Reprise du message précédent :

Des œufs pochés?    

Vais tester les épinards. Les brocolis suis pas prêt

à la Etchebest      
 

Tu t'fous de ma gueule ou c'est vraiment une technique spéciale ?

Han j'adore, j'ai tout ce qu'il faut, demain midi si j'ai pas la flemme de bouffer je mangerai ça !

Idem pour moi à cause mon handicap à moi

Sans cale, je peux juste pas.

Meme entre handicapés, faut qu'on se tire dans les pattes

non non véridique
eau bouillante , vinaigre blanc dans l'eau bouillante, tu mélanges l'eau bouillante (tu fais un tourbillon avec un fouet )et tu plonges ton oeuf préalablement cassé pendant que ça tourne puis 3 minutes de cuisson

Merci de l'info !
ÉDIT : 1 par 1 les œufs?

Sinon ça sera 1avocat, 2tranches de truite fumée et un filet d'huile d'olive (ouais c'est pas assez gras comme ca )

Dites pour la piscine, ma sœur fait 1500m, soit 30 aller-retours, une fois par semaine. En brasse
Ça sert à quelque chose?
Parce que si oui, ça me dirait bien de le faire aussi...

Oui ça sert à quelque chose.  
Quelle piscine ?

Nan mais vraiment? Meme en brasse?

Pour quelle raison ? Perdre du poids ?  
Disons 500 calories par heure, et ça donne la dalle.
Si c'est le seul sport de la semaine, ben, fais le compte des cal in/cal out, mais ça risque d'être peanuts.
Après, le sport, c'est toujours ça de pris, ça fait pas de mal, et si ça permet de se remettre dans le bain

Si ça passe dans tes macros de la journée - hormis pour l'aspect sucre - je vois pas le problème  

C'est tres bien la natation hein, mais si tu regardes le physique des nageurs tu verras que même des gens qui se tapent 6 bornes 4 fois par semaine n'ont pas vraiment une musculature saillante. Alors 1500 m une fois...  
Si tu veux perdre plus de calories avec la natation, fais des distances courtes et intenses avec des temps de récuperation courts entre chaque, genre 200 m crawl, puis 200 brasse et ainsi de suite. Parce que juste une longue endurance, tu donneras pas tout pour être sûre de finir, et tes gains seront bien moindres.  
M'enfin ça va pas te transformer de toute façon, mais ça ne te fera pas de mal.  

Faut au minimum nager avec des plaquettes pour se muscler un peu. Sinon bah tu brasses de l'eau...

Ben je fais l'application Seven une fois tous les deux jours aussi quand même    
Et puis je promène mon chien dans la forêt plus d'une heure par jour donc je marche pas mal
 
La piscine ça serait juste pour me raffermir un peu quoi
 
Mais comme j'ai pas spécialement envie de ressortir le maillot de bain, c'est clair que pour 500kcal (et encore, vu mon rythme ) ça vaut peut être pas le coup ouais
Je vais plutôt aller me tonifier le corps dans l'eau glacée de la mer sinon, au moins y'a personne

Ah ouais ok, le truc horrible, bah nan alors

Planche + battement jambes / 400 m. Ça forge le caractère.

Mais à part une séance de brouette albanaise avec le vicomte, il n'y a que des trucs horribles pour transpirer un peu.

le dernier 60 millions de boloss
 

C'est dingue que tout soit contaminé à ce point là quand même et qu'on file du double vert pour les moins contaminés du lot...

Saupiquet.

y'a pas  aldi ?

La brasse ça peut être assez crevant

Oui 1+1
Tu peux avec 2 mais c'est moins probant  

 
Ouais, c'est vrai, il suffit de regarder les nageurs pro Camille Lacourt, Amaury Leveaux, c'est des gringalets. La natation, ça muscle pas  

Bah ils passent des heures en salle de musculation à côté. Pareil pour les rugbymen, joueurs de foot US etc

Dans le respect, tu cumules en ce moment
Tous ces sportifs passent un temps considérable en salle.

 
C'est surtout mauvais pour les genoux

Si, ça muscle, mais faut déjà avoir un bon niveau (surtout en crawl), faire des grosses sessions, et séparer les groupes musculaires avec plaquettes/planche/pullboy.

 
Y a plus de vingt ans les mecs qui font du water-polo faisaient déjà de la musculation car ça développe le cardio et améliore les performances en apnée. Si tu veux voir à quoi ressemble un nageur qui ne fait pas de musculation remonte loin dans le temps, prends un champion olympique et pleure...   ... De rire. Pourtant ils nageaient déjà très vite et faisaient des longueurs de bassin à ne plus savoir qu'en faire.

je fais souvent de la nage avec palmes pour mes entrainement plongée, ba les filles qui en font regulierement ont de beaux cuisseaux quand meme

Trota va dire qu'elles passent des heures à faire du squat en salle  

Les physiques de nageuses c'est pas très beau je trouve.
https://www.instagram.com/p/BEiF7wnCMr0/?r=767492585

Johnny Weissmuller ?

 
Oui, c'est là qu'elles stockent le plus de gras. Ma femme fait du badminton elle a de beaux cuissots aussi
 

 
Genre oui. Il ressemble à monsieur tout le monde ou presque.  

Et des bonnes épaules

On utilise pas les bras en plongée.
 
Et par rapport a la photo de la nageuse de dessus, pour moi y a rien a jeter

 
Ce n'est pas une nageuse   (elle nage, mais pas que, loin de là -> course, vélo, salle)

Bonjour
Vers quel sport dois je m'orienter afin de corriger mon point faible pecs/ischios ?

Merci d'avance