Reprise du message précédent :
Out il faut partir maintenant

 
Il a fini sa REF c'est clair il devrait basculer QUE sur muscu  

 
J'avais pas fait gaffe que ça ressortait
j'en ai de plus jolies

Faudrait un topic intermédiaire, genre MEF - Maintien en forme - sans arriver à musucu

Mais non, viens faire de la viande sur Muscu!  

Je crois que le MEF c'est le plus dur parfois

Il veut pas venir sur muscu car on lui donne des conseils pour ses séances lorsqu'il les log

J'y travaille mais le corps ne suit pas pour l'instant  

au contraire, c'est mon seul intérêt à poster des logs

Nice !

Bien le 10 pack, Out

quand je serais nommé supramodoz

Un restau dont le chef est coprophile...ça me parait pas être l'idée du siècle

ikea prospère pourtant

Bonjour Out'

Dhelle toute bouleversée dans ses quotes

La Dhalle

d’Argenteuil  

oui c l'etat de la ville effectivement

totoz derrière son masque c'est un bobo hipster

  t'as craqué la  

j'ai découvert les biscuits sans sucre.

Du coup j'en ai acheté c'est pas trop mauvais, c'est parfumé au citron ou à la noix de coco.

En revanche je n'ai pas compris un truc.

Avec le sucre le paquet de biscuit deux fois plus gros coûte deux fois moins cher... Alors qu'à priori là il n'ont pas mis de sucre c'est quoi la justification, l'édulcorant est plus cher que le sucre ou c'est juste qu'ils font du tir au pigeons ?

Soit c'est une question de cout de revient en effet. Ils ont mis de l'édulcorant ?  
Soit c'est qu'ils proposent quelque chose de différent et pas de concurrence sur le créneau pour tirer les prix vers le bas.

ah bah tiens, après le faux miel chinois ...        

Le sucre c'est pas cher.

Les industriels en rajoute justement pour cela ( ca + l'addiction que ca provoque et l'impression qu'un produit est "meilleur" qu'un autre... Y'a des reportages dessus faudrait que je les retrouves ).

Si dans ton produit y'a pas de sucre y'a sûrement autre chose ( pas forcément l'edulcorant ) qui fait grimper le prix.
Ca + la hype du healthy et les prix grimpent.

Edit : 2/ 3 liens sur le sucre.

Cash investigation : Comment le sucre nous rend accroc ( https://www.youtube.com/watch?v=Rja_Riy_90M )

Actualité d'Enquête Sucres, Matières grasses pourquoi sommes nous tous accros  : https://www.youtube.com/watch?v=GGAALOPJ1ms ( 1h30 par contre )

le vrai sucre c "trop cher", vive les alternatives a bas cout et IG de 500  

Suivi depuis le 05/04

Soit environ depuis 2 semaines.

Passage de 76kg a environ 75kg réussi. (74.5kg ce matin).
J'ai pris mon deuxième shot de photos depuis le 05/02 mercredi soir, je remarque des petites améliorations.
Je n'ai pas fais trop de sport ses 2 dernières semaines, la perte c'est essentiellement le regime @1600cal.
Je suis en vacances 2 semaies normalement j'aurais plus de temps pour le sport.

Je ne poste pas encore de photo car on ne voit mas encore mes abdos ! Désolé les filles !
A la fin des 2 semaines de vacances avec le bronzage et la perte ça devrait etre mieux pour poster

Ce week end c'est disney donc je vais marcher beaucoup mais peu etre pas forcement bien manger, je vais essayer de faire de mon mieux !
A dans 2 semaines ! J'espere être a moins de 74 ! Et a moins 73 idealement !

Edit : je rajoute aussi que je fais tout les matins 40 abdos et 20 pompes !

J'imagine que la question a déjà été abordée mais quel petit déjeuner est idéal pour quelqu'un qui veut un peu perdre du ventre mais qui fait quand même un peu de sport tous les jours ?  

en combien de mot la réponse ?

GG

C'est dans le first post au moment où ca dit que ce qui est important, c'est d'être en déficit calorique sur ta journée.

Y'a des gens qui mangent pas le matin, d'autres beaucoup etc...  

Pas de recettes magiques, les gens aiment bien prendre de l'avoine, ca cale bien
D'autres tournent aux pains au lait

 
J'étais pas sûr de pouvoir venir  
 
Jolis abdos en tous cas sinon  

c'est pas la bonne question

Pourquoi ?

Si tu veux perdre du poids, c'est l'alimentation au global. Il n'y a rien de magique dans un petit-déjeuner.

Question du dredi : au fur et à mesure de votre ref vos objectifs ont-ils évolués ? votre représentation d'une ref aboutie aussi ?
 
Perso quand j'ai commencé je trouvais Filip des 2Be3 (REP) musclé et je visais les 100 kilos au DC

 
Aujourd'hui je trouve Uysse musclé et je sais que jaimais j'aurais ce niveau  

Mon objectif reste Pisarenko.