Reprise du message précédent :
 
Pareil ici
Bon souvent ils ont des trucs du moment pas forcement à jour sur le net.

Je suis la spécialiste du " vous prenez quoi?", pour négocier de faire moit moit si j'hésite sur un plat.  
Je cherche plutôt des alliers de bouffe, je joue collectif    
Mais comme j'ai souvent peu de choix dans la carte, je me rabats la plupart du temps sur ce que je peux manger.  

Faire moit moit le truc que je déteste, personne touche mon assiette

Quand j'ai la contrepèterie je reviens

Des croix dans la chatte !

 
C'est élégamment inclus dans la théorie du restaurant. Il y a celui qui commande un truc pour épater la galerie par la taille du plat ou par son originalité.
Par exemple, moi qui suis très peu influençable par les autres en général, il est possible que je commande quelque chose de différent selon les gens présents autour de la table, indépendamment de leurs choix. Par exemple, dans un restaurant italien à un premier rendez-vous galant, je ne vais pas commander des pâtes à la bolognaise de peur de me faire une tâche. Avec un groupe d'amis proches, ça sera autre chose. Avec des collègues, ce sera encore différent. Ce n'est pas l'autre personne qui aura choisi mon plat mais j'aurai modifié mon choix à cause de la relation sociale avec la ou les personne(s) présente(s).

 
Mer vous êtes fous.

Victime

 
Moi je commande ce qui est bon. OSEF total des autres.  

Comment ca me gonfle quand on prend dans mon assiette  

Ah ?
Par exemple, si tout le monde prend la formule du jour pour se dépêcher à midi, tu vas prendre le menu à 70 avec poisson+viande ?

Au chomage, tu n'as pas ce problème  

Bon voilà, je suis pas en surpoids réel, mais j'ai bien deux kilos à perdre au niveau du bide
Ça commence vraiment à me perturber, surtout quand on commence à se mettre en t-shirt dans la rue
Depuis quatre mois, je fais abdos/pompes deux jours sur trois. Ça commence à bien porter ses fruits, puisque j'ai bien pris des bras, et un peu des épaules (je faisais des dips aussi un peu).
Le problème c'est que du coup j'ai commencé à manger comme un affamé pour transformer tout ça en muscle.
Je faisais plus du tout de cardio, et là depuis dix jours j'ai repris. Un jour sur deux, un petit footing de 30min à un rythme correct.
Sauf que le surpoids est toujours là
Presque terminé le grignotage en journée (quelques fruits secs pour tenir le coup), comme le topic me l'avait conseillé. Le midi je mange en général salade ou plat chaud (viande ou poisson) + laitages + banane + pain beurre.
Je vais arrêter le pain beurre (    ), je pense que le reste est ok.
Le soir je mange normalement (des légumes, des fois de la viande).
J'ai encore la mauvaise habitude de prendre une ou deux pizzas par semaine.
Je vais aussi arrêter complètement l'alcool (je bois déjà presque pas).
 
 
Mes questions :
 
- es-ce que le fromage est à bannir ? Je mange souvent du camembert le soir, ou du fromage râpé plus rarement.
- es-ce que sauter un repas le midi de temps à autre peut aider à accélérer la perte de poids ? Ou au contraire, on se rattrape le soir et c'est pire ?
- le vin est-il mauvais pour la ligne ?
- le jus de fruits - type Smoothie - le matin est-il ok ?

Houlà, houlà, houlà... tellement à dire !  
 
Commence par lire attentivement la première page.
 
Et bienvenue ici !

 
Pourquoi manger avec les autres alors ?

+1

+1

3 carrés de chocolat 85%. C'est précis et bien bon

C'est surtout que je suis hyper difficile, j'aime pas le fromage, le vinaigre, etc... Donc je prends ce que je pense pouvoir manger. Ou je demande des préparations à ma façon genre kebab sans frites ni vinaigrette
Edit:enfin c'est pareil partout, tout le monde prend frites en accompagnement quand je prends pomle au four, ratatouille et haricots verts

Quelle sauce le kebab?

Pas de sauce, juste un peu de moutarde.

Sinon, j'ai invité un couple de copine vendredi soir pour l'anniv de l'une. Thème : REF
 
Voilà ce qu'on a mangé :  

 
Apéro :  
- Feuille de sucrines et endives avec un mélange de saint morêt ligne et plaisir (pour garder la ligne et se faire plaisir... ), thon, jus de citron et poivre.  
- Crevette sauvage gros calibre (20-30) avec mayo allégée
- 1 petit saucisson artisanal du coi. Il apparait pas sur la photo, c'est elles qui l'ont emmené, pas REF du tout mais elles voulaient pas le manger toutes seules
 
Plat :  
- Taboulé que j'ai fait avec masse concombre, poivron jaune et rouge, tomate
- Salade de pois chiche à la basque (huile d'olive, confiture de tomate aux piments d’Espelette, piment d’Espelette en poudre)  
- Brochettes de poulet : marinade à base d'huile d'olive, miel et citron et l'autre comme pour la salade de pois chiche
 
Une tuerie
 
Et pour le non REF :  
 

Super gonc  

Gonc t'as l'air d'être un tueur en pâtisserie, non?
Sinon sympa le menu.

psykoo tu portes bien ton pseudo

Merci C'était aussi pour donner des idées à ceux qui tournent en rond avec leurs menus.  
J'ai un peu trollé le topic avec mon spoiler mais c'était pour être honnête
 
Laighto > Je commence à me débrouiller. Tu peux voir mes autres "réalisations" et celles qui viendront sur le topic pâtisserie.

 
   
 
Mais avec des frites

 
1 mois après... La mémoire musculaire...  
 
AVANT

 
APRES

 
Bon ok photos un poil cheaté pour le plaisir et pour la motivation mais je mettrais des photo plein-pied cet été quand je serais au top
En tout cas j'ai jamais progressé si vite... J'ai jamais eu autant de force non plus...  
Je vais me mettre à bosser les abdos et à faire plus attention à l'alimentation, je force trop sur les sucres et comme j'ai réduit la course à pied j'ai jamais été aussi gras du bide non plus.

c pourtant simple : si les fdp propose 4165345634 plats = industriel, donc autant prendre le moins cher puis d'aller se faire une fricandelle, c aussi de la merde mais au moins ça rempli le colon

J'allais m'acheter des BCAA, et j'ai découvet ça : http://www.sciencedirect.com/scien [...] 8610004292  
 
des gens sont au courant ? en particulier ceux qui sont sur le topic muscu ?

 
À part un lien payant, j'vois rien, ça dit quoi au final?

 
je crois que je vais envoyer la photo à tous mes amis pour mes futurs invitations et qu'ils prennent des idées.

Vous faites un deplacement à 250 km pour une compétition sportive, vous etes un groupe de 8 et en revenant vous vous arretez à un restaurant chinois avec buffet à volonté. Vous voyez ce qu'il y a dans ces buffets, à peu près... Que mangez vous ?

La première page est consultable ça dit que les BCAA ont un effet de surexciter les cellules en modifiant un mécanisme physiologique.

Et que cet état de surexcitation a déjà été mis en avant dans des symptômes de la sclérose latérale amyotrophique (mais c'est flou pour moi pour le moment je ne comprend pas tout).

Et en gros l'étude rapproche la prise de BCAA et une augmentation des risque de sclérose latérale amyotrophique.

Mais je n'ai lu que la première page donc je ne sais pas ce que ça donne sauf que ça se termine comme ça : Overall, these observations
tend to support the “excitotoxicity” (provoquée à priori par les BCAA aussi) hypothesis proposed as a mechanism of cell death in ALS (als c'est l'anglais pour sclérose latérale)....

Du poulet du riz, et les fruits à la fin avec une bière.