Reprise du message précédent :
 
 

 
 
 
J'ai encore du mal à bien "sentir" le phénomène de satiété avec les fibres. J'ai pas l'impression d'avoir moins faim après une barre EAT NATURAL qu'après une QUEST qui a dix fois plus de fibre. Mais bon j'ai tout le temps faim de toute façon donc ça aide pas

Pour un régime amaigrissant les barres protéinées je suis dubitatif. C'est souvent dense "caloriquement" et ça se mange bien. Perso j'en utilisais en pdm dans ma jeunesse.

Tiens en parlant de pdm je me posais une question récemment.

En général, hors stagnation, soit on décide de manger hypocalorique pour sécher, soit hypercalorique pour prendre de la masse. Mais a priori c'est de garder le même rythme pour atteindre ses objectif

Mais quid de se nourrir de façon hypercalorique les jours où on fait du sport, et hypocalorique les jours de repos/inactivité ?
De mon point de vue, ça permettrait une prise de masse (très) lente, mais en limitant justement la prise de graisse non ?

Ca n'existait pas les m&m's à ton époque?

c'était en plus de la junk food

 
Pour les autres oui.
 
Pour toi ca va t'empecher de prendre du muscle en t'engraissant.

Non pourquoi ?

je pense qu'il essaie de te dire que tu accordes trop de peu d'attention (fréquence et au pdc) aux séances de muscu pour un résultat hypertrophique significatif

Exactement  

Messieurs mesurant 1m70 je ne peux me permettre d'être trop "gros" le cardio s'impose aussi car j'aime bien

Et j'ai une peur bleue de la salle je ne saurai même pas quoi faire...

Dans les hôtel je fais des pompes dans la salle de muscu tellement les machines me mettent en panique...

Les Hindu push up ont d'ailleurs un effet des plus dévastateurs sur le gente masculine environnante...

 
LEs Zero bars du MP sont pas mal de ce côté là. Certes un peu caloriques mais vu que c'est de la prot condensée c'est un peu dur à macher, je mets du temps à la manger et du coup ça cale plutôt pas mal. En plus en vanille amande je les trouve assez bonnes. La fraise est un peu chimique. Les autres je n'ai pas testé.
Sinon j'en ai fait une fois à la maison (beurre de caca+prot+son d'avoine), c'était bon, mais ça ne se garde pas super bien car pas d'emballage.

après 2 semaine et 200 km de course à pied; la fatigue se ressent mais l’amaigrissement est "wtf"
c assez expéditif  

 
 
le repas de sans dent    
soupe et pain complet et une compote de pomme en dessert

Repas

Même les cousins en cabane préféreraient prendre la gamelle que ça.

Même un bébé mange plus

brulons le

 
il est bien sec ça devrait aller vite

Le pire c'est que je commence a respecter nono.
 
Ses entrainements ont l'air dur, mais son alimentation, c'est une punition    
 
Et personne l'oblige, il s'impose ça tout seul    
 
Et il fait même pas ça pour les gonzesses vu le résultat ...

Mais c'est un anorexique en fait ni plus ni moins non ?

Je ris bien putain.
 
Très bonne cette page.

Il va finir par s'habiller chez vertbaudet

 
soupe de carottes+champignon de paname

Les femmes réagissent comment à ton physique nono ?

no, no  

Oui. J'ai toujours espoir de le voir débarquer en convention pour faire une photo avec. Je te la dedicacerais.

osef les femmes j'ai trouvé la femme de ma vie  

 
"...la course à pieds "

Putain mais il est excellent ce gars en fait.  

 
Pour la science,
Combien pèses-tu pour 1m combien ?
 

 
sur auschwitzdating ?  

Oooooookayyyy. J'ai vu la toff de gaston.

C'est bonnnn, ça vaaaa... J'vais m'pendre direct là.

+1

Sans troller, je respecte ça aussi.

Tu as vu ça ? Lumière pourrie nianiania
...
 

Mais tellement !  

Moi je suis sur que nono il tape des crises à la renard, sinon c'est impossible de se dépenser autant, si peu manger et survivre.
Le genre d'enfilage de maltesers @5000kcal qui te relance pour la semaine

ouais c'est ce que je pense aussi

Il oublie de publier son mac do, le kebab et la pizza qu'il s'enfile un soir sur 3

Tiens, j'ai appris un truc marrant. Saviez vous que le fait de vous visualisez en train de faire de la musculation (alors que vous n'en faites pas, hein) permettait de faire grossir vos muscles comme si vous aviez effectivement fait du sport ? C'est scientifiquement prouvé. Bon par contre, aucune idée de si cela peut continuer à faire grossir vos muscles, si cela tient dans le temps (ou si le cerveau comprends vite l'imposture et rectifie la chose) ou bien même combien de temps il faut se visualiser en train de faire de la musculation pour que cela soit effectif.  
 
Source : http://www.topsante.com/forme-et-b [...] cler-75105
http://www.hypnose-therapie-breve. [...] la-pensee/