Reprise du message précédent :
DCH unilatéral ?

Pourquoi t'en as pas acheté un deuxième ?

seance jambes ce matin, je suis juste vidé    
la semaine prochaine je la colle le dimanche, histoire de pouvoir buller sans regrets  

http://entrainement-sportif.fr/pul [...] lation.htm

 
c'est quoi ça ? les épluchures que tu vas mettre au compost ?

Bien content de cette reprise en main cette semaine.
3 séances de musculation à la salle, entrainement de hand hier et CAP demain, une semaine pas trop mal sur le plan de l'alimentation .. A moi la voix royale si le rythme et la motivation est présente comme en ce moment  

10 kcal à tout casser  

Tu es dans quel coin ?

Même pas la moitié d'une portion normale pour moi  

 
62,4kg fin avril. J'aurais pu atteindre un poids plus faible mais j'ai changé d'avis en privilégiant le fait d'avoir un peu plus d'énergie pour mes séances. Effet collatéral : je suis plus régulier et je craque moins souvent. J'imagine qu'en continuant ainsi je devrais pouvoir être à 62kg voire un peu moins à la fin du mois de mai, et cela tout en étant au moins aussi sérieux en ce qui concerne la musculation. Keep going donc.

c tout le contraire, c bien une des rare choses que les fdp actuel font encore eux meme

j'en bouffais tout le temps quand gt gosse, en tartine, en sandwich, a la cuillere

 
J'ai lu "quand j'étais grosse", ça m'a fait un choc

tu m'as pris pour une greluche ?    

Non justement, je me suis dit que t'avais pris de la drogue ou autre

 
Les jours où je bosse, je me lève à 6h, je rentre à plus de 22h alors oui, j'ai pas le temps. C'est gentil les conneries mais ça va 5 minutes les jugements sans rien connaître.

Pourquoi veux tu perdre 2 kilos en un mois?

Tu es bourré ?

Non. Tu n'es pas gras

C'est surtout que je me demande d'où tu sors les "2 kg"

Promis, je ne bois pas    
 
J'ai mal lu

fixed  

Ah mais je veux bien croire que tu en sois toi même convaincu.
Tous ceux qui ont "pas le temps" ont toujours les bonnes excuses (que je veux même pas connaître)

Bon bah dans ce cas là roule comme un assassin, arrive une heure plus tôt que prévu et fais tes pompes.
 
 

Qui a supprimé son message sur le fait que je n'approcherai pas le physique de Cabri avec ma philosophie actuelle ?

No problem

 
Si c'est pour dire ça, ne réponds pas, car je n'ai pas besoin de tes "conseils".
Si un jour, comme moi 3-4 jours par semaine, tu te lèveras à 6h du mat pour rentrer à plus de 22h, tu me diras si t'as le temps de te lever 20 minutes plus tôt pour faire des pompes. Et de toutes façons, c'est complètement con comme conseil car le manque de sommeil n'est pas du tout bon pour la REF et dans mon cas, me lever 20 minutes plus tôt ne sera pas indolore si j'ai même pas 7h de sommeil.
 
Les jours où je suis chez moi, j'ai aucun problème à trouver du temps pour faire du sport et j'ai pas besoin d'excuse.

T'es routier?

Change de job

Avec 4h de route/jour ça m'étonnerait
 
Sinon pour le sommeil, de mon expérience, tout va bien si on récupère suffisamment les autres jours.  
Trois à quatre fois par semaine, je ne dors que 5-6h (travail terminé tard et levée tôt pour mes séances), et les autres nuits je récupère en dormant parfois 10h. C'est comme la bouffe, ça s'équilibre sur la semaine ^^

Ma diète cétogène continue. 2e semaine passée, 2e kg perdu.
1kg par semaine, ça me va bien.
 
 

   
 
Je suis revenu, stout pourri le temps ici

Putain le transit,

A chaque fois que je vais au toilette (~1/5j) le lendemain c'est -2kg, sauf que la veille j'ai l'impression d'avoir mis au monde un prématuré

Pourtant je mange que des fruits et légumes, niveau fibre ça devrait le faire, je bois beaucoup aussi Dans le doute je vais arrêter le ZMA

J'ai pensé au pruneau (mais bon je déteste ça, rien que l'odeur) mais niveau calorie ça doit pas être top

Petites questions à propos de la sucralose (la vraie ).
 
J'ai vu celles de MP, et celles de NM, mais une différence de prix non négligeable quand même.
Une raison à cela côté MP ?  
 
Et autre question, du coup, vous avez switché à une balance précise à 0,1g près pour pouvoir vous en servir ?  

En général NM a des ingrédients de meilleure qualité, mais ils doivent aussi surement en jouer et répercuter sur le prix ?  
 
Non, ça sert à rien de peser, c'est vraiment trop minuscule. Mieux vaut utiliser des toutes petites doses et rajouter jusqu'à ce que le goût t'aille.
 
Ou bien, ce que je fais : j'ai réutilisé un flacon de flavdrops vide et dedans j'ai dilué sucralose + eau, du coup c'est dosé au goutte à goutte

le ZMA avait pour effet de durcir les selles. J'ai vite arrêté cette merde.  

Bonne nouvelle alors  
 
Qui veut 200 gélule de zma ?

Tu veux dire que tu y vas 1x tous les 5jours ?
 

J'ai une boite avec 190 gélules. Personne n'a mordu à ma propal

Sinon, tu es plutot hypocalorique et/ou low carb? Ca avait pour effet de réduire la fréquence  

Prends du Mg bas de gamme alors, sous la forme qui donne la chiasse (Le ZMA c'est genre 50/50 de la forme qui donne la chiasse et celle qui la donne pas il me semble)
Ou bois de l'hépar. Évacuation garantie  

Avec un peu de blé/avoine, c'est parfait  

 
Ce post, putain.