Reprise du message précédent :
Pas si mon métabolisme est pété par deux régimes strictes...

Mouarf il va vite reprendre ses marques ton métabolisme

J'arrive pas à sub60 dans le même délai

Il a 2 minutes à gagner aussi    
C'est pour le taquiner car il fait déjà un super temps

Vous êtes combien dans ta tête en fait ? Je pense que c'est ça la vraie question.

 
Ca n'existe pas le mode famine. Le terme scientifique associé à ça c'est "dommage métabolique". Pas mal de recherche a été faite sur la question et ce qu'on constate c'est que même si tu manges quasi rien sur une période prolongée, que ton métabolisme ralentit significativement, en seulement quelques jours (en moyenne 2 à 3 jours) il est capable de remonter à son niveau normal quand tu te remets à manger suffisamment. Chez certains ça peut être plus long, on est pas tous égaux en termes d'adaptation du métabolisme, mais clairement il n'y a pas de "mode famine". Encore moins chez toi qui craque violemment plusieurs fois par semaine.
 
Ton métabolisme basal n'est pas à 1000 kcal. Si tu perds pas c'est dû à la grosse fréquence de tes craquages.
 
Je pense que t'as un problème profond à résoudre. Tu es clairement quelqu'un d'extrémiste. Au lieu de chercher à optimiser ta diète je pense que t'as plus à  gagner à travailler sur le fait d'intégrer un peu plus de modération. Ca te rendra service bien au delà de ta diète en plus.
 

 
 
Polluer le topic ref avec des fantasmes sur son métabolisme par exemple ?

regardez cette video, ça vient pas de moi https://www.youtube.com/watch?v=vzQsrZeN0xU

Je te range dans les trolls de compèt et j'arrête de te parler. Avec ou sans vidéo pourrie qui vient pas de toi.
 
Dans le respect.

regarde dans la barre d'adresse, c'est marqué forum dedans. va sur wikipedia ou je sais pas, et va regarder la definition du mot forum.

Fais ça ou casse toi. Dans le respect.

Et encore merci yassel de tes réponses qui ont toujours beaucoup d'intérêts.

Ah ouais... T'es mon clone en fait. (à la seule chose près que j'ai trop peur d'arrêter de compter les apports)

go faire kaka

chicken masala demain soir

Attention des mecs qui ont un PHD qui disent des conneries y'en a pas mal.  
 
Je crois que y'a même un PHD frugivore
 
Si on en croit cette étude même des adolescentes anorexiques en deux semaines elles reviennent à leur métabolisme de base : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9239182
 
Si t'aimes bien geeker ce genre de truc je t'invite à parcourir un peu google avec le terme "metabolic damage".
 
Mais en résumé plus tu manges, plus ton métabolisme augmente et moins tu manges, plus il diminue. Certaines personnes ont un métabolisme très adaptatif. Concrètement ça veut dire qu'ils doivent se gaver pour prendre du poids et s'affamer pour en perdre. Ca concerne peu de gens.
 
 

Stellite super bon boulot!!! Changement radical pour toi aussi  
 
Merci les gens, sans le topik je n'aurais jamais tenu!
 
Pour répondre à quelqu'un (désolée je ne cite pas, j'ai toujours trop de pages à lire à cause du décalage horaire!) je faisais 68kg avec les kangourous et la robe noire moche, les photos en comparaison avec celles là (dans la citation toujours), je devais faire 60-62, et les récentes 58-60.  
Et le dexa, j'étais déjà en Ref, j'avais déjà perdu des kilos.
 
J'ai cru lire qu'on me disait de faire des fentes, si c'est à cause du cul plat sur les photos, c'est le jean!

 
 
Félicitation Stellina_ !!
Beau Boulot !

mais reponses que tu suis pas
 
ce vendredi en fanfare  

Y a aucun échange dans ce que tu nous racontes hein, ouvre un blog je sais pas.

Si SI je prend  note de ce qui a été dit. Je sous estime les consequences de mes craquages et qui font que même si je cours beaucoup etc... je mange suffisamment autant  pour stagner  à 82 kg pour 1m78.
 

 
Le mec dit que ça sert à rien de faire un max de sport en bouffant comme un cochon pour perdre du gras.

À CAUSE DE TES ÉCARTS &&&

métabolisme    
t'as pas suivi trota  

Je rattrape mon retard, pff.
Bravo les filles. Et bravo les gars pour la semaine d'avant (Gaston and co).

 
Arrete les conneries.  
Tu as un régime en roue libre et tu te mens.
La vérité c'est que tu es gras parce que tu es infoutu de mettre à plat tes besoins et tes apports. Si tu avais pour deux sous de volonté tu ferais un plan repas pour 3 semaines en utilisant un besoin calorique tout à fait standard pour ton physique et tu arreterais tout de suite ce bullshit de métabolisme lent. En suivant ce plan à la lettre, les résultats suivront.  
Il n'y a pas de bonne diète ou de régime strict avec des écarts, le définition même de strict c'est justement AUCUN écart.  
Vu ton rapport poids / taille tu n'es même pas dans le cas d'un ajustage en finesse, c'est tout ton régime alimentaire et ta paresse qu'il faut remettre en question en ayant la décence de ne plus pleurer parce que tu est gros.  
Les filles te mettent la misère question volonté, ç'en est embarrassant.

J'ai une boulangerie en bas de chez moi, des magasins à proximité, des aires de repos le long de mes trajets en voiture...
Quand on veut craquer (car c'est exactement ça, on ne peut pas se raisonner), on trouve toujours de quoi faire.

Je suis plus grand comme même  
 
 
 
61,7kg début mai. Nous y voilà. L'étape difficile  
Le moment où le gras n'est plus uniforme sur le ventre et ou c'est pire que mieux

J'approuve tout ce post exceptée la dernière phrase qui n'est pas très Charlie envers les femmes

 
https://www.youtube.com/watch?v=iMdYZG_gdwI
 

C'était plus pour souligner l'ampleur du chemin parcouru par les donzelles qui ont posté recemment, leur volonté pour y parvenir ainsi que leur lucidité sur elles-mêmes.  
Pas pour moquer le fait d'être battu par une greluche fragile.

 
tu t'enfonces là

 
   
 
OK.

RadJeux ré-gu-la-ri-sé

Il y a une photo de RaDjOn j'ai pas suivi le topic hier je rattrape un peu

Renard, aw15 et alpadevolontéchinois le triangle d'or de REF

En quoi j'aurais pas de volonté

Ca sert à rien de dire à un mec qu'il a pas de volonté.

Renard pour calculer tes apports, aw15 estime ton BF et alpachinois te fait ton programme de muscu. La team de coachs que tu veux.

Et c'est nono qui fait les courses

c'est juste. J'ai édité