Reprise du message précédent :
Renard demande des infos sur la maladie du fils.

 
 
Je rigole mais il a du morfler, il s'est tapé une stomatite aigue
Et en gros quand c'est comme ça le doc te dit "vu comme ça lui fait mal de boire et manger, vous lui donner tout ce qu'il veut bien avaler"... et le mien c'était la pizza

 
C'est le mot.

BG rexet  

Humm, t'es bien beau toi aussi !!      
 
J'allais justement râler que ça manquait de bonjours topics  

Un demi melon ce soir. Pour info  

Je ne crains pas ce genre de réflexion
Et je ne prends qu'un shaker par jour en PostWO. A côté je bouffe assez pour atteindre mon quota de prot

Faut pas diaboliser, je suis pas à 100g/jour, moins de 50en général, 100 les jours de fête (ou de déprime)

Radioactif, ou d'autres concernés par un coup de barre important accompagnant la digestion et qui veulent s'en débarasser : https://selfhacked.com/2015/09/26/w [...] tolerance/
 
Bon perso ça fait un moment que j'ai résolu le problème en mettant l'essentiel mes carbs le soir une fois que j'ai décidé de plus bosser / rien faire de productif (et d'être high fat pendant la journée).
 
Mais j'ai trouvé son article intéressant.  

Le rendu post cuite est souvent meilleur niveau séchance.
Edit : burn, évidemment.

exact  

Le melon, c'est sucré en bouche

 
+1
 

 
Moi.

je viens de voir la pub proteinworld  
comment prendre les gens pour des cons puissance 1000  

 
Oui, je suis d'accord. Si je perd pas c'est que le déficit calorique n'est pas assez important (voir nul).
Mais j'ai déjà l'impression de me pas mal me "priver".
 
Après je me dis que vu la quantité de sport que je fais et si le poids ne bouge pas c'est que normalement le taux de BF baisse petit à petit... D’où les photos pour voir le "rendu".

 
 
 
Merci !
 
C'est cool j'ai réussi à motiver mon beauf à entamer une REF, il s'inscrit à la salle cette semaine
Concours de bites cet été
 
D'ailleurs c'est un bon sujet de discussion ça : qui vous avez réussi à motiver dans votre entourage pour une REF

Typiquement, je trouve que c'est quelque chose de très personnel.
 
Du coup, je ne cherche à motiver personne, et je n'aime pas en parler IRL.

Le frère et la belle sœur avec deux jolies pertes de poids  

Un jour j'ai voulu m'acheter un pantalon. Je rentrais dans aucun pantalon chez Zara par exemple.
Le lendemain je commençais ma Ref  

Pareil. Si on me demande pourquoi, je dis "c'est pour ma santé et parce que j'ai besoin de bouger" (le combo bouffe-sport)

Moi, en partie, et c'est déjà pas mal.
Y'a plus qu'à motiver le reste de ma personne pour terminer le boulot.

Plus sérieusement, je partage l'avis d'étoile64, si la motivation ne vient pas de soi, peu de chance que ça tienne sur le long terme.

Si on me demande pourquoi, je dis " de quoi je me mêle, gros lard? "

Ah ça dépend comment c'est demandé. Si c'est une espèce de reproche ma réponse est "kessapeut'foutre"

   
 
Moi je dis que c'est pour me sentir mieux dans ma peau et me plaire à moi-même  

 
Dis moi tout

tonight sweet

i'm full

 moi tout

ce soir j'ai mangé des epinards en branche... Ce sera non pour les prochaines fois,  bien fait de pas en avoir acheté 15 boites

Les épinards c'est soit frais soit en surgelé, mais JAMAIS en boite t'entends, JAMAIS §§

Ben finalement tu sais donc ne pas acheter en grande quantité  !

Moi je dis que c'est pour poster des bonjours topic sur un forum de nerds, et faire l'AW sur greluches.
En général, après, j'ai plus de questions

Mon père quand il avait une bonne cinquantaine d'année. Programme de muscu @home avec deux haltères. En 6 mois il était méconnaissable. Ma mère m'avait dit qu'elle ne l'avait jamais connu aussi en forme  
 
Mon frère aussi quand il était ado. Très sec et relativement fort pour son poids.  
 
Ma femme s'est inscrit en salle pour 6 mois avec d'excellents résultats.
 
Et mon meilleur pote avec qui je m'entraine depuis 3 ans.

J'ai réussi a motivé 2 potes.
 
Le premier a tenu 2 semaines, il a perdu 2 ou 3 kilo qu'il a repris aussi vite.
L'autre ça fait 2 ou 3 mois qu'il commence "demain".  
 
En gros je suis tout seul dans ma REF

 
Plus ou moins pareil. Ma belle soeur qui se plaint d'avoir prit 8 kilos (elle était mince de base) mais qui ne fait rien du tout pour enrayer le phénomène.  
 
Et une amie qui fait à peu près le même poids que moi maintenant et qui commence demain... toutes les semaines.  
 
Mais bon en même temps, j'ai beaucoup fait l'autruche moi même alors je ne me vois pas leur faire la leçon, même si j'essaye d'y aller diplomatiquement.

The preacher

C'est un coup à se faire radier de l'EN  

 
c'est quoi en détail ?

 
Ça marche avec le vin rouge aussi

J'ai rejoins un groupe d'entraide de régime sur facebook.
 
Depuis un moment je vois des gens déconseillés la consommation de glucides le soir.
 
Du coup j'ai essayé d'expliquer qu'on peut.
 
Mais à chaque fois ça revient : mention spéciale à la fille qui fait des cheat meals mais que le midi pour "que ce soit brulé le long de l'aprem".
 
 
Là y'a carrément un mec qui m'explique qu'il est sportif de haut niveau (mais biensur) et que ses coachs lui font faire une prise de masse ... sans féculents le soir  

Le nom du groupe?