Reprise du message précédent :

Vélo de merde ? I know that feel, bro
J'ai pété la roue de mon vélo juste avant les vacances (chambre décrochée).
Du coup j'ai du faire les vacances avec un vieux vélo pourrave prété par mon paternel, sans vitesse, aux roues tordues qui couinent et à la chaine pourrie qui saute trois fois par semaine...

(J'allais pas réparer l'ancien maintenant vu que je pars de France dans 3 jours et que je comptais m'en débarraser de toute façon ).

ok merci et c'est un produit "transformé"?

j'avais oublié que tu avais des horaires décalés

 
J'ai explosé mon dérailleur, il y a quelques jours, à 19klm de chez moi  
Le retour, à pied, c'est sympa  

 
C'est ma dernière du matin, je prends les nuits lundi. Ce qui fait que je mangerais le petit déj à 4h en rentrant chez moi
 
Finalement je mange presque aux mêmes heures

 
j'ai crevé 3 fois en 3 km aujourd'hui , je devais aller rouler en vtt avec une connaissance , évidement j'avais seulement 3 rustines , pas mon portable , j'ai mi une heure a rentrer chez moi a pied.
premiere fois que je creve 3 fois par pincement sur la route .... VDM

Les boulots dans le transport

Aller hop, douche et test des weetabix

Edit : Après essai, je trouve, personnellement que ça a le goût d'une marque de céréale que j'avais goûté étant enfant mais dont je n'ai plus le souvenir du nom. C'est pas mauvais.

Avec 2 + lait, on se retrouve avec presque la même quantité de matière qu'avec un bol de 100 g de flocon d'avoine.

J'en ai pris 6 pour voir. Ca reste bien au ventre. (Equivalent de 2 bol).

All Bran ?

Je ne saurais dire, peut-être. J'en achèterais un petit paquet pour voir

Je viens d'acheter des weetabix également est c'est super bon nature. L'avoine ça commencé à bien faire
 
Sinon ce soir c'est excès Deux steaks, mon reste de pâtes d'hier et 125g de ravili à 16h (en revenant de 35klm de velo ). Et ce soir c'est beuverie  
 
Vous pouvez-vous lâcher    

En faite les weetabix peuvent servir à varier le petit déj, ou en goûter.

Mais le paquet se fini vite à 6 galettes par petit dej

Edit : Je trouvais que j'avais faim assez rapidement ensuite, je viens de comprendre pourquoi : L'IG est vachement élevé en faite (74/100).

 
C'est une sacré surprise tout ça.  

C'est surtout du troll. Sauf la beuverie & le velo.
Par contre, les fautes d’orthographes, elles, ne sont pas volontaires.

j'ai bu une demi biere , fait chier  
M'enfin ...

Voilà donc si je postais plus c'est que j'ai enchaîné un peu les TT en ce moment, mais donc que des bonnes nouvelles de mon coté.

A l'époque de ce post : http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t30948817 j'étais à 65kg

Le 5 au matin :
http://i.imgur.com/NYZAi.jpg (j'ai laissé le fichier EXIF volontairement )

J'ai décidé de faire une pause de reprendre un régime un peu moins strict voir si je peux rester à 60kg sans faire chier mes relations sociales à leur dire "non on va pas manger là ça fait grossir, non chérie je partage pas les croissants aux petit dej après la nuit qu'on a passé ensemble, je mange des weetabix" donc de passer en mode "je fais attention à ce que je mange" comme quand j'étais au plateau des 63kg c'est a dire on évite tout ce qui est junk food, confiserie, charcuterie, mais par contre on se lâche un peu plus sur les quantités de viande et de féculents. Je me pèse tous les jours pour voir si "ça passe" (je sais que faut pas prendre chaque jour à la lettre mais l'évolution) et ça semble stable

ce matin : http://i.imgur.com/pgq6w.jpg

Me reste plus qu'a faire du gainage pour renforcer la tenue du bide, et ça devrait être acceptable ( selon MES critères hein pas ceux du topic muscu).

Tu devrais couper tes poils de pied pour perdre encore plus

 
Comme dit depuis le début, vu tes objectifs, il n'y avait pas besoin de faire du strict. Pour moi une bonne dose d'activité physique (si t'es pas précoce, ça rentre en compte   ) combiné à une alimentation normale et variée, c'était (et c'est) suffisant.  

Bah en l'occurence, c'est ce que je pensais aussi Wiripse, et avec ce genre de technique j'étais bloqué à 62-63. J'ai eu besoin de faire un effort ponctuel supplémentaire pour descendre à 60.

Je repasse donc maintenant en "alimentation normale" (même si ça veut pas nécessairement dire grand chose).

En tout cas merci beaucoup à tout ceux qui m'ont donné des conseils, encouragés, insultés quand je le méritais et autre. Je voulais citer des noms, mais en fait j'ai peur d'en oublier. Donc un merci global, même aux talibans du thread, j'ai jamais fais de tupperware, mais je m'en suis sorti quand même

Une alimentation normale, c'est une alimentation sans aucun produit transformé.

Peu de gens ont une alimentation normale.

Ah donc le pain par exemple ça ne fait pas partie d'une alimentation normale ?

Ni le pain ni quoique ce soit, puisque la carotte elle-même a été transformée, par exemple.

 
C'est une alimentation raffinée mon cher  

 
Donc tu manges l'épis de blé en entier ? Tu n'épluches pas tes fruits/légumes ? Tu manges ta viande à même l'animal ? Tu manges tout cru ?  

 
Ai-je dis que j'avais une alimentation normale ?  

Ta définition va à l'encontre de la définition du mot normale, tu t'en rends compte ?

Je parle à la base évidemment.  

Si tout le monde mangeais que des pizzas. On considérerait qu'une pomme ne ferait pas partie de l'alimentation normale.

Le "normal" est fonction d'une norme (  ) et donc est fluctuant.

Le manque de viande fait dire des trucs bizarre à Wendigo
 
@Poney : te fis pas a la balance, je suis passé de 64 à 62kg en une nuit, et j'en déduis pas que la vodka fait maigrir

 
Tu ne connais pas la puissance du végétarien    
 

Comme ça c'est mieux mangeur de poissons que tu es.    
 
 

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C'est pour ça que je suis roux et pas blond

 
Ce que je veux dire c'est que ca reste vers les 60 depuis le debut de la semaine. Si ca avait ete genre une seule fois un jour ou mon urine etait marron de deshydratation j'aurai rien dit mais la comme c'est entre 60 et 61 constamment je me dis que ca doit etre un peu significatif

Je les perds ...

ah tu veux devenir alcoolique ?  

Ha ca non...

 
Tu te laisses pousser la barbe ?

Il porte des jupes