Vous faites un deplacement à 250 km pour une compétition sportive, vous etes un groupe de 8 et en revenant vous vous arretez à un restaurant chinois avec buffet à volonté. Vous voyez ce qu'il y a dans ces buffets, à peu près... Que mangez vous ?

La première page est consultable ça dit que les BCAA ont un effet de surexciter les cellules en modifiant un mécanisme physiologique.  
 
Et que cet état de surexcitation a déjà été mis en avant dans des symptômes de la sclérose latérale amyotrophique (mais c'est flou pour moi pour le moment je ne comprend pas tout).
 
Et en gros l'étude rapproche la prise de BCAA et une augmentation des risque de sclérose latérale amyotrophique.  
 
Mais je n'ai lu que la première page donc je ne sais pas ce que ça donne sauf que ça se termine comme ça : Overall, these observations
tend to support the “excitotoxicity” (provoquée à priori par les BCAA aussi) hypothesis proposed as a mechanism of cell death in ALS (als c'est l'anglais pour sclérose latérale)....

La première page est consultable ça dit que les BCAA ont un effet de surexciter les cellules en modifiant un mécanisme physiologique.

Et que cet état de surexcitation a déjà été mis en avant dans des symptômes de la sclérose latérale amyotrophique (mais c'est flou pour moi pour le moment je ne comprend pas tout).

Et en gros l'étude rapproche la prise de BCAA et une augmentation des risque de sclérose latérale amyotrophique.

Mais je n'ai lu que la première page donc je ne sais pas ce que ça donne sauf que ça se termine comme ça : Overall, these observations
tend to support the “excitotoxicity” (provoquée à priori par les BCAA aussi) hypothesis proposed as a mechanism of cell death in ALS (als c'est l'anglais pour sclérose latérale)....

 
1 mois après... La mémoire musculaire...  
 
Bon ok photos un poil cheaté pour le plaisir et pour la motivation mais je mettrais des photo plein-pied cet été quand je serais au top
En tout cas j'ai jamais progressé si vite... J'ai jamais eu autant de force non plus...  
Je vais me mettre à bosser les abdos et à faire plus attention à l'alimentation, je force trop sur les sucres et comme j'ai réduit la course à pied j'ai jamais été aussi gras du bide non plus.

C'est drôle moi je lis "la supplémentation en BCAA"
Perds pas ton temps et ton argent les BCAA y en a déjà dans plein de protéines...
Et à doses "normales"... (suffisantes...)

Le luxembourg, 136kg de viande par personne et par an, en moyenne    

Bon bah j'en prendrai pas du coup, j'ai lu ça : https://www.orpha.net/data/patho/Pu [...] Pub106.pdf c'est bon pour moi pas de BCAA

Le luxembourg, 136kg de viande par personne et par an, en moyenne    
 
Y a plus de sclérose bidule chez eux?
 
http://www.lexpress.fr/styles/save [...] 11485.html

 
1 mois après... La mémoire musculaire...  
 
AVANT

 
APRES

 
Bon ok photos un poil cheaté pour le plaisir et pour la motivation mais je mettrais des photo plein-pied cet été quand je serais au top
En tout cas j'ai jamais progressé si vite... J'ai jamais eu autant de force non plus...  
Je vais me mettre à bosser les abdos et à faire plus attention à l'alimentation, je force trop sur les sucres et comme j'ai réduit la course à pied j'ai jamais été aussi gras du bide non plus.

Sinon, j'ai invité un couple de copine vendredi soir pour l'anniv de l'une. Thème : REF
 
Voilà ce qu'on a mangé :  
http://reho.st/medium/self/0360937 [...] 01ecb4.jpg
 
Apéro :  
- Feuille de sucrines et endives avec un mélange de saint morêt ligne et plaisir (pour garder la ligne et se faire plaisir... ), thon, jus de citron et poivre.  
- Crevette sauvage gros calibre (20-30) avec mayo allégée
- 1 petit saucisson artisanal du coi. Il apparait pas sur la photo, c'est elles qui l'ont emmené, pas REF du tout mais elles voulaient pas le manger toutes seules
 
Plat :  
- Taboulé que j'ai fait avec masse concombre, poivron jaune et rouge, tomate
- Salade de pois chiche à la basque (huile d'olive, confiture de tomate aux piments d’Espelette, piment d’Espelette en poudre)  
- Brochettes de poulet : marinade à base d'huile d'olive, miel et citron et l'autre comme pour la salade de pois chiche
 
Une tuerie
 
Et pour le non REF :  
 

Des pistes dans ton document -> milieu inflammatoire, dégradation des mitochondries, sportifs de haut niveau...

Ouais, les mecs qui se gavent de prots et de pâtes et zéro légumes. Pas trop choquant, si ce n'est que c'est souvent un abruti de coach qui leur fait le plan "diète sportive"...

Quand t'entends Marion Bartoli qui explique sa perte de poids par: Bah j'ai arrêté la muscu et de me gaver de protéines comme on me disait de faire, ça en dit long sur le milieu sportif de haut niveau...

Le truc c'est que j'ai l'impression que c'est vraiment très peu connu tous ces produits et que finalement on a peu de recul...
 
Et comme je suis un hypocondriaque de première je préfère appliquer le principe de précaution car finalement ce ne sont que des suspicions rien de concret dans ce que j'ai pu lire.

Enfin, une "experienced climber" qui avait grimpe le Kilimanjaro quoi. A ce compte-la, je suis guide de montagne.    
Apres des vegetariens balaises il y en a quelques uns; genre Nick/Nate Diaz, ou Tim Bradley je crois a une epoque, ainsi que quelques autres combattants.
Sinon, on devrait arreter de s'emmerder avec les regimes et le sport puisque la remise en forme serait plutot d'etre en leger surpoids
 
http://www.sciencealert.com/the-he [...] tudy-finds
 
J'ai pas lu l'article original, mais je vais quand meme aller me taper un mcDo ce midi histoire d'etre sur  
http://jama.jamanetwork.com/articl [...] id=1555137

Sinon, on devrait arreter de s'emmerder avec les regimes et le sport puisque la remise en forme serait plutot d'etre en leger surpoids

D'ailleurs les gens    
 
Ca commence à m'énerver un poil, toutes ces personnes qui jugent mon poids et qui me dise que j'ai assez perdu et qu'il faudrait arrêter maintenant    
 
Même les parents je fais encore 108kg pour 1m98 ...

Mouais...
Pour moi, c'est surtout que l'IMC semble un mauvais indicateur de l'état de santé. Ce dont, il me semble, pas grand monde ne doute ici.
 
edit :  

Calculé avec l'imc...

 
Avoir un peu de "réserves" doit être protecteur (même si on peut être obèse et dénutri).

D'ailleurs les gens

Ca commence à m'énerver un poil, toutes ces personnes qui jugent mon poids et qui me dise que j'ai assez perdu et qu'il faudrait arrêter maintenant

Même les parents je fais encore 108kg pour 1m98 ...

D'ailleurs les gens    
 
Ca commence à m'énerver un poil, toutes ces personnes qui jugent mon poids et qui me dise que j'ai assez perdu et qu'il faudrait arrêter maintenant    
 
Même les parents je fais encore 108kg pour 1m98 ...

 
À partir de quel dosage? Parce que bon, des BCAA y en a dans l'alimentation normale et le quidam moyen qui ne fait pas de sport mange aussi beaucoup de protéines, parfois plus qu'un BB...
 
Le luxembourg, 136kg de viande par personne et par an, en moyenne    
 
Y a plus de sclérose bidule chez eux?
 
http://www.lexpress.fr/styles/save [...] 11485.html

Enfin, une "experienced climber" qui avait grimpe le Kilimanjaro quoi. A ce compte-la, je suis guide de montagne.  
Apres des vegetariens balaises il y en a quelques uns; genre Nick/Nate Diaz, ou Tim Bradley je crois a une epoque, ainsi que quelques autres combattants.
Sinon, on devrait arreter de s'emmerder avec les regimes et le sport puisque la remise en forme serait plutot d'etre en leger surpoids

http://www.sciencealert.com/the-he [...] tudy-finds

J'ai pas lu l'article original, mais je vais quand meme aller me taper un mcDo ce midi histoire d'etre sur
http://jama.jamanetwork.com/articl [...] id=1555137

Méthode fred/vov: double biceps dans laggle  BOUM  

D'ailleurs t'as de le droit à de la whey en étant végan ?

Bon après j'ai du mal à croire à du full vegan en UFC, déjà qu'ils sont tout sauf clean, mais les frères diaz je veux bien qu'ils soient végétariens mais ils doivent avoir 50 000 produits de synthèse pour compenser donc à ce train là est-ce que l'on peut parler de "vegan".
 
Les mecs vont quand même jusqu'à de l'hydratation par intraveineuse après la pesée tellement ils sont déshydratés...
 
D'ailleurs t'as de le droit à de la whey en étant végan ?

Si c'est issu de plante oui. Sinon, non.

D'ailleurs les gens    
 
Ca commence à m'énerver un poil, toutes ces personnes qui jugent mon poids et qui me dise que j'ai assez perdu et qu'il faudrait arrêter maintenant    
 
Même les parents je fais encore 108kg pour 1m98 ...

Je ne sais plus à qui j'en avais parlé mais après avoir perdu du poids j'ai décidé de me remuscler dans ce but. Avec la reprise de la moto je ne me faisais pas d'illusion quant au quota bûches et une bonne masse musculaire dans laquelle le corps peut puiser pendant un séjour à l'hosto me semble être un bon facteur de guérison. (et là les pros de la santé vont me tomber dessus )

Fake. Tu roules en scooter

C'est quoi l'argument des vegans, c'est purement militant pour la cause animale ou c'est vraiment fondé sur des bienfaits potentiels de ne pas manger tout ce qui vient du règne animal ? D'ailleurs les insectes aussi ou ce n'est que les mammifères ?

C'est quoi l'argument des vegans, c'est purement militant pour la cause animale ou c'est vraiment fondé sur des bienfaits potentiels de ne pas manger tout ce qui vient du règne animal ? D'ailleurs les insectes aussi ou ce n'est que les mammifères ?