pantalon je suis passé de 56 à 48, en polo/tshirt je suis en 2xl (4xl avant) mais le xl c'est pour bientôt Et pareil en sous vêtement, 4xl > xl

Ce bonheur, pouvoir aller sur tout les sites de vêtements "normaux"  

Putain... BB...
 
 

Par contre, j'ai autant de muscle qu'un enfant de 4 ans, la reprise de sport mi juillet va faire très très mal

Yop

Une recette de barre énergétique https://www.youtube.com/watch?v=5u4vEhuMIAk dans le cadre d'une REF cela me semble pas mal. Votre avis ?

question con : on m'a parlé du quinoa et je me tâte à en prendre. C'est bien pour une ref et avec quoi généralement vous l'accompagner?

Je déteste ça !

 
c'est claire au moins  

 
Une autre recette de bar énergétique
 
https://www.youtube.com/watch?v=3ry6II4ijIY

ça a un petit gout de noisette
la texture est legerement craquante, un peu comme du cacaviar/oeuf de poisscaille
ça coute une blinde
 
autant prendre du bulgur turc

Du coup je me tâte pour varier un peu entre ce fameux quinoa ou du riz tout simple.

Faut bien le laver sinon il paraît que c'est pas bon

 
  Tu m'as donné envie d'essayer  
 

Dans le cadre d'une REF ça veut pas dire grand chose
Mais ça me parait très bien comme recette et les ingrédients sont de qualité
Puis c'est pas con du tout la datte comme liant et la coco pour pas que ça colle    
 

Et ça saute partout, c'est chiant à rincer, etc...
Pas pratique, mais le goût est sympa et nutritive ment c'est intéressant.

Le quinoa c'est bon en TABOULAY xD
 
Surtout en ETAY xDD
 
T'en fais 10 kilos le dimanche et tu manges ça tous les jours complètement DEPITAY xDDD

 
Je viens de faire une tentative au choco ce soir, pas pu attendre
 
125gr de FB carrouf 0% + 1 carré de 10gr de lindt 90% en copeaux + 20gr de protéines de soja : super bon
 
20P/10G/8L oila oila

 
Phyto-œstrogènes    
 

 
Bon courage !
 

 
Bien joué !
 

 
C'est bien tout court.
 
C'est nutritionnellement plus intéressant, mais j'en mange pas parce que c'est cher    

 
bravo  , dans quelques temps changement de pseudo en little blue

Pourtant tu manges des flocons de sarrasin qui sont beaucoup plus chers que ceux d'avoine

il compense le prix avec les bananes  

en parlant de bananes ,combien par jour pour vous??  moi 3 voir 4

Si vous vous ennuyez ou si vous voulez me filer un coup de main pour Calotrack :
http://forum.hardware.fr/hfr/gsmgp [...] m#t2128621

j aurai fait volontier Shoumy mais je suis sur windows phone..