Reprise du message précédent :
Bah oui, parce que parfois l'assimilation va dans le mauvais sens, et tu vomis de la merde, un peu comme maintenant

il y a surtout le coté psychologique qui entre en jeu. La plupart du temps, les fringales sont du à de mauvais stimulis (passage devant une boulangerie : odeur), ou par une alimentation pas réfléchie : prendre un repas à faible teneur en cal mais à fort IG fait que tu vas avoir faim très rapidement.

Exactement. D'où l'intérêt de faire de gros repas mais à faible IG

Ou plutôt des repas moyen voire faible le soir (pas d'utilisation des glucides la nuit quand on dort) à faible IG (sauf avant un effort, comme du sport ou du boulot physique)

Soit vous ne lisez pas mon message:

Je source les différents élements que j'annonce (ce que je suis bien le seul à faire remarque )

Sur 8 semaines
Meal pattern

Tout ça pour dire qu'il ne faut pas répéter bêtement ce qu'on lit à gauche et à droite sous pretexte que ça semble faire consensus.

Vous progresserez bien plus si vous essayez de comprendre ce que vous appliquez.

Et j'ajoute que j'applique ce que je préconise: mon opinion évolue en fonction de ce que je lis, de ce qui est découvert: si demain on m'annonce que tout ce que je crois aujourd'hui est faux, preuve à l'appui, alors, j'étudierai tout ça et en fonction de ce que je découvre, réactualiserai mes connaissances.

 
"Débouille toi pour pouvoir" = "débrouille-toi pour que ton placard soit toujours plein"
 
Je ne pense pas être le seul à avoir compris cela ainsi. Donc, soit tu n'es pas clair, soit tu te trompes

 
Question de volonté et d'habitude

C'est bidon ce truc....

 
   
 
Y'a eu trois pages pour démonter ce principe  

Je fais plus que 3 repas/absorption de nourriture pour ma part. Et je passe pour un glouton auprès de mes potes, qui eux certes ne font que deux repas, mais vla la gueule des repas aussi

21% de MG ?

 
Moins que btbw, c'est bon

Moi j'ai pas trop le choix, je bosse comme un malade toute la journée, le seul moment où je peux me nourrir "correctement" c'est le soir

Fausse excuse, un tupperware avec une poêlée de légumes c'est aussi simple à faire qu'un sandwich

j'aime pas réchauffer
 
ouais encore une fausse excuse    

 
Y'a des milliards de recettes de plats froids.  

Le gaspacho par exemple

 
Les salades ça existe

"J'aime pas les salades"

Motivation !!

 
C'est en anglais  

   
Il faut 4 semaines pour voir son corps changer.
 
Il faut 8 semaines pour que les amis et la famille s en aperçoivent.
Et il faut 12 semaines pour que le reste du monde le remarque.
 
Tenez le coup!

 
cette version est plus crédible

 
Il plaisantait je pense

Pfff tu parles, les gens se rendent compte de rien
 
Tu te coupes les cheveux, t'as grossis, tu les laisses pousser, t'as maigri. Tu mets un slim, t'as maigri, tu portes un sarouel, t'as pris du cul
 
La seule personne extérieure qui peut affirmer si tu prends ou tu perds objectivement, c'est celle avec qui tu fais du kiki

+1

Faux, les gens remarquent et les gens font des commentaires (pas forcément positifs)

 
Effectivement    
 

 
Non c'est faux. Avec la rentrée, y'a les collègues qui reviennent de vacances et qui sont tous à te dire "ouah, t'as fondu !  ", pendant qu'eux ont pris 5kg.    
 

 
Merci à lui mais pas obvious  

 
Bof, si tu fais du kiki quotidiennement, la "transformation" étant progressive, elle ne voit quasi rien

+1 "faut que tu arrêtes de perdre maintenant, c'est pas sain" dit-il un muffin à la main pour se rassurer

Remarquer est une chose, s'en contrefoutre en est une autre

 
Théorie que j'ai déjà abordée sur ce topic : les gens qui te poussent à adopter la même hygiène de vie de merde qu'eux pour par culpabiliser.  

Ah oui mais vous trichez, vous parlez de perte de poids, fatalement ça se remarque
 
Niveau prise de muscle par contre, vu que c'est plus lent, la progression est lente et les gens s'habituent au fur et à mesure = pas de remarques
(sauf l'été suivant, sur la plage )

 
Pas forcément non plus, j'ai des amis qui remarquent plus de masse chez moi... Alors que j'ai le même physique depuis des années
 
C'est sans doute le fait de ne pas me voir régulièrement.

A noter que ca marche aussi dans l'autre sens, les gens qui se privent, ou ont la sensation de le faire, se gènent pas pour essayer de culpabiliser les autres (y a qu'à lire ce topic )