Reprise du message précédent :

Joli      

Bon m'en fous, c'est pour montrer mon Motorola comme Vov
 

 
J'ai squatté à en vomir vous auriez été fiers de moi

Pour l'avant bras, curl branlette en unilatéral  

PS : Vous êtes très beaux

Si tu nous montre le torse après une séance jambes, ça passe

Beau boulot !

(la Motorola, c'est moi, pas Vov... Enfin je crois pas)

Bien les maigres.
 
Je vous rejoins bientôt.

Ah ouais merde...

Merci !

 
Bel avant bras    
 
 

 
Les pecs qui se dessinent
 
 
 
 

 
Tres joli bras.    
 

 
M'enfin on veut voir les cuiiiiisses !

J'avoue c'est plus gros que la normale, c'est apres une sceance ouais

Photo de meyrde de mon pieux
 

 
C'est flou comme Vov déjà    

je suis totalement vidé après la séance de ce soir  
 
donc je confirme que je préfère aller en salle le matin à la fraîche plutot que le soir après le taff

J'ai acheté la whey... j'ai envie de tout acheter maintenant

Je confirme, photo de merde
En plus avec tous ces poils tu verras jamais bien le découpage de tes quads

Ça fait ça au début. Et après tu reviens à l'essentiel.

260Cal
J'ai rien dit sur les fraises, j'ai rien contre.
Le pain c'est de la gourmandise et de la facilité.

Ba t'es super propre, meme si j'ai pas envie d'etre aussi sec que toi

Je rase pas, trop de taff la ^^

Gg

On me confond avec Gaston. Bon. Après toutes ces années de muscu.

Bon je vais poster d'ici la fin de semaine un tag pour l'avant prise de whey.

Je ne vais rien changer à mes habitudes alimentaires et à la fin du paquet (2.5 kg) je vais voir si ça a évolué.

Je dirais en 2 mois pour finir le paquet je crois.

Je vais rester bodyweight et si ça n'a pas bouger je vais songer à un peu de salle genre une fois par semaine pour du DC en particulier et des biceps que je galère à faire. (et un peu des jambes aussi )

Du coup niveau alimentaire je vais changer le matin par un truc maison vous m'avez convaincu sur les barres à bases de miel ça peut bien me plaire et avec le café ça a l'air top.

Rien compris a ta premiere phrase.
 
Mais effectivement : muesli + confiture c'est le secret

En retard, mais Jello, cette REF canonique  

Cette motivance que ça donne, du coup je m'y remets.

Le nutella ?

Ouaip. Je pensais surtout à tous les compléments et poudre que l'on veut acheter au début pour finalement ne garder que la whey.

Je reprends juste les jambes, j'ai encore des quadris de lâche  

Je suis pas plus sec que toi juste moins musclé  
Mais effectivement dans mon cas BF=0% à la base...

Merci, merci à tous    

#bonjourtopic
 
Bonne journée à vooOOUUuus!

je viens de voir ton evolution    
tu prend vachement des biceps  

 
FYP.

 
Mais +1, putain !    
 
Tout ce temps passé en REF, à faire de la musculation molle, pour garder des muscles souples et de l'explosivité lors de mes combats dans la street, et voilà qu'on me confond avec le gros Vov...
 
 

Vous tenez votre gainage combien de temps ?

10 heures  

Je propose un matchup de MMA.

Mais carrément, en plus être musclé toi ça t'intéresse pas, ça se voit!

 
Quand tu vas pour la première fois sur myprotein
 

 
glycine et oméga3  

C'est tout à fait ça

#bonjourtopic vov style