Reprise du message précédent :

 
Oui mais torse nue  

 
On a pas le droit ici maintenant

Mes abdals sont pas spécialement visibles, on distingue des bosses c'est tout Alors le rendu en photo...

 
ahah j'avoue que schoumy a tellement parlé de ça    
 

 
Ca part contre je vois pas. Désolée j'ai besoin d'un dessin.  
 

 
On s'en fout, la figure ça fait un bon bonjour topic en soit. Ca fait trés REF ça! Sérieux faudrait que j'essaye   on se retrouve dans 6 mois /1 an    ou plus   comme pour les tractions quoi  
On a qu'a dire qu'on peut poster des trucs illégaux après 22h    

Pourtant tu n'es pas timide, poste nous un bonne nuit topic

Bonne nuit topic

Midi :

sandwich au poulet (80g de poulet, un peu de mayo, salade)
3 oeufs

Après midi :

Pomme

Soir :

150-200g de haricots verts
3 oeufs

Si j'en crois mes résultats de 2014 avec ça en 1 mois jsuis propre.

J'ai des avocats, mais j'attends qu'ils murrissent, pas de produits laitiers le matin contrairement au FB la dernière fois, donc ca va être uniquement oeufs + un peu de pain + pomme ou banane je pense.

Par contre faut que je réduise la bière parce que quand je vois les kcal ca fait peur.

@+

Bah si, je me muscle les abdos
 

Quoiii ?
 

 
Quoiiquoiiii ?

Bonne nuit topic ^^
 

Faut que je finisse mon stock de bière d'abord.
Pour l'instant j'ai pas faim. La pomme dans l'aprem (enfin à 19h, mais c'est le début d'aprem pour moi) a bien aidé !

Mais je ne fais pas de musculation a proprement parler encore, donc ca va.

PS : Je marche minimum 1h par jour.

ça marche vraiment le thé vert pour aider la sèche ?  

Déjà à l'époque tu cheatais en étirant tes moobs

 
je ferai un dragon flag en pyjama le jour ou j'y arrive    

Bah non, à poil façon undressed yoga pour voir tous tes muscles bandés  

Faire bander les bandits.

C'est pas ce qui a été fait comprendre précédemment

62,3kg ce matin, et sans contrôle "numérique" des apports depuis quelques temps  
 
Faut par contre être lucide, ça n'est pas stabilisé vu que je suis en diète hypocalorique  
 
Pour ce qui est de mon bilan sanguin, je dois reprendre contact avec mon médecin :
- taux de ferritine un peu "bas" (54,5 µg/L pour un intervalle de référence de 30 à 300) ;
- cholestérol total élevé (2,37 g/L pour un intervalle de référence de 1,50 à 2,00).
 
Concernant ce dernier point, je ne crois pas devoir être très inquiet :
- cholestérol H.D.L. = 0,73 g/L pour une valeur de référence supérieure à 0,40 ;
- triglycérides = 0,39 g/L pour une valeur de référence inférieure à 1,50 ;
- calcul du cholestérol L.D.L. = 1,56 g/L.

Je sais que je suis pas bien malin mais je ne comprends pas trop que poster des photos d'inconnus ayant "terminées leurs ref" ça passe crème et quand un participant du topic fait de même c'est l'hallali . Précisons que dans les deux cas ça ne me dérange pas le moins du monde, bien au contraire. Je dis ça très calmement, de bon matin et sans aucune volonté de relancer un débat.

C'est moi ou j'ai l'impression qu'on ne voit plus de recettes de posté ?

Il y a peut-être l'imaginaire qui joue : les habitués du topic, on s'en fait déjà une idée, la photo casse le rêve. Un inconnu, on s'en fout.    
 
/psycho de comptoir.

LE dad bod. T'étais déjà en avance . Sinon beau chemin parcouru  

On s'est rendu compte que les recettes à la whey c'était dégueux    

 
Nan mais les inconnus on s en fout. Pour se fapper sur des bb ou des #fitgirl il y a muscu et les posts de   motivation

non ce sont aussi des sources d'inspiration.  

Ah non mais un dragon flag c'est juste pour la figure! no need nude pics here. M'enfin c'est vrai que des fois le topic part un peu n'importe comment, je comprends que ça en saoule certains, c'est pas le but de facher les gens  

Bon sinon mon programme de la journée : salle et me remettre à MFP et essayer le dragonflag dans le parc d'à côté héhé
J'avais changé de corde à ma corde à sauter, je trouve que le cuir c'est pas top   je ne vous recommande pas.

Toutes ces sources de motivation sur instagram #natty #natural #alltimedrugfree #jaisucéarmstrongmaisjaipasprisdeproduitdopant
Si on fait un sondage, ma réponse est non, pas de tofs bonsoir mes couilles avec des inconnus du net.

ben oui tout est sur internet. ici on ne fait que partager et d'échanger.

J'en fait en chaussettes ou pieds nus en général. Cuir ou caoutchouc, ça fouette les orteils de toute façon

 
Il y a un moment qu'il n'y a pas eu de sondage d'ailleurs, non ?

+1, le topic c'est pour les gens du topic, on sait tous faire une recherche Google si on veut voir de parfaits inconnus.

Fais toi un instagram ( genre on peux pas te reconnaître par exemple monsieur vuv ), fais des photos, fout 30 a 40 filtres dessus, apprends la taggance avec noble_art et post ça ici. Problem solved.

 
caoutchouc c'est bien pour aller vite.  
Cuir<corde en tissu<caoutchouc dans mon classement

Nouveau pseudo validé  

Pour ma part, et vu l'intérêt à priori mesuré quand j'en postais régulièrement, j'ai effectivement plus ou moins arrêté et je me contente de poser des photos comme Totoz.

Et totoz donne ses recettes quand on lui demande.

Oui, pareil. Mais ça arrive rarement.

t'as oublié #allnaked  
j'ai jamais checké insta. Perso les personnes qui m'ont motivée venaient du topic( ici ou muscu). Après un photo de BG ça me mettait de bonne humeur mais je me suis lassée.
Enfin là mon objectif c'est jello, forever young à 47 piges  
ptain out bon snip

47 piges...putain j'avais pas fait attention. J'espère être aussi sec à son âge

Oh shit. Le niveau. Ouch.

Il parait que les muscle se transforment en graisse à un certain âge donc je flippe un peu

Si tu arrêtes avant au bout de 2 semaines c'est de l'eau.